Pengenalan Masa

Pubertas pada
Anak
Masa Pubertas
 Puber atau pubertas adalah suatu tahap perkembangan seorang anak
menjadi dewasa.

 Tanda pubertas pada laki :

- Otot mulai membesar
- Tumbuh rambut diketiak, sekitar kelamin, kumis, dan dagu
- Penis dan buah zakar menjadi besar
- Timbul jerawat, mimpi basah
- Tumbuh jakun, perubahan suara menjadi berat
 Tanda pubertas pada perempuan :
- Pinggul melebar
- Mulai tumbuh rambut diketiak, sekitar kelamin
- Payudara membesar dan putting menonjol
- Mengalami menstruasi
- Timbul jerawat
Jerawat
Dimasa pubertas, remaja akan mulai merasakan timbulnya jerawat yang terkadang
bisa menurunkan rasa percaya diri. Penyebab timbulnya jerawat puber adalah karena
perubahan hormon. Memasuki pubertas, produksi hormon didalam tubuh mengalami
naik turun. Kemunculan jerawat juga merupakan salah satu ciri-ciri pubertas
perempuan dan juga laki-laki.
Jerawat bisa diatasi dengan menjaga kesehatan kulit wajah dan bagian tubuh
lainnya, seperti :
- Mencuci muka
- Minum air putih
- Makan buah dan sayur
- Kurangi makan makanan yang berlemak seperti coklat, es krim, gorengan,
kacang-kacangan.
Mimpi Basah
Mimpi basah terjadi ketika anak laki-
laki telah memasuki pubertas. Mimpi
basah yaitu keluarnya air mani pada
malam hari tanpa disengaja.
Biasanya dimulai saat usia 10-15
tahun.
 Menstruasi (Haid)
Menstruasi adalah keluarnya darah dari
vagina sebagi akibat siklus bulanan yang
dialami wanita. Menstruasi/haid yang
pertama (Menarche) merupakan tanda
pubertas. Lamanya menstruasi biasanya 5-7
hari. Siklus menstruasi berkisar 21-35 hari.
Pesan untuk perempuan yang sedang
menstruasi

• Ganti pembalut 4 jam sekali.

• Kompres air hangat jika nyeri saat menstruasi,

jika nyeri tidak berkurang segera periksa ke
dokter/puskesmas.

• Tambah konsumsi makanan yang bergizi saat

menstruasi
TERIMA KASIH !!