4 Teknik

Bola Basket
Bola basket adalah olahraga bola berkelompok yang terdiri atas dua tim beranggotakan masing-
masing lima orang yang saling bertanding mencetak poin dengan memasukkan bola ke dalam keranjan
lawan. Bola basket dapat di lapangan terbuka, walaupun pertandingan profesional pada umumnya
dilakukan di ruang tertutup. Lapangan pertandingan yang diperlukan juga relatif tidak besar, misal
dibandingkan dengan sepak bola. Selain itu, permainan bola basket juga lebih kompetitif karena tempo
permainan cenderung lebih cepat jika dibandingkan dengan olahraga bola yang lain, seperti voli dan
sepak bola.

Passing
Chest pass
Teknik operan dengan memegang bola basket

1
dengan kedua tangan di depan dada, lalu
Anda mengarahkan bola pada rekan Anda
dengan mendorongnya. Rekan Anda perlu
menangkap bola dengan kedua tangan tepat
pada bagian dada.

Bounce pass
Teknik operan ini hampir sama seperti chest pass.
Operan perlu dilakukan dengan kedua tangan.
Bedanya, teknik passing ini dilakukan dengan terlebih
dahulu memantulkan bola basket ke lantai sebelum
diterima oleh rekan Anda.

Dribbling
Posisi tubuh harus tetap rendah dengan
lutut sedikit menekuk. Punggung Anda harus

2
lurus dengan pandangan ke depan.
Sebagai permulaan, Anda bisa men-
dribblebola di bawah pinggang atau lutut.
Hal ini dapat mempercepat pergerakan,
mencegah jangkauan lawan yang hendak
merebut bola, sekaligus menjaga gravitasi
dan melatih keseimbangan tubuh.

Shooting
Shooting atau menembak adalah teknik
dasar bermain bola basket yang perlu

3
dikuasai oleh semua pemain basket apapun
posisinya.
Kemampuan menembak dan memasukkan bola
ke dalam ring tentu akan berbuah poin, baik
itu tembakan dua angka, tiga angka, maupun
free throw yang menjadi tujuan utama
olahraga ini.

Lay Up
Lay up adalah tembakan yang dilakukan dari
jarak dekat sekali dengan keranjang, sehingga

4
seolah-olah bola itu diletakkan ke dalam ring
basket yang didahului dengan gerakan
melangkah lebar dan melompat setinggi-
tingginya. teknik permainan bola basket ini
dilakukan dengan cara mengambil dua langkah
ke arah ring lawan, dilanjutkan dengan
melompat ke atas, setelah itu bola dilepaskan
ke ring lawan lewat salah satu tangan.

Natasya Amoryenna
X6/23