Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Health Talk Kolesterol

    Diunggah oleh

    William Bunga Datu
    77 tayangan12 halaman
    Dokumen tersebut membahas tentang kolesterol, yaitu lemak yang beredar dalam darah yang terdiri atas kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menempel pada pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan, sementara kolesterol baik melindungi pembuluh darah. Kadar kolesterol normal adalah total kurang dari 200 mg/dl, HDL 35-65 mg/dl, dan LDL kurang dari 150 mg/dl. Kolesterol tinggi dapat menye

    Deskripsi Asli:

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini
    Dokumen tersebut membahas tentang kolesterol, yaitu lemak yang beredar dalam darah yang terdiri atas kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menempel pada pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan, sementara kolesterol baik melindungi pembuluh darah. Kadar kolesterol normal adalah total kurang dari 200 mg/dl, HDL 35-65 mg/dl, dan LDL kurang dari 150 mg/dl. Kolesterol tinggi dapat menye

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    77 tayangan12 halaman

    Health Talk Kolesterol

    Diunggah oleh

    William Bunga Datu
    Dokumen tersebut membahas tentang kolesterol, yaitu lemak yang beredar dalam darah yang terdiri atas kolesterol jahat (LDL) dan kolesterol baik (HDL). Kolesterol jahat dapat menempel pada pembuluh darah dan menyebabkan penyumbatan, sementara kolesterol baik melindungi pembuluh darah. Kadar kolesterol normal adalah total kurang dari 200 mg/dl, HDL 35-65 mg/dl, dan LDL kurang dari 150 mg/dl. Kolesterol tinggi dapat menye

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai PPTX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 12

    Health Talk

    KOLESTEROL

    IHCL PT MATTEL INDONESIA


    Apa itu Kolesterol?
    Lemak yang dihasilkan dari tubuh dan sisanya dari luar
    tubuh (makanan) yang beredar dalam pembuluh darah.

    kolesterol jahat
    LDL

    kolesterol baik
    HDL
    kolesterol jahat karena dapat
    LDL
    menempel pada dinding pembuluh
    darah, sehingga dapat
    menyebabkan terbentuknya plak.

    kolesterol baik karena dapat


    HDL melindungi pembuluh darah dari
    terbentuknya plak.
    Kapan dikatakan seseorang
    Kolesterolnya tinggi??
    Dari pemeriksaan darah Kadar
    kolesteronya melebihi nilai
    normal.
    Normal
    • Kolesterol total < 200 mg/dl
    • Kolesterol HDL 35 – 65 mg/dl
    • Kolesterol LDL < 150 mg/dl
    Apa Tanda & Gejalanya?
    Gejala dari meningkatnya kolesterol
    adalah:
    • Leher kaku
    • Pegal-pegal
    • Sakit Kepala
    Apa akibatnya jika kolesterol darah tetap
    tinggi?
    • Penyumbatan pada pembuluh darah
    jantung yang dapat menimbulkan
    serangan jantung.
    • Penyumbatan pada pembuluh darah
    otak yang dapat menimbulkan
    serangan stroke.
    Apa saja yang dapat menyebabkan
    kolesterol dapat meningkat?
    TIPS MENGENDALIKAN KOLESTEROL
    1.Diet
    Konsumsi makanan yang rendah kolesterol. Misalnya dengan mengkonsumsi susu tanpa
    lemak dan mengurangi konsumsi daging

    2. Konsumsi makanan berserat


    gandum, sayur – sayuran dan buah – buahan dapat menyerap kolesterol yang ada
    dalam darah dan mengeluarkannya dari tubuh.

    3. Hindari makanan berlemak dan berkolesterol


    Seperti kentang goreng dan makanan cepat saji lainnya, sosis, hot dog, kue, kue kering
    dan hidangan pencuci mulut lainnya, Kurangi menggoreng

    4. Olahraga
    Berolahraga secara teratur sesuai dengan umur dan kemampuan. Menjaga agar berat
    badan tetap ideal

    5. Periksa kadar kolesterol secara teratur


    I H
    K AS
    I MA
    T ER

    Anda mungkin juga menyukai