KETIDAKNYAMANAN PADA

TRIMESTER III
OLEH :
 O P S :
Mahasiswa dapat :
• Mengidentifikasi ketidaknyamanan
yang lazim terjadi pada trimester
ke III
• Menentukan alternatif dalam
mengatasi ketidaknyamanan pada
trimester ke III
 KETIDAKNYAMANAN
YANG TERJADI :
1. Hemorrhoid
• Pembesaran pada vena di
sekitar anus
• Berendam di air hangat
• Banyak mengkonsumsi sayuran
dan buah-buahan
- Lakukan Latihan kegel

- Hindari duduk/berdiri terlalu lama

- Jangan mengejan saat buang air besar

- Gunakan obat oles/supositoria bila

dianjurkan Dokter
2. Nyeri pada punggung
• Karena berat rahim, bayi dan
air ketuban bertambah
• Lakukan pijatan pada punggung
• Lakukan “angry cat” excercise
 3. Leukorre
• Disebabkan meningkatnya mukus serviks
• Perhatikan kebersihan genital
• Gunakan pakaian dalam terbuat dari
katun
4. Sesak nafas
• Terjadi pada akhir kehamilan
• Semakin membesarnya bayi
• Hindari bekerja keras
• istirahat
 5. Kesulitan bangun dan berdiri

• Posisi yang terbaik tidak terlentang

• Perlahan-lahan jika akan bangun
dari tempat tidur
6. Kram pada kaki
• Terjadi karena pengaruh hormon
• Karena tekanan rahim pada kaki
7. Sering buang air kecil
• Karena rahim menekan kandung kemih
• Kepala sudah masuk ke dalam rongga
panggul
• Kosongkan saat terasa ada dorongan
untuk buang air kecil
• Membatasi minum bahan uretik alami
seperti : kopi , the, cola
8. Kaki Bengkak
- Menaikkan kaki
- Kurangi garam
- Menggunakan sepatu/sandal yang enak
- Minum lebih banyak dan makan buah
- Hindari kaos kaki yang berikat elastis ujung
atasnya
HATUR….NUHUN…!!!