BATUK EFEKTIF

APA ITU BATUK EFEKTIF ?

BATUK EFEKTIF
 Merupakan suatu cara batuk
dengan benar, dimana kita dapat
menghemat tenaga sehingga
tidak mudah lelah dan dapat
mengeluarkan dahak secara
maksimal.

 Tehnik batuk efektif merupakan

tindakan yang dilakukan untuk
membersihkan dahak dari saluran
nafas.
TUJUAN DARI BATUK EFEKTIF

 Melatih otot-otot pernafasan agar dapat melakukan

fungsi dengan baik
 Mengeluarkan dahak yang ada disaluran pernafasan
 Melatih agar terbiasa melakukan cara bernafas
dengan baik
MANFAAT BATUK EFEKTIF
 Mengeluarkan dahak yang
menyumbat saluran napas
 Mencegah efek samping dari
ketidakmampuan mengeluarkan
dahak seperti infeksi pada saluran
pernafasan, pengkerutan sebagain
atau seluruh paru-paru, dan
demam
 Untuk memperingan keluhan saat
terjadi sesak nafas.
BAGAIMANA CARA MELAKUKAN BATUK EFEKTIF ?
1. Minum air hangat , untuk memudahkan dalam pengeluaran
dahak
2. Mengatur posisi duduk : badan tegak, kepala menghadap ke
depan
3. Meletakkan 1 tangan di dada dan 1 tangan di perut
4. Melakukan nafas perut dengan cara menarik nafas dalam melalui
hidung selama 3 hitungan, dan menjaga mulut tetap tertutup
5. Jika merasakan pengembangan pada perut, diusahakan punggung
tetap lurus
5. Menahan nafas hingga 3 hitungan
6. Mengeluarkan nafas perlahan-lahan dalam 3 hitungan melalui
mulut, bibir seperti meniup
7. Merasakan mengempisnya perut dan kontraksi dari perut
9. Kemudian melakukan nafas dalam 2 kali, yang ke-3 : melakukan
tarik nafas, tahan nafas 2-3 detik dan terakhir batukkan dengan
kuat.
10. Menampung dahak ke tempat yang telah disediakan
11. Lakukan 4 kali setiap batuk efektif, disesuaikan dengan
kebutuhan dahak yang di inginkan
JIKA INGIN MELAKUKAN PEMERIKSAAN DAHAK

1. Letakkan tempat dahak di pangkuan

2. Lakukan nafas dalam sebanyak 2 kali.
3. Lakukan nafas dalam yang ke – 3 dengan
menarik nafas, kemudian tahan nafas 2-3
detik kemudian batukkan dengan kuat.
4. Menampung dahak ke tempat yang telah
disediakan
5. Lakukan 4 kali setiap batuk efektif dan
sesuaikan dengan kebutuhan dahak yang
diinginkan
TERIMAKASIH