Menghadapi Pembelajaran:

Pengurusan Stres
Punca-punca Stress
Masa belajar yang panjang
 Menyebabkan pelajar sering dalam keadaan yang
tegang.

Harapan yang tinggi daripada ibu bapa dan guru

 Ibu bapa dan guru berlumba-lumba mahukan anak-
anak dan pelajar mencapai keputusan yang cemerlang
dalam peperiksaan.
Tekanan daripada rakan sebaya
 Pelajar-pelajar sering berbanding keputusan
peperiksaan antara satu sama lain.

Tugasan yang terlalu banyak

 Tugasan yang banyak diberikan oleh guru akan
menyebabkan pelajar untuk mengulang kaji pelajaran.
Langkah-langkah Mengatasi Stress
Luahkan segala masalah dengan sahabat yang boleh
dipercayai
 Kita akan berasa tenang kerana dapat menceritakan
segala masalah kita kepada sahabat yang dipercayai.

Bijak membahagikan masa

 Dapat mengatasi stress kerana dapat melaksanakan
tugasan yang diberikan mengikut masa yang telah
ditetapkan.
Beriadah
 Dapat membina badan yang sihat dan otak yang
cerdas sekali gus dapat melupakan masalah yang
bersarang di fikiran.

Sentiasa berfikiran positif

 Menganggap setiap masalah itu adalah cabaran dan
yakin boleh dilaksanakan dengan sempurna.