PENCEGAHAN DAN PENGOBATAN

KENCING MANIS (DIABETES MELLITUS) DAN

TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI)
 1. K E NC I N G MA N I S
(DIA B E T E S ME L I T U S )

y a k it m e n a h u n y a n g
adalah Pen
k t e r ko n tr ol d e n ga n b aik
apabila tida
e n im b u lk a n ga n g g u a n
akan m
meta b o li sm e d a la m t u bu h
GEJALA DM
• Gejala awal atau • Gejala lanjutan :
gejala klasik :  Mudah capek
 Banyak makan  BB turun
 Banyak minum  Kesemutan
 Banyak kencing  Rasa tebal pada kaki
 Kulit terasa panas dan
kram
 Penglihatan kabur
 Gigi mudah goyang
 Ibu hamil mudah
keguguran
GEJALA / KELUHAN DM :
 Kapan kita dikatakan DM ?

Gejala klasik + gula darah sewaktu >200 mg/dl

Gejala klasik + gula darah puasa >126 mg/dl
Kadar gula plasma 2 jam pada TTGO>200 mg/dl
SIAPA SAJA BISA TERKENA DM ?
FAKTOR RESIKO TERKENA DM :

OBESITAS

KURANG AKTIVITAS / OLAHRAGA

MEROKOK

HIPERTENSI

KOLESTEROL
 Komplikasi DM

Kerusakan Ginjal Infeksi /Gangren Kaki Impoten Penyakit Jantung

HIPOGLIKEMIA
Stroke Buta Gigi goyang / Kadar gula darah
tanggal terlalu rendah
 10 PETUNJUK HIDUP SEHAT BAGI PENDERITA
(DIABETES MELLITUS)

1. Batasi penggunaan gula

2. Batasi makanan yang mengandung JASBUKET: jeroan, alkohol, sarden,
burung dara, unggas, kaldu, emping, tape
3. Hindari makanan yang berlemak, kurangi makanan yang mengandung TEK -
KUK - CS2 : telur, keju, kepiting, udang, kerang, cumi – cumi, susu, santan
4. Kontrol berat badan
5. Hindari konsumsi garam yang berlebihan
6. Stop merokok
7. Olah raga teratur
8. Hindari stress
9. Stop minum – minuman beralkohol
10. Check up secara teratur
 N D A R A H T I NGGI
2. TEKANA
(HIPERTENSI)

n in gk a tn y a te k a na n
adalah Me
m ja n gk a w a k t u la m a
darah dala
k an an d ara h le b ih d ar i
dengan Te
120/80 mmHg.
 Gejala Tekanan darah tinggi
 Sakit kepala
 Sakit kuduk
 Sulit Tidur
 Kelelahan
 Mual
 Muntah
 Sesak nafas
 Gelisah
 Pandangan
 kabur
 Penyebab Tekanan darah tinggi
 Stress
 Keturunan
 Merokok
 Kegemukan
 Kurang aktivitas fisik/ berolahraga
 Konsumsi minuman keras
 Kelainan ginjal, dll
Apa yang harus dilakukan jika mengalami
TEKANAN DARAH TINGGI?

Minum obat anti darah tinggi sesuai nasehat Dokter

Turunkan kelebihan berat badan
Makan makanan yang rendah garam (maks 1 sdt)
Hentikan konsumsi Kopi, Merokok dan minuman keras!
Istirahat yang cukup
Hindari makan-makanan olahan Daging sapi/kerbau/
kambing (tinggi lemak)
Pola makan yang seimbang
Olahraga