ANI

MU
RTE
PE

KELAS IBU HAMIL

OLEH :
HESTI ALFRIANI LOMBU, Amd.Keb
PENGERTIAN KELAS IBU HAMIL

Sarana belajar kelompok tentang kesehatan

bagi ibu hamil, dalam bentuk tatap muka
bertujuan meningkatkan pengetahuan dan
keterampilan ibu-ibu mengenai kehamilan,
persalinan, nifas dan perawatan bayi baru lahir
melaui praktek dengan menggunakan buku KIA.
Kesehatan ibu dan janin selama hamil sangat
dipengaruhi oleh berbagai faktor yaitu gizi ibu
hamil, status imunisasi ibu hamil, penyakit tidak
menular, serta kejiwaan ibu.
Oleh karena itu, ibu hamil dianjurkan untuk
melakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin
minimal 4x selama hamil:
- 3 bulan pertama minimal 1x
- 3 bulan kedua minimal 1x
- 3 bulan terakhir minimal 2x
Apakah kehamilan itu ?

Kehamilan adalah masa

dimana terdapat janin di
dalam rahim seorang
perempuan.
Didahului oleh bertemunya
sel sperma laki-laki dengan
sel telur yang dihasilkan
oleh indung telur. Setelah
pembuahan, terbentuk
kehidupan baru berupa
janin dan tumbuh di dalam
rahim ibu.
 Kehamilan normal lamanya 37-40 minggu, dihitung
dari hari pertama haid terakhir. Kehamilan dibagi 3
trimester, yaitu:
- Trimester I : 0-12 Minggu
- Trimester II : 13-28 Minggu
- Trimester III : 29-40 Minggu

Apa Saja Tanda Kehamilan ?

• Terlambat haid paling sedikit 1-2 minggu
• Bila dilakukan tes kehamilan, maka didapatkan
hasil positif.
• Untuk memastikan hamil atau tidak segera
periksa ke bidan/dokter.
 Apa saja keluhan yang anda rasakan dan
bagaimana cara mengatasinya ?
• Keluhan saat hamil muda:
mual, muntah, pusing dan lemas terutama
pada pagi hari. Mual muntah dapat muncul
kapan saja, mis. Mencium bau makanan,
parfum , dll.
Hal ini terjadi karena perubahan hormon
dalam tubuh dan biasanya berlangsung pada
usia kehamilan 0-3 bulan.
Keluhan yang dirasakan saat hamil
• Keputihan
keputihan semakin
bertambah selama hamil, dan
tidak berwarna. Jika tidak ada
rasa gatal dan tidak berbau
maka tidak perlu cemas.
Tetap jaga kebersihan,
gunakan celana dalam yang
bersih dan kering.
Jika keputihan berbau dan
terasa gatal segera datang
kefaskes.
• Nyeri pinggang
kehamilan mempengaruhi
keseimbangan tubuh karena
cenderung berat ke arah depan,
sehingga ibu merasakan nyeri
dibagian pinggang.
Cara mengatasi:
- Senam hamil, berjalan kaki
- Ketika berdiri usahakan tubuh
tegak lurus, dengan bahu ditarik
ke belakang
- Tidur dengan miring kiri atau
miring kanan dan meletakkan
bantal diantara kedua lutut.
- Hindari duduk terlalu lama
- Ganjal belakang punggung dengan bantal
- Jangan berdiri terlalu lama
- Pada saat mengambil barang dilantai
usahakan berjongkok secara perlahan
dengan punggung lurus kemudian ambil
barang tersebut dan berdiri secara
perlahan.
• Kram kaki
Kejang pada otot betis atau
otot telapak tangan.
cara mengatasi:
- Mengonsumsi makanan yang
tinggi kalsium dan magnesium
seperti: sayuran berdaun dan
susu.
- Senam hamil
- Lakukan pijatan pada kaki
yang keram, luruskan kaki,
minta bantuan suami untuk
menarik telapak kaki ke arah
tubuh. Tahan selama
beberapa detik sampai
keramnya hilang.
• Pembengkakan dikaki
Penimbunan cairan akibat kadar garam yang terlalu
tinggi dalam tubuh. Karena garam bersifat menahan air.
Ini biasanya terjadi pada kehamilan trimester terakhir.

Mengurangi makan yang tinggi garam, seperti: ikan asin.

Setelah bangun pagi angkat kaki selama beberapa detik, agar
cairan mengalir ke tubuh bagian atas.
Jangan menyilangkan kaki ketika duduk
• Wasir atau Ambeien
Pembengkakan dan
peradangan pada
pembuluh darah blik
(vena) disekitar anus.
Ini terjadi karena
sembelit/susah BAB.

Cara mengatasi:
 Konsumsi makanan berserat, seperti : buah
dan sayur-sayuran
 Minum air paling tidak 2 liter per hari
 Hindari mengejan ketika BAB.
Apa saja perubahan fisik pada ibu hamil ?

• Perubahan pada payudara

Kadang bengkak, semakin membesar
• Peningkatan berat badan
Total peningkatan BB selama hamil: 9-12 kg
• Perubahan pada kulit
Kelebihan pigmen, terdapat bintik hitam
disekitar wajah, hitam disekitar putting, garis
hitam di atas pusar sampai diatas kemaluan.
Apa saja perubahan emosi pada saat hamil ?

• Sensitif, sedih, takut, khawatir

Dengan kondisi ibu hamil
seperti ini diperlukan pengertian,
dukungan dari suami dan
keluarga.
Cara menjaga agar ibu dan janin sehat

• Makan makanan bergizi

• Istrahat yang cukup
• Stimulasi raba dan
suara pada janin
• Periksa kehamilan
secara teratur
• Jaga kebersihan diri
Apa saja yang harus dihindari saat hamil ?

• Kerja berat
• Merokok atau terpapar dengan asap rokok
• Minum minuman bersoda, beralkohol, dan
jamu
• Tidur telentang terlalu lama
• Minum obat sembarangan
 Yang harus dipersiapkan menjelang
persalinan
• Tanyakan tanggal tafsiran persalian
• Putuskan tempat dan penolong
persalinan
• Siapkan dana cadangan
• Siapkan salon pendonor darah
• Siapkan perlengkapan ibu dan bayi
 Apakah anda dan suami takut untuk
melakukan hubungan suami istri ?
• Ada beberapa hal yang perlu diperhatikan:
Hubungan suami istri diperbolehkan selama
hamil apa bila tidak ada keluhan.
• Manfaat hubungan suami istri selama hamil:
ibu dapat berbagi rasa takut maupun
kekhawatiran serta stres selama hamil serta
mempersiapkan otot-otot panggul untuk
menghadapi proses persalinan.