CEGAH COVID-19

DENGAN PERILAKU
HIDUP BERSIH DAN
SEHAT
Vini Silvia Nurmadyani, S.K.M
Promosi Kesehatan, Puskesmas Rancaekek DTP
Apa sih PHBS?
Temannya PPKM? phbs?

PHBS
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat
Semua perilaku yang dilakukan atas kesadaran
sehingga anggota keluarga atau keluarga dapat
menolong dirinya sendiri di bidang kesehatan dan
berperan aktif dalam kegiatan-kegiatan kesehatan di
masyarakat.
KEMENKES RI
P R O M O S I K E S E H ATA N
DALAM KONTEKS COVID-19
Cuci Tangan di Air Mengalir
Cuci tangan di ari yang mengalir selama 60
detik dan 6 langkah merupakan cara efektif
untuk desinfeksi dan mencegah penularan

Pakai Masker Buang Masker ditempat khusus

Selain tenaga medis, masyarakat diwajibkan Jika mengggunakan masker bedah sekali pakai
menggunakan masker kain ketika keluar rumah untuk dianjurkan untuk membuang bekasnya ke
mencegah penularan dan paparan virus. Ganti masker tempat sampah khusus medis
yang baru setelah 4 jam digunakan

Jaga Asupan Gizi Berhenti Merokok

Menjaga pola gizi seimbang merupakan cara Merokok dapat memperburuk kesehatan paru-
baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh paru dan memicu penyakit komorbid sehingga
risiko lebih tinggi terjadinya penularan COVID-
19
 Promosi Kesehatan, Puskesmas Pacet
Lakukan Aktifitas Fisik
Olahraga bermanfaat untuk kekebalan tubuh, dan bisa jadi salah satu cara untuk menangkal virus
Covid-19, olahraga juga bisa membuat Anda merasa lebih tenang dan membantu mencegah diri
terinfeksi virus corona Covid-19 secara efektif. Namun tetap memperhatikan kemampuan diri dan
frekuensi.
 duh, ngga keliatan
ap! lipstik aku!
en g
du h,

N A P A S IH
K E I
R U S PA K A
HA ?
M A S K ER
nnya
a ker e
m u k
nan ah, d e h
ti jera li ang
w at a
n ! :(
Diawal merebaknya COVID-19,
pemakaian masker hanya diperuntukan
bagi tenaga kesehatan dan orang sakit
atau dalam proses penyembuhan.
Namun, saat ini pemakaian masker
diwajibkan bagi semua orang.

-KEMENKES, 2020
Masyarakat direkomendasikan untuk
menggunakan masker dengan 3 lapis
agar bisa dicuci kembali. Setelah 4
jam pemakaian atau dirasa basah
dan lembab, segera ganti dengan
yang baru dan bersih.

-KEMENKES RI, 2020

UNIVERSITY OF THE PHILIPPINES | COLLEGE OF HUMAN ECONOMICS

CLOTHING, TEXTILES, AND INTERIOR DESIGN DEPARTMENT
KENAPA SIH HARUS PAKAI MASKER?

Aku ingin sehat dan

melindungi orang
Menghindari
Pengendalian lain, aku WAJIB
paparan droplet
sumber infeksi pakai masker saat
(percikan)
keluar rumah
KENAPA HARUS CUCI TANGAN?
TAHUKAH
KAMU?
Sekitar 98 persen penyebaran kuman di tubuh bersumber dari
tangan kita sendiri.

Selama pandemi global terjadi, salah satu cara paling mudah,

penting, dan tanpa biaya untuk mencegah penyebaran virus adalah
dengan rutin cuci tangan pakai sabun dan air.

Kuman tersebut mati karena terdapat zat yang sifatnya basa yang
terkandung dalam sabun. Antara sabun batang dan sabun air lbih baik
pake sabun cair karena terjaga kualitasnya.
Selalu sedia
handsanitizer yang semprot semprot
berbasis alkohol dulu, cuy

minimal 60% saat

berpergian. Gunakan
saat tidak tersedia air
bersih dalam jarak
dekat.
 WHO menganjurkan semua orang
menggunakan masker dan tetap harus
menghindari kerumunan, jaga jarak
fisik minimal 1-2 meter dengan orang
lain terutama dengan mereka yang
mengalami gejala batuk, flu, bersin,
dan lain-lain.

-Kemenkes, 2020
Ingat AKB, Ingat 5M
1. Memakai Masker
2. Mencuci Tangan pakai Sabun
3. Menjaga Jarak
4. Menghindari Kerumunan
5. Mengurangi Mobilitas
TERIMA KASIH