PENGETAHUAN

PERLENGKAPAN, PAKAIAN,
DAN MAKANAN
(PPPM)
Digunakan untuk siswa didik Himapala Kalayudha
Disusun oleh Masgon Adnin
 SASARAN
1. Siswa didik mampu menjelaskan PPPM;
2. Siswa didik mampu menyusun kebutuhan
perlengkapan untuk kegiatan di alam terbuka;
3. Siswa didik mampu menyusun kebutuhan pakaian
untuk kegiatan di alam terbuka;
4. Siswa didik mampu menyusun kebutuhan makanan
untuk kegiatan di alam terbuka;
5. Siswa didik mampu menyusun seluruh bawaan
dalam ransel.
 Fungsi PPPM
Sebagai langkah awal perencanaan
kebutuhan mobilitas untuk keamanan,
kenyamanan dan kemudahan siswa
didik dalam melaksanakan kegiatan di
alam terbuka.
 Pertimbangan
Lingkungan:
a. Kondisi cuaca saat kegiatan
dilaksanakan;
b. Kondisi medan yang ditempuh;
c. Waktu rencana kegiatan yang akan
dilaksanakan;
d. Hal-hal lain yang tidak terduga.
 Kualitas
a. Handal;
b. Praktis;
c. Ringan dan tidak banyak memakan
ruangan;
d. Mudah didapat (banyak dipasaran).
 Perlengkapan
Perlengkapan perorangan
 Ransel  Alat masak
 Sepatu lapangan  Alat mandi
 Topi lapangan  Alat makan
 Matras  Tempat air
 Sleeping bag  Golok tebas/pisau
 Kompor lapangan  Rain coat
 Korek api  Head lamp
 Survival kit
 Perlengkapan
Perlengkapan Beregu
 Peta
 Kompas
 GPS
 Flysheet / Tenda Dome
 Radio komunikasi
 Tali, dll.
Perlengkapan Navigasi
Perlengkapan Komunikasi
Perlengkapan Masak &
Makan
Peralatan Bivak
Perlengkapan Lain
 Pakaian
Pelindung tubuh dari pengaruh lingkungan
yang tidak menguntungkan.
Pertimbangan dalam memilih pakaian:
1. Nayaman dipakai;
2. Tidak terlalu ketat;
3. Cepat kering.
 Pemilihan
a. Pakaian jalan;
b. Pakaian tidur;
c. Proteksi hujan;
d. Alat-alat jahir.
 Clothing
LAYERING SISTEM Mengatur sushu tubuh dengan mudah

LAYER 1 / BASE LAYER LAYER 2 / MID LAYER LAYER 3 / OUTER LAYER

- JANGAN KATUN - FLEECE WINDPROOF / POLAR - SPECIAL FABRIC / GORE TEX

- POLYESTER / POLYPROPYLENE - SEBAGAI INSULATE - WATERPROOF
- MENGELUARKAN UAP TUBUH - SEDIKIT LONGGAR - BREATHABLE
- PAS DENGAN BADAN
Head Gear
Hand Gear
Foot Gear
 Makanan
Berguna untuk mempertahankan
kondisi tubuh dan harus
memenuhi kebutuhan sebagai
sumber energi dan memelihara
kondisi tubuh.
 Pertimbangan
1. Cukup mengandung sumber kalori dan
memenuhi komposisi gizi yang memadai dan
tidak asing;
2. Terlindung dari kerusakan dan tahan lama
serta sederhana dalam pengolahannya.
3. Jika mungkin siap saji atau tidak perlu
memasaknya lebih dari 30 menit, irit air dan
bahan bakar;
4. Ringan dan mudah didapat.
Pemilihan Jenis Makanan
1. Sesuaikan dengan skala;
2. Makanan pelengkap (snack, permen, kismis,
selai, asinan) setiap 2 jam, untuk menaikan
gula darah;
3. Makanan isnstan boleh, sesuaikan dengan
kebutuhan kalori;
4. Perhatikan berat, sesuaikan dengan tujuan;
5. Kalori tidak tercukupi = penurunan berat
badan.
 Komposisi Makanan
Kebutuhan kalori harian 4.000 s/d 6.000 kal
KEPERLUAN JUMLAH KALORI
Metabolis basal (energi) yang diperlukan tubuh = 132
dalam keadaan istirahat
Jalan kaki = 1.829
Menebas = 724
Membuat camp = 220
Makan / minum = 89
Menggigil = 628
Aktivitas motorik = 814,24
TOTAL KALORI HARIAN = 4.503,24
 Contoh
Kegiatan selama 7 hari, maka kebutuhan
makanan adalah:
Kebutuhan = lama giat + (1/2 x lama giat)
= 7 hari + (1/2 x 7 hari)
= 7 hari + 3 ½ hari
= 10,5 hari
Perhitungan Kebutuhan Makan
Contoh:
Ubed & regunya berjumlah 10 orang
berkegiatan selama 6 hari, maka berapakah
kebutuhan makanan dalam regunya Ubed?
 Pengepakan (Packing)
• Berat maksimum beban yang dibawa
adalah 1/3 berat tubuh;
• Beban yang paling berat ditempatkan
di atas dan yang ringan di bawah.
 Pertimbangan
• Barang yang akan digunakan pada malam
hari, usahakan ditempatkan paling bawah;
• Beban bertumpu pada kedua pundak dan
pinggang;
• Barang yang diperkirakan sering
dipergunakan, ditempatkan dibagian paling
atas (topang/head bag);
• Usahakan semua barang yang akan dibawa,
masuk ke dalam ransel dan tidak ada yang
digantung di luar.
Packing adalah Seni
 Tempatkan barang – barang yang lebih berat
setinggi dan sedekat mungkin ke badan, dan
barang yang relatif lebih ringan ditempatkan
dibagian bawah .

 Letakan barang – barang yang sewaktu-waktu

diperlukan pada bagian atas atau pada kantung-
kantung luar ransel.
Contoh Packing
 Daftar Referensi
Kantor Pencarian dan Pertolongan
Bandung. 2020. Modul Pelatihan
Potensi Jungle Rescue. Bandung.
Berbagai sumber.
 TERIMA KASIH
SELAMAT BERLATIH