Pengertian Gizi

Gizi adalah suatu proses organisme

menggunakan makanan yang dikonsumsi
secara normal melalui proses absorbsi,tran
sportasi, penyimpanan, metabolisme dan
pengeluaran zat-zat yang tidak digunakan
untuk
mempertahankan kehidupan, pertumbuhan
dan fungsi normal dari organ-organ, serta
menghasilkan energi.
Jadi singkatnya => Tidak makan= Tidak
ada energi =lemas,pusing
 PRINSIP GIZI PADA REMAJA

Masa remaja merupakan saat terjadinya perubah

an-
perubahan cepat dalam proses pertumbuhan , kog
nitif maupun psikososial. Pada masa ini terjadi
kematangan seksual dan tercapainya bentuk
dewasa karena pematangan fungsi endokrin dan
fungsi hormon .
 Kebutuhan Gizi
Seimbang
Pada anak remaja kudapan berkontribusi 30
% atau lebih dari total asupan kalori remaja
setiap hari. Tetapi kudapan ini sering
mengandung tinggi lemak, gula dan natrium
dan dapat meningkatkan resiko kegemukan
dan karies gigi. Oleh karena itu,Bagi remaja,
makanan merupakan suatu kebutuhan
pokok untuk pertumbuhan dan
perkembangan tubuhnya.Kekurangan
konsumsi makanan , baik secara kualitatif
maupun kuantitatif, akan
menyebabkan metabolisme tubuh terganggu.
Contoh cemilan yang
banyak
mengandung lemak dan
natrium
 Obesitas dan Kurus

Masalah Gizi
pada Remaja
Anemia
 Pendidikan Gizi

Pendidikan gizi pada

remaja diperlukan untuk
mencapai status gizi yang baik
dan berperilaku gizi yang baik
dan benar.
Pedoman
Umum
Gizi
Seimbang
TERIMA KASIH