EKSTRAKURIKULER
Kata Pengantar ii
Daftar Isi iii
BAB 1 PENDAHULUAN
A. Landasan 1
B. Struktur Kegiatan Ekstrakurikuler 2
C. Tujuan 2
D. Fungsi Kegiatan Ekstrakurikuler 4
E. Prinsip Kegiatan Ekstrakurikuler 4
BAB II PROGRAM KEGIATAN
A. Ruang Lingkup 5
B. Jenis Kegiatan Ekstrakurikuler MAS Soe 5
C. Bentuk Kegiatan 5
D. Bentuk-bentuk Pelaksanaan 6
BAB III PELAKSANAAN KEGIATAN
A. Ketentuan Eksrakurikuler 7
B. Prosedur Kerja 7
C. Perencanaan Kegiatan 9
D. Pelaksanaan Kegiatan 9
E. Penilaian Kegiatan 9
F. Pendanaan 9
G. Pengawasan Kegiatan 9
LAMPIRAN
iii
BAB I
PENDAHULUAN
A. LANDASAN
2. Pasal 3 bahwa pendidikan nasional bertujuan untuk berkembang nya potensi murid,
4. Pasal 12 ayat (1b) menyatakan bahwa setiap murid pada setiap satuan pendidikan
kemampuan
1. V i s i
2. Misi
1. Menjadikan sekolah dasar islam unggul dalam ilmu, iman, dan amal .
1
B. STRUKTUR KEGIATAN EKSTRAKURIKULER
potensi, bakat, dan minat meraka melalui kegiatan yang secarak husus di selenggarakan
disekolah.
a. Visi
optimal serta tumbuhnya kemandirian, dan kebahagiaan murid yang berguna untuk
b. Misi
1. Memfasilitasi sejumlah kegiatan yang dapat di pilih oleh peserta didik sesuai
C. TUJUAN
1. Tujuan umum
merupakan upaya pembentukan watak dan kepribadian murid yang dilakukan melalui
kegiatan pelayanan
konseling berkenaan dengan masalah pribadi dan kehidupan sosial, kegiatan belajar dan
2
mengembangkan karir, serta kegiatan ekstrakurikuler untuk pengembangan talenta
b. Mengembangkan bakat dan minat siswa dalam upaya pembinaan pribadi menuju
2. Tujuan khusus
1. Bakat
2. Minat
3. Kreatifitas
5. Kecakapan sosial
6. Kecerdasan emosional
7. Kompetensi ilmiah
9. Kemampuan pemecahan
masalah 10.Kemandirian
3
D. FUNGSI KEGIATAN EKSTRAKURIKULER
kemampuan dan kreativitas murid sesuai denganpotensi bakat dan minat mereka
2. Sosial, yaitu fungsi kegiatan ekstrakurikuler untuk mengembangkan kemapuan dan rasa
karir murid.
1. Indvidual, yaitu prinsip kegiatan eksrakurikuler yang sesuai dengan potrensi, bakat dan
2. Pilihan, yaitu prinsip kegiatan ekstrakurikuler yang sesuai dengan keinginan dan di ikuti
3. Keterlibatan aktif, yaitu prinsip kegiatan ekstrakurikuler yang menuntut ke ikut sertaan
4. Menyenangkan, yaitu prinsip kegiatan ekstrakurikuler dalam suasana yang di sukai dan
menggembirakan murid.
kepentingan masyarakat.
7. Wajib, yaitu prinsip kegiatan ekstrakurikuler harus di ikuti oleh seluruh peserta didik.
4
BAB II
PROGRAM KEGIATAN
A. RUANG LINGKUP
pengetahuan dan kemempuan penalaran siswa, ketrampilan melalui hobi dan minatnya serta
mengembangkan sikap yang ada pada program intrakurikuler dan program kokurikuler.
Ekstrakurikuler Wajib
1. Pramuka (wajib diikuti oleh seluruh siswa Madrasah Aliyah Al-Hikmah Soe)
Bidang Olahraga :
Bola Voli
Bidang Keagamaan
C. BENTUK KEGIATAN
murid.
2. Kegiatan di lapangan, yaitu bentuk kegiatan ekstrakurikuler yang di ikuti seorang atau
dengan perencanaan khusus dalam kurun waktu tertentu untuk memenuhi kebutuhan
ekstrakurikuler. Kegiatan ekstrakurikuler yang wajib diikuti oleh seluruh peserta didik
6
BAB III
PELAKSANAAN KEGIATAN
A. KETENTUAN EKSTRAKURIKULER
Jenis kegiatan ekstra ditentukan oleh sekolah dan disesuaikan dengan kebutuhan atau
2. Kegiatan ekstrakurikuler wajib di hentikan untuk melaksanakan sholat pada saat waktu
sholat tiba.
B. PROSEDUR KERJA
ekstrakulikuler
7
Pengumuman Jenis Penawaran jenis ekstrakulikuler Awal tahun pelajaran.
kegiatan ekstrakulikuler
masing-masing
masing.
berikutnya
8
C. PERENCANAAN KEGIATAN
Perencanaan kegiatan ekstrakurikuler mengacu pada jenis-jenis kegiatan yang memuat unsur
unsur :
1. sasaran kegiatan
2. substansi kegiatan
5. Sarana
D. PELAKSANAAN KEGIATAN
Tabalong
3. Kegiatan ekstrakurikuler di laksanakan di luar jam KMB selama 90 menit sampai 120 menit
E. PENILAIAN KEGIATAN
Hasil dan proses kegiatan ekstrakurikuler di nilai secara kualititatif dan di laporkan
F. PENDANAAN
G. PENGAWASAN KEGIATAN
10
LAMPIRAN-LAMPIRAN
PROGRAM PENGEMBANGAN DIRI BOLA VOLI
A. TUJUAN
Sasaran Kegiatan
1. Sasaran kegiatan ektrakurikuler bola voli ini adalah siswa kelas VII Dan VII MTsN 2
1. Waktu latihan, Kegiatan ekstrakurikuler ini Dilaksanakan setiap hari jum’at dan sabtu
Program Kegiatan
Program ini merupakan salah satu kegiatan ekstrakurikuler yang dikembangkan dalam rangka
menumbuh kembangkan bakat dan minat peserta didik dalam bidang olahraga guna
memotivasi seluruh siswa untuk berkiprah sesuai dengan kemampuan dan kegemaran mereka
sehingga tercipta suatu kematangan sejak dini terkait dengan bidang dan kompetensi peserta
didik.
Materi Semester 1
Pokom Bahasan/ Sub Pertemuan Ke
No. Pokok 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Ket.
Bahasan
Pembinaan Fisik
1.1. Latihan Kekuatan 20%
1
1.2. Latihan Reaksi 10%
1.3. Latihan Stamina 20%
Teknik Dasar
2.1 Penjagaan 5
dan %
2
pergerkana 5
2.2 Servise %
tangan 20
bawah/atas %
2.3 Passing tangan 15
bawah/atas %
2.4 Pukulan/Smesh/Spike 5
2.5 Blok/Bendungan %
Teknik Permainan
3.1 Posisi pemain 5
3.2 Rotasi pemain %
3
3.3 Pergantian / Sulit 5
Pemain %
3.4 Pola penyerangan 5
3.5 Pola Pertahanan %
20
%
15
%
Peraturan
4 Permainan 50
Pertandingan %
Uji Coba
5.1 Mengundang Tim 25%
5
Bola Voli dari sekolah 25%
lain.
5.2 Melawatt ke sekolah lain
50
%
Keterangan :
Setelah selesai pemberian materi latihan fisik dan teknsik dasar diakhir dengan
permainan bola voli.
Materi baru tercapau 50% tiap Sub Materi
PROGRAN PENGEMBANGAN DIRI BOLA VOLI SEMESTER 2
Pokom Bahasan/ Sub Pokok Pertemuan Ke
No. Bahasan 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 Ket.
Pembinaan Fisik
1.4. Latihan Kekuatan 40%
1
1.5. Latihan Reaksi 20%
1.6. Latihan Stamina 40%
100%
Teknik Dasar
2.1 Penjagaan dan pergerkana 10%
2.2 Servise tangan bawah/atas 10%
2
2.3 Passing tangan bawah/atas 40%
2.4 Pukulan/Smesh/Spike 35%
2.5 Blok/Bendungan 10%
100%
Teknik Permainan
3.1 Posisi pemain 10%
3.2 Rotasi pemain 10%
3
3.3 Pergantian / Sulit Pemain 10%
3.4 Pola penyerangan 40%
3.5 Pola Pertahanan 30%
100%
Peraturan Permainan
4 Pertandingan 50%
100%
Uji Coba
5.1 Mengundang Tim Bola 50%
5
Voli dari sekolah lain. 50%
5.2 Melawatt ke sekolah lain
100%
Keterangan :
Setelah selesai pemberian materi latihan fisik dan teknsik dasar diakhir dengan permainan bola voli.
Materi baru tercapau 50% tiap Sub Materi
URAIAN PROGRAM LATIHAN
1. Kegiatan Awal (Apersepsi)
Sebelum dilaksanakan kegiatan inti terlebih dahulu diberikan pengarahan tentang materi yang
akan disajikan, kemudian dilanjutkan dengan pemanasan yang gerakannya meliputi :
a. Peregangan
Untuk otot dan persendian tangan, kaki, leher, dan punggung/pinggang
b. Kelenturan
Untuk otot dan persendian tangan, kaki, leher, dan punggung/pinggang
c. Lari
Mengelilingi lapangan Bola Volu dengan variasi gerakan
2. Kegiatan Inti
a. Latihan Fisik
1. Latihan Kekuatan
Lari ditempat 10 detik, kemudiian lari cepat 2 x 18 m
Loncat ditempat 10x, kemudian sprint lari cepat 2 x 18 m
Lompat ke depan dengan variasi kaki merapat dan terbuka/kangkang 2 x 18 m
Lompat zigzag dengan kaki rapat 2 x 18 m
Lompat kijang dengan variasi tangan 2 x 18 m
Squat Jump 10 x kemudian jalan bebek 18 m + Squat Jump 5 x kemudian Sprint 18
M.
Jongkok berdiri 15 x + loncat katak 18 m kemudian sprint 18 m
Lari memindahkan batu satu persatu dari jumlah 5 buah batu, dalam jarak 18
m, sebelum mengambil dan menyimpan squat jump masing-masing 5 x.
Gerakan turun naikmeja swedia sebanyak 50 x.
Kekuatan khusus : Squat Jump, Squat Tush, Sit Up, Pull Up, Back UPmasing-masing
20 – 30 x.
2. Latihan Reaksi
Duduk telunjur kemudian cium lutut, berdiri cepat dan sprint 18 m.
Tidur terlentang kemudiann sit up beridiri cepat dan sprint 18 m
Tidur terlungkup berbalik terlentang berdiri cepat dan sprint 18 m
Squat Trush membelakangi arah 5x, kemudian berbalik langsung sprint 18 m.
Sit Up membelakangi arah 5 x, kemudian berbalik langsung sprint 18 m.
Lari ditempat + loncat ditempat membelakangi arah 5 x, kemudian berbalik
langsung sprint 18.
Lari maju dan mundur pada jarak 6
3. Latihan Stamina
Lari jarak jauh antara 5 s.d 10 Km ketentuan lari harus kontinyu artinya selama lari
tidak boleh berhenti.
Lari yang lainnya adalah lari sprint di jalan tanjakan + 20 – 30 m sebanyak 5x.
Lari melintasi pematang sawah, yang posisi pematangya seperti tangga..
Keterangan :
Diakhir setelah latihan fisik dilakukan senam pelemasan/ pelepasan merupakan cara untuk
mengurangi ketegangan pada oto dan persendian. Diantaranya:
Duduk terlanjur berhadapan telapak kaki beradu dan tangan saling menarik bergantian.
Berdiri beradu punggung kemudian badan diangkat bergantian.
Duduk terlanjur kedua tangan ke depan dan digetarkan oleh teman bergantian.
Tidur terlungkup kedua kaki disilangkan di atas pantat kemudian ditekan bergantian..
Tidur terlungkup kedua betis digetarkan bergantian
Saling memijit dengan berpasangan
b. Latihan Dasar
Passing atas
Tempatkan posisi badan di depan bawah bola, posisi kaki kangkang seperti
hendak melangkah.
Kedua tangan di atas depan muka dengan ujung jari saling berhadapan dan terbuka.
Pergelangan tangan dan sikut membentuk 900.
Posisi kaki agak jongkok, sebeluum menyentuh bola.
Pada saat menyentuh bola, tangan dan tungkai serentak diluruskan
Perkenaan bola pada jari-jari lainnya menjaga keseimbangan bola agar tidak
beguling ke samping.
A. Tujuan Kegiatan
1. Memperhalus rasa yang ada pada siswa agar mampu mengapresiasi dan
4. Sebagai sarana dan wadah untuk menggali ekspresi, potensi bakat dan minat siswa
B. Sasaran Kegiatan
Sasaran utama dari kegiatan ektra kurikuler seni Baca AlQuran ini adalah peserta didik MTsN
2 Tabalong yang berminat untuk mengembangkan potensi seni yang dimilikinya untuk lebih
1. Waktu latihan
2. Tempat Kegiatan
1. Materi Kegiatan
3. Program Pengembangan
Peserta didik yang telah mampu mencapai target kompetensi dapat dilakukan pengembangan
(pengayaan) seperti :