KEBUTUHAN DASAR IBU HAMIL

Sesuai tahap perkembangannya

Oleh.Fauziah,SST
KEBUTUHAN FISIOLOGIS
Oksigen

Pada dasarnya kebutuhan oksigen semua

manusia sama yaitu udara yang bersih,
tidak kotor atau polusi udara, tidak bau,
dsb. Pada prinsipnya hindari
ruangan/tempat yang dipenuhi polusi
udara (terminal, ruangan yang sering di
pergunakan merokok).
Nutrisi 
 Kebutuhan gizi ibu hamil 
• Trimester I (minggu 1-12)
Kebutuhan gizi masih seperti biasa.
• Trimester II (minggu 13-28) dimana
Pertumbuhan janin cepat, ibu memerlukan
kalori yang kurang lebih 285 dan protein lebih
tinggi dari biasanya menjadi 1,5 gr/kg BB.
• Trimester III (minggu 27-lahir)
Kalori sama dengan trimester II tetapi protein
naik menjadi2 gr/kg BB.
Personal Hygiene
MANDI
• Mandi diperlukan untuk kebersihan kulit
terutama untuk perawatan kulit karena pada
ibu hamil fungsi ekresi keringat bertambah.
• Dan menggunakan sabun yang ringan lembut
agar kulit tidak teriritasi.
• Mandi berendam air hangat selama hamil
tidak dianjurkan karena apabila suhu tinggi
akan merusak janin jika terjadi pada waktu
perkembangan yang kritis
Manfaat mandi :
 Merangsang sirkulasi
 Menyegarkan
 Menghilangkan kotoran
Dan yang harus diperhatikan :
a.   Mandi hati – hati jangan sampai jatuh
b.   Air harus bersih
c.   Tidak terlalu dingin atau terlalu panas
d.   Gunakan sabun yang mengandung anti septic
Perawatan gigi

• Pemerikasaan gigi minimal

dilakukan 1 kali selama hamil.
• Pada ibu hamil gusi menjadi lebih
peka dan mudah berdarah karena
dipengaruhi oleh hormon dan
saliva
• Bersihkan gigi dan gusi dengan
sikat gigi dan boleh memakai obat
kumur. 
Cara merawat gigi :

1.Tambal gigi yang berlubang

2.Mengobati gigi yang terinfeksi
3.Untuk mencegah gigi karies :
 Menyikat gigi dengan teratur
 Membilas mulut dengan air setelah makan atau
minum saja
 Gunakan pencuci mulut yang bersifat alkali atau basa
 Pemenuhan kebutuhan kalsium
Perawatan rambut
Rambut harus bersih, keramas 1 minggu 2-3 kali

• Payudara
1.   Putting harus dibersihkan
2.   Persiapan menyusui dengan perawatan putting dan kebersihan
payudara.

• Perawatan Perut
Beri oil untuk mengurangi strie saat kulit perut meregang

• Perawatan kuku
Kuku bersih dan pendek

• Kebersihan kulit
Apabila terjadi infeksi kulit segera diobati, dan dalam pengobatan dilakukan
dengan advice dokter.
 Perawatan vagina atau vulva

1.   Celana dalam harus kering

2.   Jangan gunakan obat atau penyemprot
kedalam vagina
3.   Sesudah BAB atau BAK dilap dengan lap
bersih dan kering

Sebaiknya selama hamil tidak melakukan vaginal

touching bisa menyebabkan perdarahan atau
embolus (udara masuk ke dalam peredaran darah).
Pakaian
Pakaian harus longgar, bersih dan tidak ada
ikatan yang ketat pada daerah perut dan leher :
Pakailah bra yang menyokong payudara, dan harus
mempunyai tali yang besar sehingga tidak terasa sakit
pada bahu. 
Gunakan pakaian dalam yg dapat
menyanggah perut, bersih dan kering
Memakai sepatu dengan tumit yang tidak terlalu tinggi
 Eliminasi

• Masalah eliminasi BAB wapada konstipasi

• Dengan kehamilan terjadi perubahan hormonal,
sehingga daerah kelamin menjadi basah.
• Situasi basah ini menyebabkan jamur (trikomonas)
kambuh sehingga wanita mengeluh gatal dan
mengeluarkan keputihan.
• Untuk melancarkan dan mengurangi infeksi kandung
kemih yaitu dengan minum dan menjaga kebersihan
sekitar alat kelamin.
 Seksual

Seksualitas adalah ekpresi atau ungkapan

cinta dari dua individu atau perasaan kasih
sayang, menghargai, perhatian dan saling
menyenangkan satu sama lain, tidak hanya
terbatas pada tempat tidur atau bagian –
bagian tubuh.
Aktivitas seksual dalam masa kehamilan:
a.  Trimester 1
Tidak ada kontra indikasi kecuali ada riwayat abortus
berulang,persalinan premature ,perdarahan
pervaginam,abortus imenens.
b.  Trimester 2 
Biasanya gairah sex meningkat,tidak ada kontra indikasi untuk
melakukan hubungan sex namun disarankan untuk modifikasi
posisi untuk tidak melakukan penetrasi terlalu dalam
c.  Trimester3
1)   Biasanya gairah sex akan dipengaruhi oleh
ketidaknyamanan dan body image
2)   Tidak ada kontra indikasi untuk melakukan hubungan
sex namun disarankan untuk memodifikasi posisi dan
melakukan dengan lembut dan hati-hati.
 Koitus tidak dibenarkan jika…..
• Terdapat perdarahan per vagina
• Terdapat riwayat abortus berulang
• Abortus/ partus prematurus imminens
• Ketuban pecah
• Serviks telah membuka
 Mobilisasi & body mekanik
• Biasakan sikap tubuh yang baik
• Tidak membungkuk
• Bangun dari tidur miring dulu, duduk lalu
berdiri.
• Mengangkat benda dengan kaki sebagai
pengungkit
 Imunisasi
• Imunisasi Tetanus Toxoid dianjurkan untuk
mencegah tetanus neonatorum
• Penyakit tetanus neonatorum a/ penyakit infeksi
yang menyebabkan kematian bayi dengan gejala
panas tinggi, kaku kuduk, dan kejang kejang.
• Tetanus neonatorum disebabkan oleh kuman
clostriudium tetani ke tubuh bayi melalui peralatan
dan linkungan yang tidak steril terutama pada
proses pemotongan tali pusat bayi
• Selama hamil imunisasi TT dianjurkan 2 x dgn jarak
1 bulan atau sesuai jadwal.
Antigen Interval Lama perlindungan Perlindungan ( % )

TT 1 Kunjungan Awal
- -
TT 2 4 mgg stlh TT 1 3 Tahun 80 %

TT 3 6 Bulan stlh TT 2 5 tahun 95 %

TT 4 1 Tahun stlh TT 3 10 tahun 99 %

TT 5 1 Tahun stlh TT 4 25 Tahun/ long 99 %

life
 Traveling
• Boleh asal konsultasi lebih dahulu
• waktu terbaik adalah pada usia kehamilan
trimester II (minggu ke 13 sampai ke 28)
• Trimester I akan menganggu karena mual,
kelelahan, resiko abortus
• Trimester III akan menganggu karena beban
perut makin besar, kelelahan, resiko prematur.
KEBUTUHAN PSIKOLOGIS
 Reaksi wanita 
Berkisar antara bahagia sampai ungkapan rasa benci, marah dan
sedih serta tertekan. Respon ini berfariasi tergantung pada usia
kehamilan :
 
a. Trimester 1
Kehadiran bayi menyebabkan ibu harus beradaptasi, ibu sangat
introvert. Bersikap menyelidiki untuk menyakinkan kehamilannya.
b. Trimester 2
Ibu biasanya bahagia dan memfokuskan perhatian pada keadaan
janinnya. 
c. Trimester 3
Perlindungan pada janin meningkat, mudah merasa takut atau
tersinggung, terisolir dan meminta perhatian lebih. Perubahan
body image mampengaruhi sikap ibu terhadap kehamilan dan sex. 
Ketidaknyamanan pada Kehamilan dan Cara
Mengatasinya
No Ketidaknyamanan Cara Mengatasinya

1
Sering buang air ·      Penjelasan mengenai sebab terjadinya
·      Kosongkan saat ada dorongan untuk
kecil. Trimester I kencing
dan III ·      Perbanyak minum pada siang hari
·      Jangan kurangi minum untuk
mencegah nokturia, kecuali jika nokturia
sangat mengganggu tidur di malam hari
·      Batasi minum kopi, teh, dan soda
·      Jelaskan tentang bahaya infeksi saluran
kemih dengan menjaga posisi tidur, yaitu
dengan berbaring miring ke kiri dan kaki
ditinggikan untuk mencegah diuresis
 2 Striae gravidarum ·      Gunakan emolien topikal atau
Tampak jelas pada antipruritik jika ada indikasinya
bulan ke 6-7 ·      Gunakan baju longgar yang dapat
menopang payudara dan abdomen

3 Hemoroid •  Hindari konstipasi

Timbul pada ·      Makan makanan yang berserat dan
Trimester II dan III banyak minum
·      Gunakan kompres es atau air hangat
·      Dengan perlahan masukkan kembali
anus setiap selesai BAB
 4 Kelelahan / Yakinkan bahwa ini normal pada
Fatigue awal kehamilan
Pada Trimester I ·      Dorong ibu untuk sering
beristirahat

5 Keputihan Tingkatkan kebersihan dengan mandi

Terjadi pada tiap hari
Trimester I, II, atau ·      Memakai pakaian dalam dari
III bahan katun dan mudah diserap
·      Tingkatkan daya tahan tubuh
dengan makan buah dan sayur
 6 Keringat bertambah Pakailah pakaian yang tipis dan longgar
Secara perlahan terus ·      Tingkatkan asupan cairan
meningkat sampai ·      Mandi secara teratur
akhir kehamilan

7 Sembelit ·      Tingkatkan diet asupan cairan

Trimester II dan III ·      Buah jeruk atau jus jeruk
·      Minum cairan dingin atau hangat,
terutama saaat perut kosong
·      Istirahat cukup
·      Senam hamil
Membiasakan buang air besar secara
teratur
Buang air besar segera setelah ada
dorongan
 8 Kram pada kaki Kurangi konsumsi susu (kandungan
Setelah usia fosfornya tinggi)
kehamilan 24 minggu ·      Latihan dorsofleksi pada kaki dan
meregangkan otot yang terkena
·      Gunakan penghangat untuk otot

9 Panas perut ·      Makan sedikit-sedikit tapi sering

·      Hindari makan berlemak dan berbumbu tajam
(heartburn) ·      Hindari rokok, asap rokok, alkohol dan cokelat
Mulai bertambah ·      Hindari berbaring setelah makan
sejak Trimester II ·      Hindari minum air putih saat makan
·      Kunyah permen karet
dan bertambah ·      Tidur dengan kaki ditinggikan
semakin lamanya
kehamilan. Hilang
pada waktu
persalinan
10 Perut kembung ·      Hindari makan yang mengandung gas
Trimester II dan III ·      Mengunyah makanan secara sempurna
·      Lakukan senam secara teratur
·      Pertahankan saat buang air besar yang teratur

11 Pusing / sinkop Bangun secara perlahan dari posisi

Trimester II dan III istirahat
·      Hindari berdiri terlalu lama dalam
lingkungan yang hangat dan sesak
·      Hindari berbaring dalam posisi
telentang