Darah Tinggi & Kencing Manis

Oleh:
Dr Suhazeli Abdullah
Pakar Perubatan Keluarga
KK Permaisuri
 JANGKA HAYAT RAKYAT
MALAYSIA
TAHUN LELAKI PEREMPUAN

1998 69.6 74.6

1999 69.9 74.9

2000 70.2 75.1

2001 70.3 75.2

 Jumlah
• 42 peratus daripada penduduk dunia atau
hampir seorang daripada dua orang
dewasa akan menghidap penyakit
hipertensi menjelang tahun 2020.
• ramai yang tidak tahu mereka sebenarnya
menghidap hipertensi memandangkan
masalah ini sering timbul tanpa gejala.
 Sedihnya
 Hanya ½ pesakit Darah tinggi tahu dia
berpenyakit.
 Dari jumlah yang tahu tadi, hanya ½
Makan ubat
 Dari jumlah yang makan ubat tadi, hanya
½ sembuh/terkawal
 Akibat
• <50% yang makan ubat berjaya
mengawal Darah Tinggi
• Mungkin
– tidak mematuhi arahan rawatan,
– tidak mendapatkan ubat yang betul atau
kombinasi ubat yang betul.
– Doktor tak rawat.
– jenis ubat tekanan darah
Adakah anda Seorang Pesakit
Darah Tinggi
 Kenapa sibuk?
• Bacaan diastolic BP 130-150
mempunyai harapan 60% kematian
dalam masa 2 tahun.
• Kesan buruk
• Stroke
• Sakit Jantung
• Lemah Jantung
• Kegagalan buah Pinggang
Apakah Darah Tinggi?
 120-140
60-80

 Oksigen diperlukan untuk badan

 Oksigen ditukar dalam bentuk
tenaga
 Adakah anda Seorang Pesakit
Darah Tinggi?

SISTOLIK DIASTOLIK
KLASIFIKASI
(mmHg) (mmHg)

Normal < 120 < 80

Pra-Hipertensi 120-139 80-89

Hipertensi Tahap 1 140-159 90-99

Hipertensi Tahap 2 > 160 >100

Sekurang-kurang 2 bacaan dalam sela waktu yang berbeza

KESAN DARAH TINGGI
• Angin Ahmar
• Serangan Jantung
• Sakit Buah Pinggang
• Kencing Manis
• Kebutaan Mata
Statistik Kencing Manis
• Malaysia: ke-4 tertinggi di Asia
• Perangkaan:
– Meningkat daripada 800,000
orang pada tahun lepas kepada
1.3 juta orang menjelang
tahun 2010.
 Tanda-tanda Kencing Manis
• Selalu dahaga & minum dengan banyak
• Makan banyak tapi kurus
• Kebas tangan kaki
• Berpeluh, berdebar dan pengsan tanpa sebab.
• Sering ke tandas.
• Terasa badan lemah, letih dan selalu
mengantuk
• Berat badan turun dengan cepat.
• Penglihatan semakin kabur.
• Terasa pening kepala.
• Luka lambat sembuh
• Selalu dapat jangkitan kuman,
– paru-paru, pundi kencing
 KENCING MANIS
Gula ↓↓ Gula ↑↑
Terlalu pantang / ubat Tak makan ubat, malas,
yang berlebihan tidak pantang makan

PENGSAN/KOMA Salur darah pekat

Saraf rosak Jantung tersumbat Mata rosak Buah Salur darah

pinggang pecah dan
rosak lemak
kebas Sakit tinggi
jantung
buta
Tiada
tenaga Angin Ahmar
Kegagalan
Lemah
buah
jantung
pinggang Darah Tinggi
Mati pucuk
Kesan Kencing Manis Teruk
Kaki Buruk
Sel Mati
 Jangkitan kuman dan
kulat

Jangkitan Kulat

Kematu
Jangkitan Kuman
Faktor Risiko
 1. Gemuk
Di Malaysia 1996

Berlebihan Gemuk
Males 15.1% 2.9%
Female 17.9% 5.7%
Berpunca dari pemakanan yang tak seimbang
Amat jauh bezanya….
2. Umur lebih 35 Tahun
 3. Sejarah Keluarga
• Kencing manis
• Darah tinggi
• Mati muda
 4. Merokok
Kematian akibat Rokok
Kegagalan
21% 20% paru-paru
Angin ahmar

perokok pasif

10%
Kanser paru-
18% paru
lain-lain
1%
Sakit Jantung
30%
 Dalil Naqli
ُ‫قُلْ فِيهِمَا إِثْمٌ كَبِيرٌ وَمَنَافِعُ لِلنّاسِ َوإِثْمُهُمَآ أَكْبَر‬
‫مِن نّفْعِهِمَا‬
• Bahayanya lebih banyak dari manfaatnya
(2:219) )
ِ‫وَلَ ُتلْقُواْ بِأَيْدِيكُمْ ِإلَى التّ ْهلُكَة‬
• Jangan Kamu mencampak diri dalam
kebinasaan.(Q2:195)
 Dalil Naqli
‫ل مَسْجِ ٍد‬
ّ ُ‫يَا َبنِي آدَمَ خُذُواْ زِينَتَكُمْ عِندَ ك‬
ّ‫وكُلُواْ وَاشْ َربُو ْا وَلَ تُسْ ِرفُواْ إِنّهُ لَ يُحِب‬
ِ‫الْمُسْرِف‬
• Hai anak Adam, pakailah pakaianmu yang
indah di setiap (memasuki) mesjid, makan dan
minumlah, dan janganlah berlebih-lebihan.
Sesungguhnya Allah tidak menyukai orang-
orang yang berlebih-lebihan. (Al-A’raf, Q7:31)
Bagaimana?
 5. Penyakit Lain
• Kencing Manis
• Kegagalan buah
pinggang
• Tyroid
• Dll
6. Tidak aktif atau Stress
Tiada Senaman
 7. Darah Tinggi Semasa Hamil
• 6 – 8% masyarakat
yang mengandung
akan mengalami
masalah darah
tinggi.
• Akibat perubahan
hormon badan
Apa Perlu Anda Buat?
A. Periksa Kesihatan
• Datang klinik dan
buat pemeriksaan
berkala.
• Berbaik dengan
Doktor, Pembantu
doktor, Misi.
• Libatkan ahli
keluarga dalam
perawatan.
• Sentiasa bertanya
status kesihatan
anda.
 B. Belajar Mengenai Penyakit
• Anda dan keluarga
mesti TAHU
– Bincang dengan
Pihak kesihatan
– Bincang dengan
pakar pemakanan
– Melakukan senaman
– Melawat pusat
sumber
– Menambah bacaan
– Ikuti seminar
 C. Mengawal Darah
• Makan ikut arahan doktor
• Makan ubat ikut masa yang tetap
• Beritahu doktor jika ubat tak ‘sekung’
• Stok sentiasa ada
• Sentiasa periksa tekanan darah
• Jangan berhenti jika didapati tekanan
darah NORMAL.
D. Tahu dan Cegah Komplikasi
• Faktor • Elakkan
– Angin Ahmar – Merokok
– Serangan Jantung – Makanan tak
– Sakit Buah Pinggang seimbang
– Kencing Manis – garam, lemak
– Kebutaan Mata – Tidak bersenam
– Gemuk
– Tinggi kolesterol
– Tinggi gula
– stress
Kurang Makanan Lebih Garam
Kurangkan Garam tambahan
Kurangkan Perisa Sedap
 ‫‪Pilih makan Sihat‬‬
‫شكُرُواْ لِّ إِن‬
‫ط ّيبَاتِ مَا رَزَ ْقنَاكُمْ وَا ْ‬
‫يَا أَّيهَا الّذِينَ آ َمنُواْ ُكلُواْ مِن َ‬
‫كُنتُمْ ِإيّاهُ َت ْعبُدُونَ‬
‫)‪(Al Baqarah, 2:172‬‬
Lebihkan Buah-buahan
Banyakkan Sayur-sayuran
 E. Sasaran Saya
APA KEHENDAK
Indeks Jisim Badan 18.5 – 22.9 kg/m2
Lilitan Pinggang Lelaki <90cm (35”)
Perempuan <80cm (31”)
Tekanan Darah <140/85
Tahap Gula <5.6 mmol/l
Kolesterol TC <5.2
LDL <3.4
TG <1.7
HDL Lelaki >1.1
Perempuan >1.3
Air Kencing Albumin Negatif
Fungsi Ginjal <120
Pemeriksaan Mata Normal
Jantung ECG: Normal
Sekian Terima Kasih