PJOK 11

PERMAINAN BOLA BESAR (BOLA BASKET)

PENGERTIAN PERMAINAN BOLA BASKET
Permainan bola basket adalah suatu permainan yang dilakukan secara
beregu dengan 5 orang dalam 1 tim, dengan tujuan memasukkan bola
sebanyak-banyaknya ke dalam ring lawan.
Teknik dasar dalam permainan bola basket
meliputi :
1. drible (menggiring)
2. passing (mengoper)
3. shooting (menembak)
4. pivot (tumpuan)
5. rebound (merebut)
Macam-macam dari drible (menggiring) yaitu ;
1. drible rendah
2. drible tinggi
Macam-macam dari passing (mengoper) yaitu ;
1. chest past (operan dari depan dada)
2. bond past (operan dari depan dada dengan cara bola dipantulkan terlebih dahulu)
3. overhead past (operan yang dilakukan dari atas kepala)
4. long past (operan jarak jauh)
Macam-macam shooting (menembak) yaitu ;
1. lay up shoot
2. one shoot/free throuw
3. two point shoot
4. three point shoot
5. jump shoot
6. undering shoot
7. slam dunk
INDUK ORGANISASI
Di Indonesia dinamakan PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia) didirikan
atau berdiri pada tanggal 23 Oktober 1951
Di dunia atau internasional dinamakan FIBA (Federation Internationale de Basketball
Amateur)
PENGERTIAN
1. drible (menggiring bola) adalah memantulkan bola ke arah
bawah/lantai dengan menggunakan 1 tangan, dengan tujuan
menguasai bola agar tidak sampai direbut oleh lawan
2. passing (mengoper) merupakan gerakan memberikan bola ke rekan
satu tim dalam permainan
3. shooting (menembak) adalah usaha yang dilakukan pemain untuk
memasukkan bola ke dalam keranjang/ring lawan dengan tujuan
memperoleh angka atau skor sebanyak-banyaknya
4. pivot adalah teknik memutar badan sambil memegang bola dengan
salah satu kaki sebagai poros pada permainan bola basket.
5. rebound adalah merebut bola di udara.
Manfaat pembelajaran dari
permainan bola basket
1. Meningkatkan daya tahan tubuh dan imunitas
2. Melatih otot tubuh
3. Melatih keseimbangan
4. Untuk meningkatkan kemampuan motorik peserta didik dalam melaksanakan pembelajaran
5. Melatih kelincahan
6. Melatih kerjasama dalam 1 tim
7. Mengetahui pengetauan teori tentang permainan bola basket
8. Membantu proses pertumbuhan
9. Melatih koordinasi gerak mata, tangan, dan kaki
10. Melatih konsentrasi
11. Melatih otak untuk mengatur strategi
12. Meningkatkan kesehatan tulang dan jantung
13. Meningkatkan kecerdasan emosional
Media atau alat yang
digunakan dalam permainan
bola basket
1. bola basket yg berukuran standar/bola karet/bola plastik
2. cones/botol minum/pembatas lainnya
3. Lapangan
Tujuan dari permainan
bola basket, yaitu
memasukkan bola sebanyak-banyaknya ke ring/jaring lawan dan menjaga daerah
pertahanan sendiri dengan waktu yang sudah ditentukan.
Waktu yang digunakan dalam
permainan bola basket
4 x 10 menit dengan dibagi menjadi 4 quarter/babak yg terdiri dari ;
• Quarter 1 ke quarter 2 dengan istirahat selama 5 menit
• Quarter 2 ke quarter 3 dengan istirahat selama 10 menit
• Quarter 3 ke quarter 4 dengan istirahat selama 5 menit
NAMA-NAMA AREA LAPANGAN BOLA BASKET

No.1 disebut dengan area freethrow (tembakan 1 angka)

No.2 disebut dengan area two point (tembakan 2 angka)
No.3 disebut dengan area three second
No.4 disebut dengan area three point (tembakan 3 angka)
LANGKAH-LANGKAH MELAKUKAN
LAY-UP SHOOT
1. Berdiri tegak lurus sambil memegang bola basket.
2. Lakukan dribel atau menggiring bola dengan menggunakan salah satu tangan baik tangan
kanan atau tangan kiri.
3. Menambah kecepatan lari dengan menggiring bola saat mendekati ring basket
4. Memasuki daerah three second, bola dipegang dilajutkan dengan melangkah sambil berlari
dengan terlebih dahulu kaki kanan dilanjut kaki kiri.
5. Saat kaki kiri melangkah diteruskan dengan tolakan ke atas
6. Begitu melayang diudara doronglah bola yang dipegang tadi dari bawah, agar bola tersebut
terpantul ke kotak yang kecil di atas ring supaya bola bisa masuk ke dalam ring.
7. Setelah melakukan tolakan dengan kaki kiri digabungkan dengan mendorong bola, pada saat
mendarat silahkan mendaratlah dengan kaki kanan dilanjutkan dengan kaki kiri dan berlari
seperti biasa (jogging)
8. Kembali ke tempat semula untuk melakukan lay up kembali.
 SINYAL-SINYAL WASIT

travelling jump ball time out foul/pelanggaran push/dorongan

blocking one point two point three point Substitution/pergantian

Silahkan cari beberapa sinyal pelanggaran dan non pelanggaran untuk wasit dalam pertandingan
bola basket.
(tidak perlu dikumpulkan untuk jawabannya, disimpan masing-masing)