PENYAKIT TIDAK

MENULAR
(PTM)
Penyakit tidak menular (PTM)

 Merupakan penyakit kronis, tidak ditularkan dari

orang ke orang
 PTM mempunyai durasi yang panjang, umumnya
berkembang lambat

Dan tidak memiliki gejala klinis secara khusus sehingga PENTING

UNTUK CEK
menyebabkan seseorang tidak mengetahui dan KESEHATAN
menyadari kondisi tersebut sejak permulaan perjalanan SECARA
BERKALA
penyakit
PENYAKIT TIDAK MENULAR

DIABETES
MELITUS

PJK STROKE

HIPERTENSI
 Diabetes Melitus

suatu penyakit menahun yang ditandai dengan kadar gula dalam darah melebihi
nilai normal kadar gula darah yang normal GDS<200 mg/dL dan GDP <126 mg/dL.
PENYAKIT JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH
A. HIPERTENSI
 Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah peningkatan
tekanan darah secara menetap > 140/90 mmHg.
 Seringkali hipertensi terjadi tanpa gejala, sehingga
penderita tidak merasa sakit.

GEJALA DAN TANDA:

 Sakit kepala  Pandangan menjadi kabur
 Mata berkunang-kunang
 Kelelahan  Mudah marah
 Mual dan muntah  Telinga berdengung
 Sulit tidur
 Sesak napas  Rasa berat di tengkuk
 Napas pendek (terengah-
engah)
 Gelisah
PENYAKIT JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH
B. PENYAKIT JANTUNG KORONER (PJK)
 Penyakit jantung koroner adalah penyakit jantung yang terjadi akibat
penyempitan pembuluh darah koroner dan dapat menyebabkan serangan
jantung

Gejala dan Tanda :

 Rasa tertekan seperti ditimpa beban berat , rasa sakit, terjepit, atau terbakar
di dada
 Nyeri ini menjalar ke seluruh dada, bahu kiri, lengan kiri, punggung (di
antara kedua belikat), leher dan rahang bawah ,terkadang di ulu hati
sehingga dianggap sakit maag
 Dirasakan seperti tercekik atau rasa sesak
 Lamanya 20 menit bahkan lebih.
 Disertai keringat dingin, rasa lemah, berdebar
 Terkadang sampai pingsan
PENYAKIT JANTUNG DAN PEMBULUH DARAH
C. PENYAKIT PEMBULUH DARAH OTAK (STROKE)

Disebabkan oleh kurangnya aliran darah yang mengalir ke otak

Aliran darah ke daerah otak terputus karena gumpalan darah,
endapan plak atau karena pecahnya pembuluh darah otak
sehingga sel-sel otak mengalami kekurangan oksigen serta energi
dan menyebabkan kerusakan otak permanen yang berakibat
kecacatan-kematian dini.

Gangguan peredaran darah otak  sedikit atau  banyak akan terjadi

kerusakan otak yang tidak dapat diperbaiki lagi.
FAKTOR RISIKO

1.tekanan darah tinggi

2.Rokok
3.lemak di perut
80% KASUS
4.diet yang tidak sehat STROKE
5.kurang olah raga
6.Diabetes
7.Minum alkohol
8.Stress/depresi 90% KASUS
9.Gangguan jantung STROKE
10.
Lemak darah
GEJALA DAN TANDA
STROKE DAPAT DI CEGAH
• Kontrol tekanan darah
• Kontrol gula darah
• Kontrol kolesterol
• Olah raga rutin
• Stop merokok
• Turunkan berat badan
• Diet sehat seimbang
• Hindari stres
 PENYAKIT TIDAK MENULAR
Faktor Risiko dan Fase Akhir
Faktor Resiko Tidak Dapat Dirubah
• Umur
• Keturunan

Faktor Risiko /
Fase Akhir
Penyakit Antara
Faktor Resiko Dapat Dirubah
• Merokok • Hipertensi
• Diabetes
• PJK
• Diet tinggi lemak •
• Obesitas Stroke
& rendah serat
• Alkohol • Dislipidemia • Diabetes
• Aktifitas Fisik Kurang • Gagal Ginjal
• Stress • Kanker

Faktor Lingkungan :
Globalisasi, Sosio-ekonomi
Kurang Aktivitas Fisik

• Kurang aktivitas fisik merupakan penyebab ke-4 kematian

terjadinya penyakit tidak menular (PTM) di dunia (WHO, 2009)
• Kurang aktivitas fisik berhubungan secara tidak langsung
terhadap faktor risiko lain, spt tekanan darah tinggi,
kolesterol tinggi, kadar gula yang tinggi, serta terjadinya
obesitas pada anak dan orang dewasa
• Diperkirakan terdapat 60 % penduduk dunia terancam
terpapar oleh beragam PTM karena kurangnya aktivitas fisik
 MENCEGAH MENGURANGI

Stress Risiko penyakit

Kecemasan jantung, kencing
manis
Depresi Risiko mati muda
karena penyakit
MANFAAT jantung, stroke
LATIHAN FISIK

MENGENDALIKAN
MEMBENTUK

Tekanan darah tinggi

Tulang, otot dan sendi Berat badan
Kadar lemak dalam darah
yang kuat & sehat Pengeroposan dan patah
Stamina tulang
Nyeri punggung dan lutut
AKTIVITAS FISIK
PENGERTIAN :
Setiap gerakan tubuh yang dapat
meningkatkan pengeluaran tenaga atau energi

CONTOH :

 Membersihkan rumah
 Mencuci
 Menyeterika
 Memasak
 Berkebun
 Naik-turun tangga
 Mencuci mobil
 dsb
LATIHAN FISIK

PENGERTIAN :
• Semua bentuk aktivitas fisik yang
dilakukan secara terstruktur dan terencana,
dengan tujuan untuk meningkatkan
kebugaran jasmani

CONTOH :

• Jalan kaki
• Jogging
• Sit-up / Push-up
• Senam aerobik
• Bersepeda
• dsb
OLAHRAGA

PENGERTIAN
• Salah satu bentuk aktivitas fisik CONTOH :
yang dilakukan secara terstruktur, • Sepakbola
terencana, dan berkesinambungan
dengan mengikuti aturan2 tertentu • Bulutangkis
dan bertujuan untuk meningkatkan • Bola basket
kebugaran jasmani dan prestasi • Tenis meja
• Balap sepeda
• dsb
 KRITERIA TARGET KENDALI
FR. PTM

Faktor Risiko Baik Sedang Buruk

Gula darah puasa 80-109 110-125 126
Glukosa darah 2 jam 80-144 145-179 180
Glukosa darah sewaktu 80-144 145-199 200
Kolesterol darah total < 150 150-189 190
Trigliserida <140 140-150 > 150
Tekanan darah <130/80 130-139/80-90  140/90
Indeks Masa Tubuh (IMT) 18,5-22,9 23-24 >25
Lingkar Perut P < 90cm; - P >90 cm;
W <80cm W >80 cm
Arus Puncak Ekspirasi Nilai APE> Nilai Nilai APE =
Prediksi Nilai
Prediksi

09/22/2021 18
 MARI MENUJU MASA MUDA SEHAT, HARI TUA NIKMAT
Kebiasaan Cerdik Cegah Penyakit Tidak Menular

C E R D I K
CEK KESEHATAN
SECARA RUTIN
ENYAHKAN ASAP RAJIN AKTIVITAS
DIET SEIMBANG ISTRAHAT CUKUP KELOLAH STRES
ROKOK FISIK

AYO CEK KESEHATAN SECARA BERKALA