DIET TIDAK SEIMBANG

• Pola makan yang buruk dalam menjalani diet bisa memicu timbulnya
masalah kesehatan, seperti:
1. Tukak lambung atau maag
2. Gangguan nafsu makan
3. Konstipasi
4. Depresi
5. Hingga anemia
Tukak lambung atau Maag
• Rasa nyeri karena maag akut disebabkan oleh asam lambung yang
bersentuhan dengan lapisan mukosa. Akibatnya, ujung-ujung saraf
menjadi lebih peka oleh rasa nyeri.
• Beberapa Faktor yang menyebabkan terjadi sakit maag adalah sebagai
berikut:

• Adanya masalah emosional, seperti kecemasan atau depresi.

• Infeksi bakteri Helicobacter pylori.
• Efek samping penggunaan obat antiinflamasi non-steroid.
• Terlalu banyak makan.
• Kelebihan berat badan.
• Makan terlalu cepat.
• Mengonsumsi makanan berminyak, berlemak dan pedas.
• Pada maag, tanda-tanda yang sering dirasakan oleh
penderitanya adalah kembung, mual hingga muntah,
hilang selera makan, feses berwarna gelap, nyeri pada
ulu hati, sampai muntah darah jika sudah parah. Gejala
maag ringan seringkali disepelekan. Akibatnya,
kondisi lambung akan semakin parah.
Gangguan Napsu Makan
• Nafsu makan berkurang umumnya disebabkan oleh faktor
psikologis, seperti stres atau depresi. Saat stres, tubuh
memberi sinyal seakan sedang dalam bahaya. Otak kemudian
melepaskan hormon adrenalin yang membuat jantung
berdetak lebih cepat dan pencernaan melambat. Hal inilah
yang membuat nafsu makan berkurang.
Konstipasi atau Sembelit
• Sembelit dapat disebabkan oleh hal-hal di luar penyakit. Contohnya
meliputi kekurangan cairan, diet kurang serat, kurangnya aktivitas
fisik, atau efek samping pengobatan.
Depresi
• Nyatanya, makanan juga dapat mempengaruhi kesehatan
mental. Kaitan antara keduanya berhubungan dengan faktor
hormon serotonin.
• Kekurangan nutrisi seperti kobalamin, folat, dan seng
diketahui terkait dengan gejala depresi dan demensia,
penurunan kognitif, dan lekas marah. Makan berlebihan dan
ketidakamanan makanan berhubungan dengan gangguan
suasana hati dan kecemasan.
Hormon Serotonin
• Serotonin adalah hormon yang bertugas untuk membawa pesan antar
sel dalam otak. Hormon ini berperan penting dalam memperbaiki
suasana hati menjadi lebih baik, sehingga kamu jadi merasa bahagia.
Seseorang yang kekurangan hormon serotonin dapat membuat
suasana hatinya menjadi buruk.
Anemia
• Dalam TCM jelas kaitannya antara pola makan yang tidak seimbang
dengan Defisiensi Darah atau Anemia.
• Dijelaskan dalam TCM darah terbentuk dari hasil olahan makanan
didalam lambung yang kemudian bercampur dengan Qi didalam
jantung untuk membuat darah.
Sekian presentasi saya tentang diet yang tidak
seimbang.

Wassalamualaikum wr. wb.

Terima kasih