PENTINGNYA TABLET

TAMBAH DARAH
UNTUK REMAJA PUTRI

Poli Gizi Puskesmas Sungai Duri

 TTD  CEGAH ANEMIA

 Anemia biasa dikenal sebagai “kurang

darah”
  adalah penyakit dimana kadar
haemoglobin (Hb) dalam darah kurang
dari normal
 Anemia disebabkan karena
1. kandungan zat besi yang dikonsumsi
dari makanan tidak cukup
2. meningkatnya kebutuhan zat besi
dalam tubuh. Masa remaja adlh masa
pertumbuhan sehingga kebutuhan zat
besi meningkat tajam.
3. meningkatnya pengeluaran zat besi
dari tubuh. Remaja putri
menstruasidarah banyak keluar Hb
turun
TANDA DAN AKIBAT ANEMIA
• Tanda anemia : 5L (LESU, LEMAH,
LETIH,LELAH, LALAI), sering pusing, kelopak
dalam mata, bibir, lidah, kulit telapak tangan
mjd pucat

• Akibat anemia pd remaja bs menurunkan

konsentrasi belajar dan mengganggu
pertumbuhan tubuh shg tinggi badan tdk bisa
optimal
CARA MENCEGAH ANEMIA
 Makan makanan yg tinggi zat besi spti
daging, ikan, ayam, hati, telur, sayuran
hijau, tempe, kacang2an
 Makan sayur &buah tinggi vit C utk
bantu penyerapan zat besi dalam usus
 Menambah pemasukan zat besi dg minum
tablet tambah darah (TTD)
TTD
 Apa sih TTD??
adalah tablet besi folat yg berisi 200
mg ferro sulfat atau 60 mg besi
elemental dan 0,25 mg asam folat.
Remaja putri perlu minum TTd
karena mengalami haid setiap bulan
shg rentan terkena anemia
YANG HARUS DIPERHATIKAN SAAT MINUM
TTD....
• Minum 1 tablet seminggu sekali
• Minum TTD dg air putih, jgn dg teh,kopi atau
susu karena dpt menurunkan penyerapan zat
besi dlm tubuh
• Efek samping  mual,susah BAB,feses hitam
• Minum sebelum tidur,lbih baik mnum TTD
disertai makan buah utk mengurangi efek
samping.