KAWAL

KEMARAH
AN
ANDA !
Pembentangan tentang
‘Kawal marah’ dari Alya
Batrisya, Diya, Asyiqin,
Puteri Nurzulaiqha dan
Auni
(2 Cattleya)
 Maksud Mengawal Marah
- adalah proses belajar mengenali tanda-tanda bahawa anda
menjadi marah, dan mengambil tindakan untuk menenangkan
dan menangani situasi dengan cara yang produktif.

Maksud Marah
- Kemarahan ialah suatu gerak balas emosi yang berkaitan dengan
pentafsiran psikologi diri tentang keadaan apabila diancam. Kerap
keadaan ini ditunjukkan apabila sempadan asasi diri dilanggar.
Sesetengah mempunyai kecenderungan terpelajar untuk bertindak
balas terhadap kemarahan melalui pembalasan. Kemarahan boleh
dipergunakan untuk menetapkan sempadan atau melepasi keadaan
berbahaya.
 ❁ Cerita Ringkas ❁
Sekumpulan sahabat mewakili Sarah, Ros, Lili dan
Nadia telah mewujudkan perbalahan yang berpunca dari
kawalan kemarahan yang tidak stabil. Punca sebenar
pergaduhan tersebut adalah disebabkan oleh tiga orang
dari kumpulan tersebut yang tidak perasan bahawa
mereka selalu meninggalkan Ros berjalan keseorangan
contohnya apabila berjalan ke kelas, kantin dan ketika
hendak meluangkan masa bersama. Ros yang bersifat
sensitif terasa hati dengan perbuatan rakannya, dia mula
mengasingkan diri dari rakannya dan sentiasa bersikap
marah apabila berhadapan Sarah, Lili dan Nadia.
PUNCA
Sifat kemarahan yang ditimbulkan
akibat perasaan sedih/geram kerana
disisih oleh rakannya

Berasa dirinya selalu diperkecilkan

Pemikiran yang tidak rasional

menyebabkan individu tidak pandai
mencari jalan penyelesaian.
 Cara Menangani Situasi Tersebut

1 4
- Berusaha - Mengajak
memujuk dan 2 3 untuk berbaik
menenangkan semula dengan
- Meminta - Mengajar
rakan yang menggembirak
maaf dan cara
berada dalam annya.
mengaku mengawal
keadaan
kesalahan kemarahan.
marah.
kepada rakan.
Kesimpulan
Kita mestilah mengawal
kemarahan dengan cara yang
sebetulnya seperti
menenangkan diri dan
sebagainya. Jika terdapat
situasi kemarahan yang
melibatkan lebih dari 1 orang
maka salah seorang
daripadanya mesti belajar untuk
MENOLONG orang yang sedang
marah untuk MENGAWAL
TERIM
A