ANEMIA PADA REMAJA

Oleh : Nor Halimah,AMG

 REMAJA PUTRI ??
 Masa Peralihan dari anak menjadi dewasa,
ditandai dengan berfungsiny alat reproduksi
seperti Menstruasi
 Umur 10 – 19 Tahun

 WUS (Wanita Usia Subur)

Wanita yang masih dalam usia reproduktif
yaitu Usia 15 – 49 Tahun
 Sebagai Remaja Putri Pasti Ingin Tampil

SEHAT, CANTIK DAN CERDAS

TANPA
ANEMIA

BAGAIMANA
CARANYA ???
KITA PERLU TAHU DULU

12 – 16 gr%
 ANEMIA DAN TEKANAN DARAH RENDAH….
APAKAH SAMA??

BEDA !! TEKANAN DARAH RENDAH

ANEMIA Berhubungan dengan
kerja JANTUNG yang
Berhubungan dengan
kurang Kuat memompa
kadar HB yang kurang
darah keseluruh tubuh
dalam darah.
 APA SIH YANG TERJADI DIDALAM TUBUH
APABILA KITA MENGALAMI ANEMIA

5 L dan Sulit
Konsentrasi

• Selsel Tubuh • Selsel Tubuh Kekuragan

Mendapat Cukup Oksigen (O2) karena di
Oksigen (O2). Karena sel Darah Merah,HB lah
Sel Darah Merah yang berfungsi untuk
mengandung HB mengikat dan
yang Cukup. mengedarkan O2
Keseluruh Tubuh.
 ANEMIA, Kenapa Kita Harus Peduli?
 Menurunkan Kemampuan Belajar
 Terganggunya kegiatan sehari – hari
 Daya Tahan Tubuh Menurun
DAN
Memiliki risiko lebih tinggi mengalami masalah
saat hamil dan melahirkan NANTI.
Dapat meningkatkan Angka STUNTING
dikemudian hari.
SELAIN ITU :
TERNYATA …1 dari 4 remaja putri mengalami
ANEMIA
 PENYEBAB ANEMIA ?
Pendarahan Kekurangan Faktor
(Menstruasi, asupan Protein, Genetik
Kecacingan) Asam Folat, (Thalasemia)
Vitamin B 12 dan
Zat Besi

DI Indonesia Penyebab Utama

Anemia KEKURANGAN
ZAT BESI
 APAKAH REMAJA PUTRI BERISIKO
MENGALAMI ANEMIA ?? Ya,Benar..!
• Kebutuhan Zat Besi yang Tinggi Pada
Masa Pubertas (Karna pertumbuhan
dan perkembagan yang Cepat
dimasa Pubertas)

• Kehilangan Zat besi akibat

pendarahan saat menstruasi.

• Kebiasaan makan yang kurang

baik yaitu asupan zat besi yang
kurang terutama dari pangan
hewani
KENAPA MENCEGAH ANEMIA ITU PENTING

• Karena saat kita sudah merasakan Gejala, itu

artinya sudah mengalami Anemia Yang Parah

• Anemia ditahap Awal sering kali tidak

menimbulkan Gejala yang bisa kita rasakan
(Padahal Fungsi Tubuh sudah Terganggu)

JADI, Jangan Sampai Muncul Gejala

Yaaa…
 MENCEGAH ANEMIA PADA REMAJA
BAGAIMANA CARANYA?
• Penuhi Kebutuhan Harian Zat Besi dengan
mengonsumsi :

Minum Tablet Tambah Darah

HEWANI DAN NABATI
(TTD) sesuai Anjuran
(1 Tablet Sekali Seminggu)
Makanlah Buah-buahan yang mengandung Vitamin C untuk
membantu Penyerapan Zat Besi
 Kandungan Zat Besi Pada Berbagai Bahan
Pangan
Bahan Pangan Zat Besi
Pangan Hewani (HEM) Lebih Baik Dari
Hati Ayam 15.8 Pada Pangan Nabati (Non HEM)
Daging Sapi 14.9
Kacang Hijau 7.5
Kuning Telur 7.2
Bayam Merah 7
Tempe 6.8
Ikan 6.1
HEM (Dapat Diserap) NON HEM (Tdk Dapat Diserap)
Ayam 6.1
Kacang Merah 3.7
bayam 3.5
Tahu 3.4
Kangkung 2.3
Daun Singkong 1.3 Sumber Vit. C
Anjuran Minum TTD Untuk Remaja Putri

1 Tablet, sekali seminggu dihari

yang sama
Diminum Setelah Makan
Diminum Dengan
(Air Putih Atau Air Jeruk)
Jangan diminum bersam
(Teh, Susu Dan Kopi)
Setelah minum TTD, Makan buah
Sumber Vit.C (untuk membantu
penyerapan Zat Besi)
MINUM TTD MENYEBABKAN MUAL, BENER
NGGAK?
BENAR, Namun hanya pada sebagian orang
Untuk Mengurangi Kemungkinan mual, minumalah TTD
Setelah makan JADI perut tidak dalam keadaan kosong
Selain itu Tubuh akan menyesuaikan sehingga tidak
mengalami mual lagi setelah minum TTD

Selain Itu…
Terkadang TINJA berwarna kehitaman setelah minum
TTD, tidak perlu khawatir karna itu semua itu TIDAK
BERBAHAYA
 BAHAYA NGGAK KALAU TTD DIKONSUMSI
SECARA RUTIN ? TIDAK
Karena Tubuh Kita mempunyai sistem
pengaturan zat besi yang “Otomatis”

Bila Tubuh Bila Tubuh CUKUP ZAT

KEKURANGAN Zat Besi BESI

Bila Tubuh Kekuragan Zat Maka penyerapan Zat Besi

besi maka asupan zat akan Berkurang, Zat
besi dan TTD akan besi yang berlebih akan
diserap tubuh lebih dikeluarkan dari tubuh
banyak melalui Tinja
 Sekarang Aku Tahu Bila ANEMIA
1. Bila Anemia, Kemapuan Belajar dan kegiatan
Terganggu (Menurun)
2. Kekuragan Zat Besi adalah Penyebab Utama
ANEMIA
3. Remaja Putri memiliki risiko yang tinggi
mengalami Anemia (Menstruasi)
4. Anemia Harus dicegah sebelum Munculnya
Gejala dengan cara makan makanan sumber zat
besi dan Minum TTD
YUUUK ….BERSAMA KITA CEGAH
ANEMIA