0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
31 tayangan6 halaman
Ringkasan dokumen tentang renang adalah sebagai berikut:
1. Renang adalah olahraga yang mengukur kecepatan atlet dalam beregang menggunakan berbagai gaya seperti gaya bebas, punggung, kupu-kupu, dan dada.
2. Di Indonesia, renang biasanya dilakukan di sungai, laut, atau danau tanpa teknik yang memadai.
3. Setelah berdirinya PBSI pada 1951, renang di Indonesia mulai berkembang pes
Ringkasan dokumen tentang renang adalah sebagai berikut:
1. Renang adalah olahraga yang mengukur kecepatan atlet dalam beregang menggunakan berbagai gaya seperti gaya bebas, punggung, kupu-kupu, dan dada.
2. Di Indonesia, renang biasanya dilakukan di sungai, laut, atau danau tanpa teknik yang memadai.
3. Setelah berdirinya PBSI pada 1951, renang di Indonesia mulai berkembang pes
Ringkasan dokumen tentang renang adalah sebagai berikut:
1. Renang adalah olahraga yang mengukur kecepatan atlet dalam beregang menggunakan berbagai gaya seperti gaya bebas, punggung, kupu-kupu, dan dada.
2. Di Indonesia, renang biasanya dilakukan di sungai, laut, atau danau tanpa teknik yang memadai.
3. Setelah berdirinya PBSI pada 1951, renang di Indonesia mulai berkembang pes
Renang adalah olahraga yg melombakan kecepatan atlet
dalam berenang. Gaya yg dilombakan adalah gaya bebas,gaya punggung,gaya kupu kupu dan gaya dada Diindonesia umumnya renang dilakukan disungai,laut ataupun danau tanpa teknik yg memadai Pada tahun 1951 setelah terbentuknya PBSI (Perserikatan Berenang Seluruh Indonesia) sejak itu renang diindonesia maju pesat bahkan PBSI diterima sebagai anggota PORI (Perserikatan Olahraga Republik Indonesia) Tahun 1959 PBSI berubah nama menjadi PRSI ( Perserikatan Renang seluruh Indonesia) dan renang mengalami kemajuan hingga sekarang PERNAPASAN SAAT BERENANG Caranya sangat sederhana : buanglah nafas ketika wajah berada dalam air dan hiruplah nafas ketika keluar dari air. Sewaktu wajah anda berada didalam air buanglah
nafas melalui hidung anda dalam bentuk gelembung
gelembung air Ketika mengambil nafas jangan melihat keatas tapi
melihat lah kesamping
Hindarilah mengangkat kepala anda untuk bernapas
karena bisa mengganggu konsentrasi
Berikut adalah contoh pernapasannya Meluncur kedalam air
Berdirilah ditepi permukaan air dan membelakangi
dinding kolam dan salah satu kaki menempel pada apapun guna tolakan Kedua lengan lurus keatas disamping telinga dg ibu jari saling berkaitan Ambil napas dalam dalam condongkan tubuh kedepan berusahalah ujung jari tangan lebih dahulu yg masuk kedalam air Tolakkan kaki yg menempelpada apapun sampai tubuh terdorong kedepan Saat tubuh sedang meluncur biarkan sampai tubuh berhenti melaju Video meluncur