LEMBAR KERJA PESRTA DIDIK

MATERI SENAM LANTAI

NAMA : ………………………………
KELAS : ………………………………
A. Asesmen Pengetahuan
1. Berilah tanda silang (X) pada huruf a, b, c, d, atau e yang merupakan jawaban paling benar.
1) Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan . . . .
a. guling ke depan c. guling lenting e. loncat harimau
b. guling ke belakang d. meroda
2) Pada gerakan guling ke depan ketika panggul menyentuh matras, peganglah tulang kering dengan
kedua tangan menuju posisi . . . .
a. berdiri c. berjongkok e. telungkup
b. duduk d. berbaring
3) Menggelundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat
di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan . . . .
a. guling lenting c. guling ke depan e. loncat harimau
b. meroda d. guling ke belakang
4) Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling depan senam.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awalan gerakan guling depan adalah . . . .

a. berjongkok, kedua kaki rapat, letakkan lutut ke dada
b. berjongkok, kedua kaki dibuka lebar, lutut diluruskan
c. berdiri tegak, kaki dibuka, letakkan lutut ke dada
d. berdiri tegak, kedua kaki rapat, lutut dibengkokkan
e. berdiri tegak, lutut dibengkokkan, kaki dibuka
5) Perhatikan gambar di bawah ini yang merupakan rangkaian gerakan guling belakang senam.

Berdasarkan gambar tersebut, sikap awal gerakan guling belakang senam adalah . . . .
a. posisi berdiri, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat
b. posisi berdiri, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka
c. posisi jongkok, kedua tangan di belakang, kaki sedikit dibuka
d. berdiri tegak, lutut dibengkokkan, kaki dibuka.
e. posisi jongkok, kedua tangan di depan, kaki sedikit rapat.
2. Jawablah soal di bawah ini dengan singkat dan tepat.
a. Jelaskan yang dimaksud dengan guling depan.
b. Jelaskan cara melakukan gerakan guling depan.
c. Jelaskan yang dimaksud dengan guling belakang.
d. Jelaskan cara melakukan gerakan guling belakang.
e. Jelaskan cara melakukan gerakan guling lenting.
3. Buatlah salah satu tugas berikut ini.
a. Membuat kliping dan gambar-gambar atlet senam baik nasional yang meliputi: riwayat singkat
pribadi dan prestasinya secara berkelompok. Untuk membantu dalam mengerjakan tugas tersebut,
dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku, majalah, koran, internet, atau sumber lainnya.
b. Membuat makalah tentang aktivitas gerak spesifik senam secara berkelompok. Untuk membantu
dalam mengerjakan tugas tersebut, dapat diperkaya melalui informasi melalui: buku, majalah,
koran, internet, atau sumber lainnya.

!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! SUKSES SELALU YA !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!