Assalaikumsalam warahmatullahi wabarakatuh.

Puji dan syukur kami panjatkan kepada Allah yang telah melimpahkan rahmat dan
petunjuk-Nya kepada kita semua, sehingga kita dapat merasakan nikmat-Nya yang
melimpah.kepada guru bahasa indonesia tercinta Bu Sarah serta teman-teman yang saya
sayangi. Pada kesempatan ini, saya membawakan pidato mengenai "Pentingnya Menjaga
Pola Makan untuk Kesehatan".

Pola makan yang sehat adalah kunci untuk menjalani hidup yang bermakna dan produktif.
Pola makan kita memiliki dampak besar pada kesehatan kita, baik fisik maupun mental.
Salah satu alasan terpenting mengapa kita harus menjaga pola makan yang sehat adalah
untuk mencegah berbagai penyakit. Penyakit seperti obesitas, diabetes, penyakit jantung,
dan tekanan darah tinggi sering kali dapat dihubungkan dengan pola makan yang tidak
sehat. Oleh karena itu, dengan menjaga pola makan yang seimbang dan bergizi, kita dapat
mengurangi risiko terkena penyakit-penyakit tersebut.

Selain itu, pola makan yang baik juga berdampak pada kesehatan mental kita. Makanan
yang sehat dapat meningkatkan energi dan mood kita. Hindari makanan yang berlebihan
yang tinggi gula, lemak jenuh, dan makanan cepat saji, karena dapat menyebabkan fluktuasi
mood dan bahkan depresi. Sementara makanan yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral
dapat memberikan dukungan mental yang penting.

Sebagai penutup,marilah kita bersama-sama menjaga pola makan yang sehat.Dengan

menjaga pola makan yang sehat,kita menjadi pribadi yang sehat jiwa dan raga.Demikian
pidato ini saya sampaikan. Semoga dapat bermanfaat bagi kita semua. Mohon maaf bila
ada salah kata. Wabillahi Taufiq walhidayah. Assalamualaikum Warahmatullahi
Wabarakatuh.