PERMAINAN BOLA BESAR

Sepak Bola
Latihan bermain sepak bola mempunyai berbagai tujuan khusus antara
lain
1. Meningkatkan penguasaan keterampilan teknis dalam situasi bermain
2. Melatih dan menerapkan taktik tertentu
3. Melatih kerjasama yang baik bagian atau unit tertentu, maupun tim
secara keseluruhan
4. Meningkatkan kualitas fisik
Dalam situasi permainan terdapat hal yang harus dikuasai :
1. Strategi
2. Taktik bermain
3. Gerakan tertentu
Tujuan latihan untuk masing-masing lini/daerah dalam permainan sepak
bola:
 Latihan bermain untuk pemain penyerang bertujuan mencetak gol
 Latihan bermain untuk pemain lapangan tengah bertujuan mengirim
bola ke pemain depan
 Latihan bermain untuk pemain belakang bertujuan stopper
bola(menghadang bola yang menuju daerah pinalti)
A. Melakukan Latihan Menggiring Bola Melewati
Rintangan atau Berbelok
Cara menggiring bola dapat dilakukan dengan menggunakan
kaki bagian dalam, luar atau dengan punggung kaki, sedang
cara tersebut antara lain:
 Menggiring bola dengan sambil membelok ke kiri dan
kanan atau zig-zag dengan jarak tertentu dan selanjutnya
bola di berikan pada pasangan didepannya.
 Latian berikutnya sama dengan latian yang pertama tetapi
bola dibawa/digiring kembali dan diberikan pada teman
yang berada di belakangnya.
 Latian berikutnya sama dengan latian ke-1 dan ke-2
hanya ditambah tingkat kesulitannya (misal: jarak
menggiring bola ditambah panjang, kecepatan/lari
membawa bola ditambah cepat).
B. Latihan Membawa Bola Berkelok-Kelok

Pada prinsipnya latian ini sama dengan

latian membawa bola melewati rintangan
atau berbelok, hanya latian ini tingkat
kesulitannya ditambah (misal pada saat ada
rintangan tidak zig-zag tetapi berputar pada
satu putaran kemudian bola diteruskan
dibawa ke depannya atau bola di bawa
kembali dan diberikan teman yang ada di
belakangnya.
C. Latihan Teknik Dasar Menghadapi Lawan
Menghalangi lawan pada dasarnya adalah usaha merebut bola
yang dibawa/dikuasai oleh lawan. Sedangkan cara menghalangi
lawan adalah:
1. Merebut Bola dengan Kaki dari Kaki lawan
Berhadapan dengan lawan salah satu kaki berusaha merebut
bola dari kaki lawan.
2. Menghalangi lawan dengan Jalan Menelujurkan Bagian
Kaki dengan Jalan
Berusaha untu menghalangi lawan agar tidak bisa
melewatinya
3. Meluncurkan (Sliding)
Bisa dengan berbagai arah berhadapan, samping kanan/kiri,
dari belakang). Mengambil jarak tertentu kurang lebih salah
satu kaki diluruskan, sampai sasaran (bola). Dengan jarak
tersebut kaki diluncurkan dengan sasaran bola yang di bawa