ERGONOMI

1
What is Ergonomic?

2
 Pengertian dan
Ruang Lingkup

• The scientific discipline concerned with the understanding of interactions among humans
and other elements of a system, and the profession that applies theory, principles, data,
and methods to design in order to optimize human well-being and overall system
performance (IEA)

• Aplikasi prinsip ilmiah, metode dan data yang diperoleh dari beragam disiplin yang
ditujukan dalam pengembangan sistem rekayasa (Kroemer)
3
4
 Pengertian dan
Ruang Lingkup

• Multi-disciplinary,
user-centric
integrating science

• Focus on two
relatated outcomes:
performance and
well-being

5
 Tujuan Ergonomi

E A S N E

EASNE (Enak, Aman, Sehat, Nyaman, Efisien)

6
Ergonomic Principles

• Humans as assets

• Technology as a tool to assist humans,

• Promotion of quality of life,

• Respect for individual differences, and

• Responsibility to all stakeholders.

7
Why Ergonomic’s
important?

8
 Ergonomics reduces costs.

Ergonomics improves productivity

Ergonomic Benefit Ergonomics improves quality.

Ergonomics improves employee

engagement.

Ergonomics creates a better safety

culture.

9
10
Study or work
from home
problems?
What are the
impacts for
workers or
students?
 1. If a job does not fit a worker, the worker is
more likely to be exposed to risk factors that

OFFICE ERGONOMIC : may lead to musculoskeletal injury

FIT THE WORK TO 2. Every person responds to ergonomic risk

factors in different ways.
THE WORKER 3. Ergonomic risk factors should be identified and
reduced to lower the risk of injury for all
workers
Faktor resiko umum pada kantor
Postur yang tidak
nyaman (awkward
posture)

Repetisi Ketidaknyaman Contact Stress

an

Musculoskeletal Injury
Repetisi/Pengulangan

• Dilakukan terus menerus dan memberi tekanan pada otot di

telapak dan pergelangan tangan
Postur yang tidak nyaman

• Postur yang tidak nyaman dalam jangka waktu yang panjang

dapat menyebabkan ketegangan otot, menekan aliran darah dan
bahkan menjepit syaraf.
Contact stress

Stres kontak adalah tekanan pada tubuh dengan tepi / permukaan yang
keras. Ini dapat mengurangi sirkulasi dan menghalangi sinyal saraf yang
menyebabkan pembengkakan, kesemutan atau ketidaknyamanan.
Musculoskeletal Injury (MSI)
- Gangguan muskuloskeletal adalah kondisi

terjadinya gangguan fungsi pada ligamen, otot,

saraf, sendi dan tendon, serta tulang belakang.

- Gejala MSI : nyeri/ngilu,

peradangan/pembengkakan/kemerahan,
penurunan rentang gerak, hilangnya fungsi,
kesemutan, mati rasa/kaku, kelemahan
otot/kekuatan cengkram menurun
Musculoskeletal Injury (MSI)
- Tahap MSI

1. Tahap 1: tidak nyaman yang datang hanya saat bekerja. Tidak mempengaruhi

pekerjaan/kehidupan sehari-hari.

2. Tahap 2: sakit yang datang saat bekerja dan tetap berlangsung saat istirahat.

Mulai mempengaruhi kehidupan sehari-hari/pekerjaan.

3. Tahap 3 : rasa sakit terus menerus (kontinu). Mempengaruhi

pekerjaan/kesulitan memenuhi tugas sederhana sehari-hari. Tidak dapat

sembuh total
Ketidaknyamanan pengguna komputer
Ketidaknyamanan Umumnya disebabkan oleh

Sakit kepala Tinggi monitor tidak ideal

Ketegangan pada punggung Jangkauan pada keyboard/mouse terlalu jauh

tengah

Ketegangan pada bahu Keyboard dan mouse terlalu tinggi

Lengan/Siku Clawing of the scroll wheel

Pergelangan tangan Postur tidak nyaman (awkward posture) saat mengetik

Ketegangan pada punggung Kaki atau kursi yang tidak didukung/tidak disesuaikan agar pas
bawah
POSTUR KERJA
YANG BAIK
1. Postur merupakan aspek terpenting dalam
perancangan tempat kerja

2. Alat kerja dapat membantu

mempertahankan postur yang baik namun
tidak menjamin postur yang baik
MENCEGAH
MUSCULOSKELETAL
DISORDER
1. Menerapkan micro-breaks di antara waktu
kerja

2. Mengerjakan pekerjaan lain sebagai

selingan
Thank You

26