MEMBANGUN GIZI UNTUK

GENERASI LEBIH SEHAT

1. IMD
2. ASI EKSKLUSIF
3. MP-ASI
4. GIZI SEIMBANG

By, NIRMALA PUTRI ANUGERASWARI, Amd.Gz

 APAKAH IMD ITU.????

• IMD adalah INISIASI MENYUSU DINI,

yang merupakan langkah awal penting
untuk memudahkan bayi dalam memulai
proses menyusui,
• Bayi baru lahir akan diletakkan pada dada
ibu, secara alami, bayi tersebut akan
mencari dengan sendirinya sumber ASI
(putting ibu). Dilakukan kurang lebih 20-30
menit.
 MANFAAT IMD
• Guna bayi mendapatkan kesempatan
memperoleh kolostrom.

KOLOSTROM adalah tetesan ASI pertama kali

yang keluar dari putting ibu, yang kaya kan
nutrisi. Mampu menambah imun bayi agar lebih
kebal dan sehat. Cairan kolostrom berwarna
kekuningan dan sangat kental. Dan kolostrom
hanya keluar kira-kira 1 sendok the saja.
GAMBAR CONTOH IMD
 ASI EKSKLUSIF

Apa Itu ASI Eksklusif ?

Yuk kita intip dan bahas Bersama……..

 ASI EKSKLUSIF ADALAH ….

Pemberian ASI sedini dan sebanyak

mungkin sejak bayi dilahirkan hingga bayi
berusia 6 bulan, tanpa tambahan cairan
ataupun makanan lain.
Bahkan air putihpun TIDAK BOLEH.
Dengan kata lain, ASI Eksklusif berarti
hanya ASI sebagai makanan satu-satunya
selama usia 0-6 bulan.
 KANDUNGAN DI DALAM ASI

Air susu yang di produksi secara alami oleh

tubuh ini (para wanita) memiliki kandungan
nutrisi yang penting bagi tumbuh kembang
bayi. Seperti, vitamin, protein, kharbohidrat,
lemak, mineral, enzim, hormon.
Komposisinya pun lebih mudah dicerna
daripada susu formula.
 MANFAAT ASI BAGI BAYI
• Untuk kekebalan tubuh bayi agar lebih kuat
• Membuat si kecil lebih cerdas
• Berat badan bayi sesuai dan ideal
• Tulang bayi lebih kuat
• Mengurangi resiko terjadinya sindrom kematian
bayi mendadak (SIDS)
• Mmperkuat hubungan ibu dan anak
• Ekonomis
• Praktis
 PEMBERIAN ASI BERDASARKAN
USIA
• Usia 1 hari
5-7ml atau 1 senok makan, dalam sekali minum. Hal ini diarenakan lambung
bayi hanya sebesar biji kelereng
• Usia 3 hari
22-27ml dalam sekali minum. Hal ini dikarenakan ukuran lambungpun
bertambah menjadi seukuran 1 bola bekel
• Usia 1 minngu
45-60ml dalam sekali minum. Hal ini dikarenakan ukuran lambungpun
bertambah menjadi seukuran 1 bola pimpong
• Usia 1 bulan
80-150ml dalam sekali minum. Hal ini dikarenakan ukuran lambungpun
bertambah menjadi seukuran 1 butir telur
• Usia 6 bulan
720-840ml perhari. Saat ini bayi sudah diperbolehkan diberi MP-ASI dengan
syarat tekstur harus lembut.
LANJUTAN….

• Usia 7-9 bulan

Pemberian ASI sebanyak 900-950ml per hari.
• Usia 10-12 bulan
Saat menjelang memasuki usia 1 tahun, Keb ASI bayi
justru menurun menjadi sekitar 550ml per hari,
dikarenakan bayi sudah bias mengkonsumsi makanan
padat
• Usia 12-24 bulan
Semakin besar, bayi tidak lagi membutuhkan ASI terlalu
banyak. Paling tidak hanya sekitar 100-150ml perhari. 4-
5 kali menyusu.
 CARA PENYIMPANAN ASI PERAH

Tempat paling baik untuk menyimpan ASI

adalah Botol beling atau bias juga
menggunakan kantong plastic khusus ASI.
Untuk Botol beling bisa digunakan berkali
kali pemakaiannya.
Berbeda dengan botol, untuk kantong plastic
hanya bias digunakan sekali pakai saja
 CONTOH BOTOL DAN KANTONG ASI

Botol Beling Khusus ASI

Kantong Plastik Khusus ASI

 SUHU DAN WAKTU PENYIMPANAN ASI

• ASI bila disimpan di suhu ruang 25°C

mampu bertahan 6-8 jam
• ASI bila disimpan di kulkas dengan suhu
4°C, mampu bertahan 1 minggu
• ASI bila dibekukan atau disimpan di dalam
freezer bersuhu -15°C, mampu bertahan
3-6 bulan.
 CARA PEMBERIAN ASI ATAU
MENCAIKAN ASI YANG BEKU

• Untuk ASI yang di simpan ke dalam kulkas

biasa maupun freezer, setelah di
keluarkan, taruh botol/kantong ASI ke
dalam baskom, lalu rendam dengan air
panas. Rendam hingga mencair hangat.
 MP – ASI

MAKANAN
PENDAMPING
ASI
 APA ITU MP-ASI ?

• Menginjak usia 6 bulan, bayi mulai

diperkenalkan pada makanan yang
dinamakan makanan pendamping ASI
atau disingkat MP-ASI. Inilah makanan
bayi kedua yang menyertai pemberian 
ASI
 DAMPAK PEMBERIAN MP-ASI
SECARA DINI
• DIARE
• SEMBELIT
• PERUT KEMBUNG
• MUNTAH
• INFEKSI PADA USUS
• INFEKSI PADA LAMBUNG
• INFEKSI PADA SALURAN PENCERNAAN
• KEMATIAN
 TAHAPAN PEMBERIAN MP-ASI

• MP-ASI tidak bisa diberikan secara

sembarangan. Ada aturan yg sesuai
dengan usia bayi (tekstur, porsi, dan
jenis). Hal tersebut dikerakan adanya
organ tubuh bayi yg belum terbentuk
secara sempurna (bertahap)
LANJUTAN…..

•Usia 6-8 bulan sebaikkan diberikan bubur halus,

berkuah, buah yg dihaluskan dengan porsi yg sedikit
dan cukup diberikan sehari 2 kali saja
•Usia 8-10 bulan diberikan bubur kental dengan porsi
ditambah. Diberikan 2 kali saja dan 1 kali kudapan
(selingan)
•Usia 10-12 bulan diberikan makanan cincang dengan
porsi ditambah. Diberikan sehari 3 kali dan 1 kai
kudapan (selingan)
•Usia 12 bulam keatas perkenalkan makanan keluarga
secara pelan-pelan
 PENTING!!!!!!!!!!!
• Hindari makanan yang dapat merusak
organ tubuh bayi (pedas, terlalu asam,
terlalu asin). Hal tersebut dikarekan organ
pada tubuh bayi masih sangat lembut.
Hindari juga penyedap rasa (micin,
masako, sasa, dll)
 MARI MENGENAL GIZI
SEIMBANG…

APA GIZI SEIMBANG ITU.?

APA SAJA SUMBER GIZI

SEIMBANG.?
 GIZI SEIMBANG
adalah makanan yang dikonsumsi
individu dalam 1 hari yang beraneka ragam
dan mengandung zat tenaga, zat pengatur, dan
zat pembangun sesuai kebutuhan tubuhnya.

Nirmala Putri
A, Amd.Gz
1. Makanan Zat tenaga terdiri dari :
 Sumber Karbohidrat
contoh bahan makanan yang mengandung karbohidrat :
lemak, beras, jagung, sagu, dan gula.

 Sumber Lemak
Contoh bahan makanan yang mengandung lemak : daging
berlemak, margarine, keju, minyak goreng, dll.
2. Makanan Sumber Zat pengatur
berasal dari vitamin dan mineral. Contohnya : sayur-
sayuran dan buah.
3. Sumber makanan Zat pembangun berasal dari protein.
 protein hewani : ikan, daging ayam, daging sapi, telur, hati.

 protein nabati : tahu, tempe, kacang-kacangan.

Piramida makanan
Porsi makanan yang dianjurkan
dalam sehari

3-5 Porsi
Beberapa faktor balita gizi buruk

Adanya penyakit
Anak terlalu lelah (terlalu banyak
aktifitas)
Terlalu banyak perhatian / terlalu
manja (rewel)
Tidak mendapat perhatian / kurang
mendapat perhatian
Keadaan ekonomi yang kurang mampu
 Pola makan dan menu sehat
• Pola makan yang baik adalah 3 kali dalam sehari (pagi, siang,
dan malam) dan 2 kali kudapan. Dan biasakan sarapan pagi
sebelum anak beraktivitas.
• Untuk mendapatkan menu sehat tidak perlu mengeluarkan
uang banyak, cukup dengan terpenuhinya semua kebutuhan zat
gizi : zat tenaga, zat pembangun, dan zat pengatur.
 Contoh menu sehat
• Nasi (karbohidrat)
• Telur (lauk hewani) dan tahu (lauk nabati)
• Sayur bayam (vitamin)
• Buah pisang (vitamin)
• Air putih (mineral)

• Nb : tambahkan susu bila mampu.

 MARI KITA BENTUK DAN WUJUDKAN
GENERASI KITA LEBIH SEHAT, UNGGUL, DAN
CERDAS MULAI DARI SEDINI MUNGKIN
SEKIAN