TEKNIK DASAR

TENIS LAPANGAN

NAMA : ADAM RIDHO INDARTA PUTRA

KELAS : APJKR
NPM : 2191000510144
 Teknik dasar permainan tenis lapangan
Teknik dasar tenis lapanga secara garis besar dibagi menjadi
tiga, yaitu stance, footwork (gerakan kaki),dan teknik pukulan.
Teknik pukulan sendiri masih dibagi lagi menjadi empat, yaitu
servis, forehand, backhand, dan volley. Dengan menguasai teknik
dasar, maka seorang pemain dapat memiliki kesempatan lebih
tinggi untuk mendapatkan skor.
• Stance
Stance adalah sikap siap menerima pukulan dari lawan, baik ketika lawan
melakukan servis maupun saat memukul dalam permainan yang sedang
berjalan. Dengan stance yang baik, Anda akan mampu mengembalikan bola
dengan pukulan-pukulan mematikan seperti yang banyak diperagakan oleh
pemain tenis kelas atas.Posisi stance yang baik ialah lutut ditekuk sehingga
Anda seperti setengah jongkok dan pandangan lurus ke arah bola. Pastikan
tangan kanan memegang grip raket dengan kencang, sedangkan tangan kiri
membantu menyangga leher raket (atau sebaliknya jika Anda kidal).
• Gerakan kaki (footwork)
Gerakan kaki yang baik akan memungkinkan Anda untuk bergerak secara
leluasa di atas lapangan tenis yang lebar. Hal ini sangat penting agar Anda
dapat bertahan sekaligus menyerang dengan sama baiknya.Salah satu gerakan
kaki yang populer di kalangan petenis adalah tipe gerakan kaki dua
langkah (footwork two step). Gerakan kaki ini digunakan untuk bergerak
menyamping ke dua sisi dan bergerak menjauh dari lapangan.Pemain serang
yang mengandalkan forehand dan backhand serang, ia bisa berdiri di tengah
dekat lapangan agar dapat menguasai datangnya bola dari semua sudut
lapangan. Dasar dari gerakan kaki ini adalah satu kaki berfungsi sebagai
tumpuan dan kaki lainnya bergerak ke belakang, ke depan, ke samping kanan
dan kiri.
• Teknik pukulan

Terdapat 4 teknik pukulan dalam olahraga tenis lapangan, yakni servis,

forehand drive, backhand drive, dan volley.Servis: pukulan awal
• Forehand: pukulan dengan posisi lengan terbuka
• Backhand: pukulan dengan posisi lengan menyilang di depan badan
• Volley: pukulan dengan raket tenis berada di atas kepala
Dari keempat pukulan tersebut, backhand adalah jenis pukulan yang
sebaiknya Anda pelajari dengan serius.
Pasalnya, memukul backhand drive butuh kekuatan lebih karena Anda harus
memutar tubuh bagian atas dengan ayunan ke depan ditambah kekuatan
tembakan ke daerah baseline dan berat badan di depan.
BERIKUT TEKNIK DASAR PERMAINAN TENIS
LAPANGAN

SEKIAN TERIMA KASIH