Pesan 1

1. Apa itu Kehamilan?

Kehamilan Adalah : Masa dimana terdapat janin di dalam rahim ,Kehamilan
terjadi karena adanya pembuahan dimana bertemunya cairan mani suami dan
sel telur istri. Setelah pembuahan maka terbentuk kehidupan baru berupa janin
dan tumbuh di dalam rahim ibu.
Kehamilan Normal 280 hari ( 40 Minggu) atau 9 Bulan 7 hari dihitung dari hari
pertama haid terakhir.

2. Pada Masa kehamilan terjadi perubahan fisik pada tubuh ibu : Peningkatan
berat badan normalnya 8- 16 kg karna peningkatan asupan gizi dan hormone
progesterone yang mengikat air di tubuh, perubahan pada payudara ,payudara
lebih lembut dan putting lebih gelap ,membengkak karna karna kelenjar air susu
menyimpan lemak sebagai persiapan untuk menyusui , ibu mrengalami
pembesaran perut karna Rahim terus berkembang oleh karna hormon estrogen,
perubahan pada tulang belakang, tulang belakang menjadi lebih condong ke
depan karna menahan beban pada perut dan payudara
3. Keluhan yang sering dialami ibu hamil
 Keluhan pada ibu hamil adalah mual,muntah,pada pagi hari di trimester
pertama, keluhan ini dapat diatasi dengan makan sedikt tapi sering,
hindari bau yang merangsang,hindari makan berbumbu banyak dan
minum teh hangat manis.
 keram perut terjadi di awal kehamilan karna Rahim belum tersangga ,atau
hubungan suami istri, dan kesalahan posisi tubuh ketika ibu mau berdiri
dari posisi tidur,keram perut dapat diatasi dengan istirahat dan relaksasi,
jika keram perut berlanjut segera periksa kehamilan ibu,
 Ibu sering buang air kecil hal ini karna peningkatan peredaran darah dan
terdesaknya kandung kemih,ibu harus tetap buang air kecil seperti biasa
menjaga minum dan kebersihan diri,
 nyeri pinggang disebabkan perubahan tulang belakang, keluhan ini dapat
di ringankan dengan berolah raga ringan atau senam hamil minimal 1
jam. selain itu ibu dapat berdiri tegak lurus dengan bahu ditarik
kebelakang, tidur miring ke kiri dengan bantal di antara 2 kaki dan duduk
dengan punggung tegak ,hindari duduk dan berdiri terlalu lama,
 kaki bengkak terjadi karna penimbunan cairan akibat kadar darah terlalu
tinggi ,jika terjadi hal seperti,nyeri kepal hebat, protein uri tinggi dan
tekanan darah tinggi, waspalah ini tanda2 keracuan kehamilan atau
PREEKLAMSIA, keluhan pada kaki bengkak ini bisa di atasi dengan
kurang konsumsi garam,segera istirahat dengan kaki di ganjal dengan
bantal,ada juga Kram kaki Karena ketidak seimbangan mineral dalam
tubuh dan kelelahan berkepanjangan . Cara mengatasinya Meningkatkan
konsumsi yang tinggi kandungan kalsium.,berolah raga dan mintalah
suami untuk menraik telapak kaki ibu kearah tubuh suami dan menekan
lutut ibu kearah bawah
 Keputihan : Keputihan Pada masa kehamilan akan semakin
bertambah.jika tidak gatal dan tidak bau adalah Normal. Jika terasa
gatal ,berbau tidak sedap atau berwana kekuningan segera minta
pertolongan terhadap petugas
 Sembelit dapat diatasi dengan makana tinggi serat buah-buahan dan
sayur
 Wasir/ ambean:Pembengkakan dan peradangan yang terjadi pada
pembuluh darah balik di vena di daerah dubur. Karna sembelit atau
ukuran janin terlalu besar Cara mengatasinya perbanyak konsumsi buah
 dan sayur.minum air 2 liter sehari, biasakan BAB rutin dan hindari
mengejan saat BAB

4. Manfaat makanan yang di konsumsi ibu hamil: sebagai kebutuhan energi,

bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangan janin dan persiapan
pembentukan ASI
5. Pengaturan gizi bagi ibu hamil :zat tenaga di peroleh dari : Beras, ubi, jagung
dan tepung, Zat pengatur : di perolah dari Buah dan sayur mayur dan zat
Pembangun di peroleh dari makan berlemak dan tinggi protein :kacang
kacangan , ikan telur dan daging,
Jangan lupa sebelum dan sesudah makan harus cuci tangan pakai sabun,
konsumsi air putih 8 gelas perhari dan aktifitas fisik 30 menit sehari,

6. Periksa kehamilan minimal 6 kali selama kehamilan yaitu;

 Trimester 1 ( usia kehamila 0- 3 bulan) : 1 kali
 Trimester 2 (usia kehamilan 4- 6 bulan) ; 2 kali
 Trimester 3 : (Usia kehamilan 7-9 Bulan) :3 kali
7. Pada pemeriksaan di fasiltas kesehatn ibu akan mendapat layanan : Ukur badan
dan berat badan, ukur tekanan darah, ukur lingkar lengan atas, ukur tinggi
puncak rahim, selanjutnya ibu akan mendapat tablet tambah darah yang di
minum 1 kali sehari,dilakukan imunisati TT terlebih dahulu dilakukan skirng oleh
petugas kesehatan ,diskusi kehamilan ibu dengan petugas kesehatan, penting
untuk mengajak bayi berbicara dengan mengelus perut ibu sejak usia kehmilan >
4 bulan,butuh kesiaapan psikologis suami istri menginginkan memiliki
anak,supaya siap menjadi orangtua termaksud mendidik dan mengasuh anak
saat bayinya lahir nanti.
8. Bolehkan suami istri melakukan hubungan selama kehamilan : boleh jika tidak
dirtamukan hal sbb : ibu memiliki riwayat keguguran, ibu pernah hamil dengan
perdarahan di usia muda, hamil dengan placenta menutupi jalan lahir,hamil
dengan penyakit jantung dan asma. Perlu dingat hubungan suami istri dapat
menyebabkan melahirkan kurang bulan karna sperma mengandung hormon
prostaglandin yang menyebabkan kontraksi Rahim.
9. Beberapa hal YANG HARUS DI HINDARI IBU SELAMA KEHAMILAN:
Jangan kerja terlalu berat , hindari terpapar asap rokok, dilarang minum
minuman alcohol , bersoda ataupun jamu , jangan tidur terlentanh lebih dari 10
menit pada hamil tua, jangan minum obat tanpa reseep dokter, jangan stress
berlebihan karna ibu hamil harus selalu bahagia

10.TANDA BAHAYA PADA KEHAMILAN

 Perdarahan
 Bengkak di kaki dan wajah
 Demam tinggi
 Keluar air ketuban sebelum waktunya
 Gerakan bayi berkurang
 Ibu muntah terus dan tidak mau makan

11.Persiapan persalinan ; Ibu harus pemeriksaan rutin di damping suami dan keluraga,
persiapan uang untuk biaya persalinan, persiapan kendaraan jika sewaktu-waktu di
butuhkan pada proses persalinan,ibu merencanakan melahirkan di fasilitas kesehatan
agar di tolong oleh tenaga medis yang kompoten, tempel stiker p4 k didepan rumah,
siapkan dokumen ibu KTP dan Kartu KIS.

‘JAGALAH KESEHATAN IBU HAMIL, JAGALAH NUTRISI MAKAN IBU HAMIL

KARNA PERTUMBUHAN BAYI TERGANTUNG PADA KESEHATAN MASA
KEHAMILAN”
 Pesan ke 2

1. TANDA TANDA AWAL PERSALINAN adalah :

 keluar lendir darah dari jalan lahir
 Sakit pada pinggang dan perut bagian bawah semakin sering dan teratur
 Keluar cairan ketuban dari jalan lahir
Apabila tanda tersebut terjadi pada ibu, segera hubungi petugas
kesehatan, Sebaiknya saat proses persalinan ibu di dampingi oleh suami
dan keluarga
2. TANDA BAHAYA PADA PERSALINAN yang perlu di waspadai yaitu :
 Ibu tidak kuat mengejan
 Air ketuban keruh atau berbau hal ini dapat menandakan adanya infeksi
pada ketuban atau gangguan pada bayi didalam kandungan
 Ibu gelisan dan mengalami kesakitan yag berat,mengalami kejang
 Tali pusat atau tangan bayi keluar dari jalan lahir
 Perdarahan dari jalan lahir
Tanda-tanda tersebut dapat mengancam keselamatan ibu dan bayi
sehingga jika Muncul salah satu tanda tersebut ibu perlu untuk segera di
rujuk ke Rumah sakit.

3. PROSES PERSALINAN ;mules atau kencang2 pada perut yang timbul teratur
semakin lama semakin kuat, hal ini wajar menandakan kontraksi pada Rahim
yang akan membantu proses kelahiran bayi,jika ibu meras kesakitan maka Tarik
napas Panjang melalui hidung dan kelurakan melalui mulut hal ini dapat
membantu megurangi rasa sakit membuat ibu mejadi lebih tenang dan
mengumpulakn tenaga untuk mengejan, jika merasa BAB saat proses persalinan
sampaikan hal ini pda petugas lalu ikuti anjuran kapan ibu harus mengejan
proses persalinan bisa berlangsung normal atau dengan bantuan .
4. INISIASI MENYUSU DINI
 Proses alami yang memberikan kesempatan kepada bayi untuk mencari
puting dan mengisap Air susu ibu sendiri dengan cara segera setelah lahir
letakan bayi didada agar terjadi kontak kulit ibu dan bayi dan bayi akan
berusah mencari putting susu ibu, imd selama 1 jam untuk bayi mencari
puting susu,. Manfaat IMD :Merangsang keluarnya ASI yang dapat
memberikan kekebalan pada tubuh bayi karna ASI yang pertama kali
keluar mengandung kolostrum yang kaya zat kekebalan
tubuh ,meningkakatkan ikatan batin ibu dan bayi, mencegah perdarahan
karna IMD membantu keluarnya hormone oksitoksin untuk mambantu
kontraksi Rahim dan membantu keluarnya placenta.
5. TIPS menjaga kesehatan ibu nifas
 2 jam pertama setelah melahirkan nakes akan memantau kesadaran,
tekanan darah, suhu,nafas, perdarahan dan kontraksi Rahim , selama
masa nifas ibu menjaga kebersihan jalan lahir, banyak minum,konsumsi
sumber makanan yang bergizi seimbang yaitu nasi sayur ikan telur daging
dan buah-buahan, istirhat cukup, segera mobolisasi dan minum kapsul
vitamin A 2 kapsul,
Pelayanan Nifas dilaksanakn oleh petugas kesehatan selama
 KF 1: masa 6 jam sampai 3 hari setelah persalinan
 KF2: hari ke 4 sampai 28 hari setelah melahirkan
 KF3:Hari ke 29 sampai dengan 42 hari setetlah melahirkan
6. KIAT MENYUSUI BAYI
 IBU DALAM POSISI YANG NYAMAN
 Posisikan bayi dalam 1 garis lurus
  Wajah bayi menghadap payudara dagu bayi menempel pada payudara
ibu
 Peluk badan bayi dekat dengan badan ibu
 Menyusu yang benar dapat dilihat dengan mulut bayi yang terbuka lebar
segaian besar areola atau bagian hitam di sdkita putting masuk ke dalam
mulut bayi dan bibir bawah bayi melengkung keluar

6.HAL-HAL YANG HARUS DIHINDARI Ibu NIFAS

 Membersihkan payudara dengan alcohol, obat merah dan sabun

 Membebat perut terlalu kencang
 Duduk di atas bara api, menempelkan daun pada kemaluan karna
beresiko meningkatakan infeksi
 Membuang ASI pertama ( Kolostrum)

7. TANDA BAHAYA MASA NIFAS

 Terjadi perdarahan yang tidak normal dari jalan lahir
 Keluar cairan berbau dari jalan lahir
 Terjadi bengkak di wajah,tangan dan kaki atau merasa sakit kepala dan
terjadi kencang
 Payudara merah dan terasa sakit
 Demam lebih dari 2 hari
 Ibu terlihat sedih murung dan menanggis tanpa sebab hal ini merupakn
tanda depresi
SEGERA BAWA IBU NIFAS KE FASILITAS KESEHTAN JIKA
TERDAPAT SALAH 1 TANDA TERSEBUT
8. KB paska persalinan adalah pemanfaatan atau penguanan alat kontrasepsi
langsung sesudah melahirkan atau rentang waktu 42 hari setelah melahirkan ,
mengapa perlu ber berKb dapat menjaga jarak ,dapat mencegah kehamilan
tidak diinginkan, menjaga dan meningkatkan kesehtan ibu dan bayi, ibu
mendapat waktu untuk perhatian diri sendiri, anak dan keluarga.
9. Metode konrasepsi jangka Panjang: operasi wanita dan metode operasi
pria ,pengunaan alat kontrasepsi dalam rahin. Ibu dapatkan dipasangka IUd 10
menit setelah placenta lahir bila ibu dan suami sepakat mengunak KB IUD atau
AKDR, implant atau alat kontrasepsi baa kulit dan metode kontrasepsi jangka
pendek suntik , suntukan 3 bulan dan 1 bulan, untuk ibu menyusui tidak di
anjurkan pada ibu menyusui karna menganggu produksi ASI, pil dan kondom

INFORMASI PENTING : SUSUI BAYI SESERING MUNGKIN MINIMAL 8 KALI

SEHAR DAN SUSUI SAMPAI BAYI PUAS DENGAN TANDA BAYI MELEPAS
SENDIRI PUTTING SUSU. istirahat yang cukup, lakukan relaksaasi ,cuci tangan
sebelum memegang bayi, berseihkan puting susu IBU dengan air sebelum
neneteki .