Permainan Bola Besar

Volly Ball
Teknik dasar mengumpan
Berikut ini diuraikan empat jenis pengumpan:
 Teknik mengumpan tinggi, yaitu mengumpan bola hingga
mencapai 5 M lebih di atas jaring, sedangkan turunnya
bola pada daerah setinggi 15cm sampai 1 m atas jaring
 Teknik mengumpan rendah, yaitu mengumpan bola
setinggi 60 cm sampai 1 m di atas jaring, dan turunya bola
pada daerah setinggi 10 cm sampai 15 cm di atas jaring.
 Teknik umpan ke belakang, yaitu mengumpan bola ke
arah belakang si pengumpan, meliputi umpan tinggi dan
rendah.
 Teknik umpan jauh, yaitu mengumpan bola dari belakang
ke depan secara diagonal dengan bola yang tidak terlalu
tinggi. Dengan demikian pemain depan dapat langsung
memukul bola ke lapangan lawan.
 Teknik dasar smes (smash)
 Gerak Awalan
Yaitu gerak melangkah sebelum melakukan lompatan.
Biasanya dilakukan paling sedikit dua langkah dan langkah
terakhir harus lebar.
 Gerak Tolakan
Yaitu gerakan menolakan dua kaki ke atas di bantu
dengan mengayunkan 2 tangan
 Gerak Pukulan
Yaitu gerakan tangan memukul bola setelah melakukan
gerakan tolakan. Pada saat memukul bola bagian
pergelangan harus aktif. Jika bola berada tinggi di atas net
maka yang dipukul adalah bagian atas bola tersebut.
 Gerak Mendarat
Yatu gerak yang dilakukan setelah pukulan. Pendaratan
Ada tiga teknik smash yang lazim digunakan sebagai berikut :
1) Smash Normal
Yaitu smash yang dilakukan setelah mengambil awalan
pada saat bola lepas dan tangan pengumpan. Tinggi bola
dari pengeumpan mencapai ketinggian 3cm dari net. Bola
dipukul saat jarak bola dengan net sekitar 20cm sampai
50cm.
2) Semi Smash
Yaitu gerkan smash yang dilakukan setelah bola lepas
dari tangan pengumpan. Terlebih dahulu pemain harus
melangkah menuju pengumpan. Ketinggian bola yang
dilempar 1m dari net.
3) Push Smash
Yaitu gerakan smash yang dilakukan setelah melakukan
awalan keluar garis samping. Setelah itu pemain
melangkah menyongsong datangnya bola. Arah bola
biasanya tidak terlalu tinggi dari net.
Peraturan permainan
Dalam permainan bola voli digunakan aturan-aturan yang
telah baku. Beberapa peraturan pokok dalam permainan bola
voli sebagai berikut :
 Setiap pelanggaran (kesalahan) dalam bermain akan
dikenai hukuman, yaitu memberikan satu nilai kepada
regu lawan. Regu yang melakukan servis namuan
melakukan pelanggaran hukumnya adalah pindah bola.
Perkecualiannya terdapat pada saat terjadi rally poin, yaitu
setiap kali mati atau mematikan lawan dihitung poin
 Kesalahan dalam melakukan servis adalah bola tidak
dilambungkan, bola tidak dipukul dengan tangan, bola
keluar lapangan, bola menyentuh atau menyangkut net,
mengulur-ulur waktu ketika servis, dan menginjak garis
belakang ketika bola belum dipukul.
Kesalahan pada waktu bermain didekat net adalah
pemainmenyhentuh net atau tiang ketika bola
dimainkan, tangan pemain melewati net ketika
menyelesaikan serangannya. Kaki pemain melewati
garis tengan lapangan dan mengganggu lawan dengan
menyentuh bola dari bawah.
Kesalahan ketika bermainadalah bola voli dipukul dua
kali bersamaan (double), bola dipukul keluar
lapangan, memukul bola melewato roads yang
dipasang pada ujung net, menyentuh bola dengan
bagian tubuh, pemain pengganti tidak meapor kepada
petugas pencatat, dan pemain memasuki lapangan
lebihdari tiga kali dalam satu set.