1.

Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar menyundul
bola pada permainan sepak bola adalah ….
A. mengarah kebola .
B. mengarah keatas
C. mengarah kebawah
D. mengarah kebelakang
2. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki bagian
dalam, pada permainan sepak bola adalah ….
A. bagian atas kaki
B. bagian tengah bola
C. bagian bawah bola .
D. bagian samping bola
3. Induk organisasi bola voli nasional adalah ….
A. PERBASI
B. PBVSI .
C. PVBSI
D. PSBVI
4. Menyajikan bola atau mengoper bola pada permainan bola voli dengan menggunakan
jari tangan baik kepada teman satu tim maupun langsung ditujukan ke lapangan lawan
melalui atas jaring net disebut ….
A. servis atas .
B. pasing atas
C. servis bawah
D. pasing bawah
5. Gerakan memasukan bola ke ring yang di awali dengan tiga langkah dalam permainan
bola basket disebut ….
A. dribbling
B. pivot
C. lay-up .
D. jump shot
6. Teknik dasar memegang bola sambil berputar kesegala arah dengan satu kaki sebagai
poros dalam permainan bola basket disebut ….
A. lay-up
B. pivot .
C. shooting
D. pasing
7. Gerakan memantulkan bola sambil berlari merupakan salah satu teknik dasar ….
A. passing
B. shooting
C. dribbling .
D. rebound
8. Jatuhnya bola (Shuttlecock) yang benar hasil pukulan servis forehand panjang pada
permainan bulu tangkis adalah ….
A. didepan garis servis

B. dibelakang garis servis .

C. dibelakang garis akhir lapangan

D. didepan garis akhir lapangan

9. Posisi bola dipegang tangan yang benar saat posisi awal melakukan servis forehand

pendek pada permaian bulu tangkis adalah ….

A. setinggi dada

B. setinggi pinggang .

C. setinggi bahu

D. setinggi pundak

10. Pada permainan tenis meja jenis pukulan yang dilakukan dengan gerakan bed dari

bawah serong keatas dan sikap bed tertutup disebut ….

A. push

B. spin

C. block

D. drive .

11. Cara memegang bed seperti berjabat tangan disebut ….

A. shakehand grip .
B. pendhold grip
C. american grip
D. eropen grip
12. Dalam permainan kasti setiap regu yang berhasil berlari menuju tiang singga I, II, III
lalu kembali keruang bebas akan mendapat nilai ….
A. 1 .
B. 2
C. 3
D. 4
13. Permainan tradisional beregu yang dilakukan dengan cara memukul dan menangkap
bola adalah ….
A. soft ball
B. kasti .
C. basket
D. voli
14. Di bawah ini adalah teknik dasar dalam permainan bola kasti yaitu ….
 A. menendang, menyundul dan menggiring
B. menangkap, menendang dan melempar
C. melempar, menangkap dan memukul .
D. memukul, menangkap dan menggiring
15. Panjang tongkat pemukul pada permainan bola kasti adalah ….
A. 50 – 60 cm .
B. 60 – 70 cm
C. 70 – 80 cm
D. 80 – 90 cm
16. Yang bukan merupakan nomor lari jarak pendek adalah ….
A. 100 meter
B. 200 meter
C. 300 meter .
D. 400 meter
17. Tahap awal ketika melangkahkan kaki kedepan dan ketika akan melakukan tarikan
kaki belakang merupakan gerakan jalan cepat fase ….
A. tarikan
B. dorongan
C. tumpuan dua kaki
D. relaksasi .
18. Fungsi gerakan ayunan lengan saat melakukan jalan cepat adalah ….
A. untuk daya tahan
B. untuk keseimbangan .
C. untuk kelincahan
D. untuk menambah kecepatan
19. Posisi jari kaki yang benar saat melakukan pendaratan telapak kaki pada jalan cepat
adalah ….
A. mengarah kedepan .
B. mengarah kesamping
C. mengarah keatas
D. mengarah ke belakang
20. Gaya dalam tolak peluru yang dilakukan dengan cara menyamping kearah sasaran atau
tolakan disebut dengan gaya ….
A. o’brien
B. short put
C. ortodoks .
D. fariasi
21. Hasil lemparan tolak peluru yang jauh dan jatuhnya menyentuh garis sector lemparan
bagian dalam, maka lemparannya dinyatakan ….
A. di diskualifikasi
B. diulang
C. sah .
 D. tidak sah
22. Dalam perlombaan resmi yang diselenggarakan oleh PASI dalam cabang olahraga
tolak peluru, peluru yang biasa digunakan oleh Atlet pria adalah ….
A. 5,5 kg
B. 4 kg
C. 7,5 kg
D. 7,26 kg .
23. Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah…..
A. condong ke samping
B. condong ke depan .
C. agak tegak
D. melenting ke belakang
24. Dalam perlombaan resmi lempar cakram, berat cakram yang dipakai untuk atlit putri
adalah ….
A. 1 kg .
B. 1,5 kg
C. 2 kg
D. 2,5 kg
25. Memberikan perasaan ketenangan kepada korban, mencegah atau mengurangi rasa
takut dan gelisah, dan mengurangi bahaya yang lebih besar merupakan………
A. tujuan pertolongan pertama .
B. sifat pertolongan pertama
C. manfaat pertolongan pertama
D. fungsi pertolongan pertama
26. Salah satu alasan pencegahan pergaulan bebas penting diajarkan pada para remaja,
adalah……..
A. untuk memelihara tegaknya nilai-nilai kekeluargaan
B. untuk memelihara ketentraman keluarga
C. untuk memlihara tegaknya nilai-nilai keadilan
D. untuk memelihara tegaknya nialai-nilai moral .
27. Salah satu prinsip dasar gerakan finis yang benar saat melakukan lari jarak pendek
adalah………
A. menjatuhkan salah satu bahu ke samping
B. menjatuhkan kedua bahu ke belakang
C. menjatuhkan kedua bahu kedepan
D. menjatuhkan salah satu bahu ke depan .
28. Arah gerakan lengan yang benar saat melakukan prinsip dasar tangkisan dalam satu
tangan pada beladiri pencak silat adalah ….
A. kedalam
B. keluar .
C. keatas
D. kebawah
29. Pembelaan dengan cara memindahkan bagian tubuh yang menjadi sasaran serangan
dengan melangkah atau tidak melangkah dalam pencak silat dinamakan ….
A. elakan
B. pembelaan .
C. tangkisan
D. serangan
30. Frekuensi gerakan kaki yang benar saat akan melakukan prinsip dasar lari jarak
pendek adalah………
A. melangkah selebar dan secepat mungkin .
B. melangkah selebar dan selambat mungkin
C. melangkah sependek dan secepat mungkin
D. melangkah sependek dan selambat mungkin
31. Berikut yang termasuk unsur dalam kebugaran jasmani adalah ….
A. daya tahan, kekuatan dan kelentukan .
B. push-up, sit-up dan daya tahan
C. kekuatan, kecepatan dan kesehatan
D. kepintaran, kesehatan dan keaktifan
32. Kemampuan daya tahan fisik atau tubuh seseorang dalam melakukan berbagai
aktifitas kehidupan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berlebihan disebut
A. daya tahan tubuh
B. kebugaran jasmani .
C. ketahanan tubuh
D. kekuatan tubuh
33. Nomor lari yang biasa digunakan untuk mengukur tingkat kesegaran jasmani
seseorang adalah berjarak ….
A. 500 meter
B. 1200 meter .
C. 2400 meter
D. 3000 meter
34. Kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan roll belakang/guling belakang
adalah…
A. dagu tidak rapat ke dada .
B. badan kurang melenting atau terlalu melenting
C. pada saat kedua kaki ditolakkan kedua lutut bengkok
D. tolakan tangan kurang membantu dalam melakukan gerakan
35. Aktivitas gerak tubuh dengan cara membulatkan badan sedemikian rupa sehingga
menggelinding kearah sisi yang lain merupakan prinsip dasar ….
A. meroda
B. guling belakang
C. guling lenting
D. guling depan .
36. Posisi peluru yang benar setelah di pegang untuk persiapan melakukan awalan
adalah…
A. diletakkan di atas pundak di bawah dagu
B. diletakkan di depan bahu di bawah rahang
C. diletakkan di atas pundak di bawah rahang .
D. diletakkan di belakang pundak di bawah rahang
37. Senam pertama kali masuk dan mulai dikenal di Indonesia bersamaan dengan
ditetapkan pendidikan jasmani sebagai pelajaran wajib sekolah yaitu pada tahun ….
A. Tahun 1914
B. Tahun 1913
C. Tahun 1912 .
D. Tahun 1915
38. 1. Irama
2. music
3. kelentukan tubuh
4. keselarasan

5. kontuinitas gerakan

Yang termasuk tekanan yang harus diberikan pada senam irama adalah ….
A. 1, 2, 4
B. 1, 3, 5 .
C. 1, 4, 5
D. 2, 3, 4
39. Ada tiga golongan pencegahan penyakit yaitu, preventif, kuratif dan rehabilitasi. Dari
ketiga jenis usaha pencegahan penyakit menular ini yang mendapat tempat yang utama
adalah …….
A. Preventif .
B. kuratif
C. rehabilitasi
D. jawaban a, b dan c semua benar
40. Yang tidak termasuk tindakan-tindakan yang harus dilakukan dalam memberikan
pertolongan pertama berikut ini adalah……
A. hentikan pendarahan
B. cegah infeksi
C. cegah dan atasi shock
D. pergi ke dokter bila korban telah sadar .
41. Salah satu factor penyebab pergaulan bebas dari factor orang tua adalah ….
A. orang tua dianggap ketinggalan zaman .
B. orang tua dianggap lebih maju dari remaja
C. orang tua dan remaja dianggap ketinggalan zaman
D. remaja dianggap ketinggalan zaman
42. Salah satu prinsip dasar pergaulan yang sehat adalah ….
A. tidak berprasangka buruk
B. penguasaan diri terhadap nilai-nilai moral dan agama .
C. cinta kasih
D. kesederhanaan
43. Salah satu ciri jalan raya adalah ….
A. digunakan oleh umum .
B. digunakan secara khusus
C. digunakan oleh pribadi
D. digunakan oleh pemerintah
44. Yang dimaksud dengan jalan raya adalah ….
A. jalan utama yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain .
B. jalan alternative yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
C. jalan menyilang yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
D. jalan perempatan yang menghubungkan satu kawasan dengan kawasan yang lain
45. Daya upaya seseorang untuk memelihara dan mempertinggi derajat kesehatannya
sendiri dinamakan ….
A. Usaha kesehatan masyarakat
B. Usaha kesehatan lingkungan
C. Usaha kesehatan sekolah
D. Usaha kesehatan pribadi .
46. Yang bukan termasuk pertumbuhan jasmani dan pertumbuhan kecerdasan seseorang
adalah ….
A. factor pembawaan
B. factor keturunan
C. factor lingkungan
D. factor luar .

47. Zat gizi makanan yang berfungsi sebagai zat tenaga adalah ….
A. protein, mineral dan lemak
B. hidrat arang, lemak dan protein .
C. protein, mineral dan air
D. vitamin, mineral, protein dan air
48. Kekurangan maupun kelebihan zat gizi dapat menyebabkan kelainan, keadaan
semacam ini disebut ….
A. kelebihan gizi
B. gizi salah .
C. kekurangan gizi
D. gizi seimbang
49. Obat yang di gunakan untuk mempercepat penyambuhan pada luka ringan seperti
tersayat benda tajam dan menghindarkan luka dari kotoran agar tidak infeksi adalah….
A. betadin .
B. salep minyak ikan
C. balsam
D. mentega
50. Pertolongan sementara yang diberikan kepada seseorang yang menderita sakit atau
kecelakaan sebelum mendapatkan pertolongan dari tenaga medis atau dokter
merupakan ….
A. hakekat P3K
B. tujuan P3K .
C. prinsip P3K
D. sifat P3K