GUDANG SOAL

Bola Besar
1. Saat bermain sepak bola, Sofian membawa bola dengan punggung kaki dan kaki
bagian dalam untuk melewati pemain lawan. Variasi gerak yang dilakukan Sofian
disebut....
a. Menghentikan bola
b. Menendang bola
c. Menggiring bola
d. Mengoper bola
2. Zahra dan Anggit berlatih variasi gerak passing di lapangan. Tahapan paling awal
untuk berlatih passing yaitu...
a. Menendang bola sangat keras
b. Melakukan tendangan melambung
c. Melakukan tendangan dengan posisi diam
d. Melakukan tendangan dengan posisi berlari
3. Dalam permainan sepak bola posisi badan yang benar ketika menghentikan bola
dengankaki bagian dalam cenderung ke arah...
a. Depan
b. Belakang
c. Samping kiri
d. Samping kanan
4. Bayu dan Andra melakukan latihan menyundul bola. Sikap kaki dan badan yang
benar saat menyundul bola adalah....
a. Salah satu kaki diangkat, badan ke kiri
b. Salah satu kaki diangkat, badan ke kanan
c. Kedua kaki rapat, badan condong ke depan
d. Lutut diketuk, berat badan ditopang telapak kaki
5. Saat bermain sepak bola, Novia menendang bola dengan punggung kaki bagian
atas ke arah gawang lawan, Gerak spesifik ini bertujuan untuk...
a. Mencetak gol
b. Mengoper bola
c. Menggiring bola
d. Menahan laju bola

Bola Besar
6. Arina melakukan gerakn mengumpan bola basket (passing) melalu atas kepala.
Posisi badan setelah akhir gerakan tersebut adalah...
a. Didorong ke depan
b. Dibawa ke belakang
c. Dibawa ke samping
d. Ditopang kedua kaki
7. Lani berlatih melempar bola basket melalui atas kepala bersama Wiwid. Posisi
awal badan Lani yang tepat saat melakukan gerakan tersebut adalah ...
 a. Menyilang ke arah lemparan
b. Menghadap ke arah lemparan
c. Membelakangi arah lemparan
d. Menyamping ke arah lemparan.

8. Frida dan Nadia berlatih variasi gerak mengumpan bola basket (passing) melalui
atas kepala. Gerakan lengan Frida yang tepat adalah ...bola ke arah Nadia.
a. Memutar
b. Memukul
c. Mengayun
d. Mendorong
9. Perhatikan gambar berikut!

Arah pandangan yang tepat saat melakukan gerakan seperti gambar adalah
mengarah ke....
a. Pasangan
b. Bawah
c. Bola
d. Atas

10. Fandi dan Martin mengasah kemampuan menyundul bola. Saat akan menyundul
bola. Otot leher hendaknya....
a. Dikeraskan
b. Dikendorkan
c. Dilenturkan
d. Dilemaskan

Bola Besar
11. Bayu dan Budi berlatih gerak menendang bola. Posisi awal kaki yang akan
digunakan untuk menendang bola ke arah pasangan adalah ...
a. Diluruskan
b. Direndahkan
c. Diayunkan
d. Dilangkahkan
12. Desi dan Lina berlatih gerak menyundul bola. Ketika melakukan gerakan
menyundul bola, posisi pinggang Desi....
a. Dilentingkan ke depan
b. Dianyunkan ke belakang
c. Dilentingkan ke samping
 d. Dicondongkan ke belakang
13. Andi bersiap menendang bola dengan kaki bagian dalam. Posisi pergelangan kaki
yang benar saat akan menendang diputar ke....
a. Luar
b. Dalam
c. Bawah
d. Samping
14. Perhatikan gambar berikut

Arah pandangan yang tepat saat melakukan gerakan seperti gambar adalah
mengarah ke....
a. Pasangan
b. Bawah
c. Bola
d. Atas
15. Fandi dan Martin mengasah kemampuan menyundul bola. Saat akan menyundul
bola, otot leher hendaknya...
a. Dikeraskan
b. Dikendorkan
c. Dilenturkan
d. Dilemaskan
16. Posisi pergelangan kaki yang tepat saat mengoper bola dengan punggung kaki
adalah....
a. Diputar ke luar
b. Diputar ke dalam
c. Ditekuk ke bawah
d. Ditekuk ke atas
17. Rendra melakukan variasi gerak menggiring bola melewati rintangan dan
menembak bola ke arah gawang. Aktivitas yang dilakukan Rendra bertujuan
mengingkatkan...
a. Akurasi tendangan
b. Kekuatan kaki
c. Daya tahan otot
d. Kelenturan otot
18. Nandita dan Sinta bermain bola Voli. Nandita mendorong kedua tangan ke arah
datangnya bola. Kedua lutut dan pinggulnya dinaikkan. Kemudian. Kedua tumit
 terangkat dan tumpukan kaki pada ujung kaki. Perkenaan bola tepat mengenai
ujung jari-jari tangan.
Ilustrasi tersebut menunjukkan Nandita berlatih variasi gerak...
a. Servis atas
b. Servis bawah
c. Passing atas
d. Passing bawah
19. Nindi. Berdiri berhadapan dengan Yuni. Nindi memegang bola voli dan
dilemparkan ke arah Yuni. Saat bola datang, Yuni mengayunkan kedua lengan
tepat mengenai bola. Dilihat dari gerakannya Nindi dan Yuni berlatih variasi gerak
spesifik...
a. Servis atas
b. Servis bawah
c. Passing atas
d. Passing bawah
20. Perhatikan gambar berikut!

Aktivitas pada gambar menunjukkan gerak ....... dan gerakan tangan yang benar
adalah ...
a. Passing atas, mendorong bola ke depan
b. Passang atas, mendorong bola ke bawah
c. Passing bawah. Mendorong bola ke depan
d. Passing bawah, mendorong bola ke atas

Bola Kecil
21. Ahsan dan Dani hendak mempraktekkan Variasi gerak spesifik melempar dan
menangkap bola. Ahsan dapat menunjukkan variasi dalam melempar bola
dengan...
a. Bergerak maju ketika melempar bola
b. Diam di tempat ketika melempar bola
c. Melempar bola dengan bantuan teman
d. Melempar bola dengan kekuatan penuh
22. Perhatikan gerakn andi pada gambar berikut!
 Variasi gerak spesifik yang dilakukan Andi yaitu memukul bola....
a. Mendatar
b. Tergantung
c. Melambung
d. Di atas bettig tea

Perhatikan gambar berikut untuk menjawab pertanyaan nomor 23-24

23. Penangkap bola tampak pada huruf...

a. J dan K
b. L dan M
c. N dan O
d. O dan P
24. Pelari tampak pada huruf..
a. J dan K
b. L dan M
c. N dan O
d. O dan P
25. Pelambung bola tampak pada huruf....
a. J
b. K
c. L
d. M

Bola Kecil
26. Hana melakukan servis dengan mengayunkan raket melalui bawah tangan. Hana
menempatkan shuttlecock di pojok belakang lapangan lawan. Hana melakukan
servis....
a. Pendek forehand
b. Panjang forehand
c. Pendek backhand
d. Panjang backhand
27. Dani melakukan servis pendek forehand. Gerakan yang sebaiknya dilakukan
Dana ketika mengayunkan raket yaitu....
a. Menjatuhkan shuttlecock
b. Melompat kecil ke depan
c. Bertumpu pada kaki belakang
d. Memindahkan berat badan ke depan
28. Fara melakukan servis pendek forehand. Fara memukul shuttlecock pada
ketinggian...
 a. Lutut
b. Dada
c. Paha
d. Perut
29. Ina bersiap menerima servis dari lawannya
Ina sebaiknya memegang raket dengan posisi...
a. Depan lutut
b. Bawah perut
c. Atas depan kepala
d. Atas samping kepala
30. Farid bersiap mengembalikan servis panjang yang dilakukan lawannya. Saat ini
Farid berada di tengah lapangan. Farid hendaknya bergerak ke arah...
a. Kiri
b. Depan
c. Kanan
d. Belakang

Bola Kecil
31. Pernyataan sesuai dengan gerakan side stance dalam tenis meja yaitu...
a. Badan pemain menghadap penuh ke meja
b. Badan pemain menyamping di hadapan meja
c. Badan pemain menghadap penuh ke meja dengan jarak lebih dari 1 meter
d. Badan pemain menyamping di hadapan meja dengan jarak lebih dari 1 meter
32. Susi telah menguasai gerakan melambung – lambungkan bola menggunakan bet
dalam permainan tenis meja. Susi dapat melakukan variasi gerakan depan...
a. Menangkap bola yang dilambungkan
b. Lari bolak balik selama bola melambung
c. Melambungkan bola sambil bergerak maju
d. Melambungkan bola hingga mengenai atap
33. Pernyataan berikut yang sesuai dengan servis forehand topspin yaitu...
a. Berdiri menyamping ke kanan untuk pemain kidal
b. Posisi ibu jari dari tangan yang memegang bet mengadap meja
c. Posisi jari telunjuk dari tangan yang memegang bet dekat ke meja
d. Berdiri menyamping ke kiri untuk pemain yang bermain dengan tangan kanan
34. Pernyataan berikut yang sesuai dengan servis bakchand topspin yaitu...
a. Berdiri menyamping ke kiri untuk pemain kidal.
b. Posisi ibu jari dari tangan yang memegang bet menghadap meja
c. Posisi ibu jari dari tangan yang memegang bet dekat ke meja
d. Berdiri menyamping ke kiri untuk pemain yang bermain dengan tangan kanan
35. Claudia ingin berlatih variasi servis dalam permainan tenis meja. Akan tetapi
Claudia tidak memiliki teman berlatih. Claudia sebaiknya.
a. Berlatih olahraga lain
b. Menunda latihan meja ke tembok
c. Memaksa teman menemainya bermain
Atletik
36. Perlombaan lari jarak pendek mengambil pelari pertama yang memasuki garis
finis pertama kali. Poin yang dinilai dari perlombaan tersebut adalah ...
a. Ketepatan langkah atlet
b. Ketepatan posisi saat start
c. Teknik lari yang digunakan
d. Waktu tempuh hingga finis
37. Tangan diletakkan di tanah sedikit lebih lebar dari lebar bahu. Jari-jari dan ibu jari
membentuk huruf V terbalik. Lutut kaki belakang menyentuh tanah. Posisi
anggota badan tersebut menunjukkan sikap saat start jongkok aba-aba...
a. Bersedia
b. Pistol
c. Siap
d. Ya
38. Perhatikan gambar berikut

Sikap berlari seperti gambar bertujuan untuk....

a. Menghemat energi ketika lari
b. Memacu langkah lebih besar
c. Menambah kekuatan langkah
d. Mengurangi tekanan pada kaki
39. Gerakan yang dilakukan pelari jarak pendek saat memasuki garis finis adalah ...
a. Melemparkan kaki lebih jauh
b. Mengurangi kecepatan berlari
c. Mencondongkan dada ke depan
d. Mengayunkan kedua tangan ke depan
40. Pelari perlu tetap berlari sekira 5 m dari garis finis. Manfaat gerakan tersebut
adalah...
a. Menghindari diskualifikasi
b. Mempercepat langkah kaki
c. Menjaga keseimbangan tubuh
d. Menambah skor nilai kemenangan.

Atletik
41. Cara memegang peluru harus sesuai petunjuk penggunaan. Anjuran tersebut
bertujuan untuk....
a. Menghindari cedera tangan
b. Meningkatkan kepercayaan diri
 c. Mengurangi berat masa peluru
d. Mengalihkan energi ke ujung tangan
42. Peluru dalam tolak peluru berbentuk bulat dan memiliki berat. Posisi memegang
peluru yang benar adalah digenggam dengan ....
a. Jari-jari rapat
b. Kedua tangan penuh
c. Bantuan sarung tangan
d. Bagian atas telapak tangan
43. Awalan dalam tolak peluru perlu di lakukan secara hati-hati. Sikap kaki kiri pada
tahap ini menghadap ke...
a. Samping kanan
b. Samping kiri
c. Arah belakang
d. Arah lemparan
44. Perhatikan gambar berikut

Aktivitas pada gambar tersebut dapat membiasakan gerakan tolak peluru

terutama gerakan...
a. Awalan
b. Menolak
c. Menangkap
d. Melompat
45. Aktivitas lempar ke atas dan lempar jauh ke depan merupakan variasi latihan
tolak peluru. Bagian aktivitas ini dapat mengakomodasi tujuan tersebut adalah...
a. Menangkap bola dari lemparan ke atas
b. Mengangkap bola dengan kedua tangan
c. Melempar ke atas menggunakan satu tangan
d. Melempar jauh ke depan dengan satu tangan

Bela diri
46. Latihan dasar kuda-kuda yang perlu di perhatikan agar siap melakukan aktivitas
wiralaga adalah ...
a. Pandangan
b. Sikap tangan
c. Tumpuan kaki
d. Ayunan tangan
47. Gerakan tangan yang tepat saat melakukan tangkisan luar ketika menerima
pukulan depan berupa tinju adalah...
a. Memindahkan arah serangan lawan ke arah samping dalam
 b. Memindahkan arah serangan lawan ke arah samping luar
c. Menghindari serangan lawan dan bergeser ke arah kanan
d. Menghindari serangan lawan dan bergeser ke arah kiri
48. Dalam mempraktekkan tangkisan atas silang tinggi dua tangan, kedua lengan
mengepal di depan dada. Saat pukulan datang, gerakan lengan di arahkan ke
depan atas menyilang secara....
a. Bersamaan
b. Bergantian
c. Perlahan
d. Cepat
49. Posisi badan berdiri tegak menyamping arah serangan. Saat serangan datang
dari arah samping lurus badan bawah salah satu kaki diangkat dan lutut ditekuk,
sementara kaki lain sampai tumpuan. Gerakan tersebut merupakan aktivitas...
a. Elakan bawah dengan bergeser’
b. Elakan samping dengan berputar
c. Tangkisan tutup depan dengan kaki
d. Tangkisan tutup samping dengan kaki
50. Gerakan elakan bawah dapat diterapkan ketka menerima serangan dalam
bentuk...
a. Pukulan tinju
b. Pukulan ketok
c. Tendangan bawah
d. Tendangan samping

Kebugaran jasmani
51. Ifan hendak melakukan tes sprint 50 meter. Posisi awal Ifan yaitu...
a. Tengkurap dan telapak tangan menempel lantai
b. Jongkok dengan pandangan ke depan
c. Duduk dengan kaki lurus dan sejajar
d. Berdiri di belakang garis start
52. Perhatikan beberapa kondisi berikut
1) Dagu berada dibawah palang tunggal saat badan terangkat
2) Kaki mengayun ke depan saat badan terangkat
3) Kedua tangan memegang palang tunggal
4) Diawali dengan posisi badan duduk
5) Siku di tekuk saat badan diangkat
Gerakan yang benar saat tes gantung angkat tubuh ditunjukkan oleh angka...
a. 1) dan 2)
b. 2) dan 3)
c. 3) dan 5)
d. 4) dan 5)

53. Perhatikan cerita berikut

 Anwar melakukan tes baring duduk (sit up) selama 60 detik. Anwar melakukan
baring duduk sebanyak 27 kali. Akan tetapi Anwar melakukan 2 gerakan yang
tidak benar.
Sesuai tabel TKJI Anwar memperoleh nilai ...
a. 2
b. 3
c. 4
d. 5

54. Amati gambar berikut

Tes kebugaran pada gambar tersebut dilakukan selama...

a. 30 detik
b. 40 detik
c. 50 detik
d. 60 detik

55. Diva melakukan tes baring duduk kedua siku tangan Diva sebaiknya menyentuh...
ketika badan terangkat...
a. Paha
b. Lutut
c. Perut
d. Telapak kaki