TEKNIK DALAM PERMAINAN BOLA VOLI

Teknik dasar permainan bola voli terbagi menjadi 4 yaitu Block, service, smash atau
spike dan passing.

1. Teknik dasar gerakan service

Teknik dasar service adalah pukulan yag dilakukan dari daerah garis belakang
lapangan permainan hingga melambung keatas net dan mendarat di dalam
daerah lawan. Teknik service dilakukan saat awal permainan, saat terjadi
penambahan point dan terjadi pelanggaran.
2. Teknik dasar gerakan passing
Teknik dasar gerakan passing atau juga disebut reception adalah teknik yang
bertujuan untuk menerima menahan dan mengendalikan bola service dari
pemain lawan teknik passing di bagi menjadi dua macam yaitu passing atas dan
passing bawah, Berikut adalah penjelasan dari masing masing.

1. Teknik dasar passing atas

1. Bukalah kaki selebar bahu dan lutut sedikit ditekuk
2. Kedua tangan berada di depan dahi, kedua ibu jari dan telunjuk
membentuk segitiga pandangan harus focus pada arah datangnya bola
3. Saat bola datang terima bola dengan jari jari tangan, tekuk pergelangan
tangan kedalam saat menerima usahakan tangan rileks.
4. Dorong bola dengan cara menggerakan pergelangan tangan kearah luar
dan diikuti gerakan meluruskan siku siku
5. Gerakkan kaki agak menjinjit
2. Teknik dasar passing bawah
1. Posisi tangan berada dalam posisi seperti menyendok dengan
mengepalkan kedua tangan. Teknik ini adalah teknik yang sering
digunakan untuk menerima service lawan karena dengan teknik ini kita
dapat mengarahkan bola sesuai dengan keinginan kita

3. Teknik dasar blocking

1. Bersiaplah di dekat net

2. Lutut ditekuk bersiap untuk melompat, posisi tnagan di depan dada bersiap
menghalau bola.

3. Disaat yang tepat lompatlah setinggi mungkin dengan tangan rapat dan mengarah
ketas. Ingat tangan kalian haruslah rapat agar bola tidak sampai lolos menembus celah
tangan anda.

4. Mendaratlah dengan kaki sedikit mengeper agar meminimalisir resiko cedera.

4. Teknik dasar smash

1. Awalan : ambil jarak sekitar 3 meter dari letak bola umpan akan melambung. Ambil
langkah sedikit lebar dengan satu kaki disusul kaki yang lain disebelahnya. DIikuti
dengna gerakan tangan dijulurkan kedepan diayunkan ke belakang.

2. Loncatan : Meloncatlah setinggi mungkin. Saat meloncat pastikan tangan terayun

kedepan lalu keatas dan bersiap melakukan smash.

3. Pukulan : Pukul bola ke daerah lawan dengan sedikit polesan agar bola dapat
berputar dan turun menukik.

4. Pendaratan : Mendaratlah dengan sedikit mengeper agar mengurangi resiko terkena

cedera atau keseleo.

PERATURAN DALAM BOLA VOLI

Permainan bola voli hendaknya harus mengenakan pakaian olahraga dengan

nomor punggung dan dada, memakai celana pendek dan memakai sepatu olahraga.
Jumlah pemain dalam satu tim atau regu pada bola voli berjumlah 6 orang dengan
banyak pemain cadangan juga enam orang. Dalam permainan bola volley pergeseran
area pemainnya harus searah jarum jam. Bila salah satu regu penerima servis
memenangkan permainan, maka semua pemain diberi hak untuk berpindah posisi
caranya bergeser ke arah jarum jam. Misalnya posisi tiga melakukan servis maka posisi
satu bergeser ka posisi dua.

Waktu permainan bola volley berdasarkan oleh jumlah poin dalam sebuah set.
Dalam system rally poin ini jumlah poin yang harus didapat adalah 15 poin. Kecuali
bila terjadi deuce yaitu 14:14, mungkin atau 24:24. Untuk memenangkan pertandingan
bola volley dapat dua set langsung kemenangan.Seorang wasit memimpin jalannya
pertandingan dan empat orang penjaga garis dan satu orang sebagai pencatat skor.

Setiap regu diberi hak memainkan bola sebanyak-banyaknya 3 kali. Seorang

pemain tidak boleh memainkan bola lebih dari satu kali secara berturut-turut regu yang
memerlukan servis jika memenangkan permainan berhak mendapat satu tambahan
poin. Sebaliknya, apabila tidak dapat mengembalikan bola maka poin untuk lawan.
Bola hidup berarti mulai dipukulnya servis ball sampai bole menyentuh tanah. Ketika
servis bola harus dilambungkan lebih baik terlebih dahulu. Bola dinyatakan masuk jika
bola jatuh dalam daerah garis lapangan atau bola jatuh tepat pada garis lapangan.
Sistem libero merupakan suatu system pada permainan dimana setiap bola pertama
diwakili oleh pemain yang diyakini dapat menjadi libero. Seorang pemain bola voli
dilarang untuk memainkan bola diatas satu kali secara berturut-turut.

Ketika akan melakukan servis, salah satu orang pemain yang memang dia
memiliki peran sebagai server harus segera mempersiapkan diri menuju ke luar garis
pinggir di bagian belakang lapangan. Setelah itu pemain harus melemparkan bola voli
ke udara, setelah itu pemain yang bertugas melakukan servis tersebut akan memukul
bola tersebut hingga bola tersebut melambung dan jatuh menyebrangi net atau jatuh di
lapangan lawan. Ketika servis pemain tersebut keluar dari garis lapangan permainan
maka wasit akan menyatakan bahwa servis out, dan jika itu terjadi maka poin akan
bertambah di pihak lawan