Penyakit Tidak

Menular
 Gejala Lain

Berat badan turun Sering kesemutan/gringgingen

 Gejala Lain (lanjutan)

Pandangan kabur/katarak Luka sulit sembuh

 Apa yang harus
dilakukan apabila
memiliki gejala sakit
gula/DM
Segera periksa
di Puskesmas
 BENAR / SALAH ?

SEBELUM CEK GULA DARAH PUASA 8 – 10 JAM

 BENAR / SALAH ?

SAAT PUASA SEBELUM CEK GULA BOLEH MINUM

KOPI TANPA GULA / TEH TAWAR
 Cek gula
darah 1 bulan
sekali
 BENAR / SALAH ?

MENUNGGU BEBERAPA JAM SETELAH CEK GULA

BARU BISA MAKAN
 Minum obat
secara teratur
 BENAR / SALAH ?

PENGATURAN POLA MAKAN PENYAKIT DM

ADALAH 3J
 Pengaturan pola makan

Kurangi nasi, perbanyak sayur Minuman yang dihindari

 BENAR / SALAH ?

BERJALAN TANPA MENGGUNAKAN ALAS KAKI

BAIK UNTUK KESEHATAN BAGI PASIEN DM
 Olahraga Setiap Hari

Minimal 150
menit/minggu
atau 20
menit/hari

Bersepeda Jalan sehat

Hipertensi
 Kategori TDS (mmHg) TDD (mmHg)
Normal <120 dan <80
Pra-hipertensi 120-139 atau 80-89
Hipertensi tingkat 1 140-159 atau 90-99
Hipertensi tingkat 2 >160 atau >100
Krisis Hipertensi >180 dan >120
 Faktor risiko
A. TIDAK DAPAT DIUBAH B. DAPAT DIUBAH

1. KETURUNAN 1. KONSUMSI GARAM

2. USIA 2. KOLESTEROL
3. KAFEIN
4. ALKOHOL
5. OBESITAS
6. KURANG OLAHRAGA
7. STRESS
8. MEROKOK
 Gejala Klinis
Gejala hipertensi
bervariasi pada • Sakit kepala • Telinga berdenging
masing-masing • Jantung berdebar-debar (tinnitus)
individu dan • •
Sulit bernapas setelah Pusing berputar (vertigo)
hampir sama
aktivitas berat
dengan gejala
• Mudah lelah
penyakit lainnya.
• Penglihatan kabur
• Wajah memerah
• Hidung berdarah
21
 Komplikasi

Jantung Otak Ginjal Mata

Jantung Pembuluh darah Pembuluh darah Pembuluh darah

membengkak → di otak pecah di ginjal rusak di mata rusak
Gagal jantung → Stroke → Gagal ginjal → Kebutaan
 Terapi

Perubahan
Gaya
Hidup

Obat-
obatan
 Jurus BAHAGIA
B = Berat badan
Jaga BB normal, turunkan bila berlebih

A = Atur makanan
Tinggi kalsium, kurangi: garam, gula, lemak, berpengawet

H = Hindari faktor risiko

Rokok, alkohol

A = Agar terus berguna berkegiatan

Hobi/ kegiatan bermanfaat

G = Gerak badan
Olahraga (ringan-sedang) teratur 3-4x/ seminggu

I = Iman dan taqwa

Hindari stress

A = Awasi kondisi Kesehatan

Rutin periksa