TUGAS TIKOM

Disusun Oleh :
1. Eksha
2. Helen
3. Indriyani
4. Faisal
5. Jeriyan
6. Jakpar

Kelas XI IPS 2

Guru Pembimbing :
Chandra Adinata, S.Pd

SMA NEGERI 1 PAMPANGAN

Tahun Ajaran 2017/2018
MANFAAT
BUAH-BUAHAN

Manfaat buah-buahan yang sering kita makan masing-

masing memiliki khasiat yang berbeda. Meskipun ada juga yang sama karena
kandungannya tidak jauh berbeda. Manfaat buah-buahan untuk tubuh kita
adalah sebagai bahan makanan yang memiliki sumber vitamin penting yang
sangat dibutuhkan oleh tubuh.
Karena dengan berbagai vitamin tersebut, sistem kerja dalam tubuh akan
terbantukan dengan baik. Bahkan diantaranya terdapat kandungan antioksidan
tinggi yang bisa menjadi pencegah penyakit berbahaya dan mematikan seperti
jantung, ginjal, diabetes, kolesterol tinggi dan banyak lagi yang lainnya.
MANFAAT
BUAH-BUAHAN

Buah adalah makanan sehat yang bisa dikonsumsi kapan

saja tanpa menimbulkan efek samping pada penyakit tertentu.
Namun demikian, Anda harus membatasi dan tidak berlebih-
lebihan dalam konsumsi buah. Pasalnya, dengan konsumsi buah
secara berlebihan justru akan menyebabkan perut sakit dan diare,
atau timbul penyakit lainnya. Adapun
manfaat buah-buahan untuk kesehatan yang bisa kita dapatkan
antara lain adalah sebagai berikut :
 1. Mencegah penyakit jantung
Akan lebih baik jika Anda mengganti buah sebagai camilan dari pada Anda makan
camilan apalagi yang dibuat dengan cara digoreng dan diberi aneka rasa dengan
kandungan zat kimia yang sangat kuat seperti MSG. Karena dengan mengganti camilan
menggunakan buah, maka tidak hanya segar yang Anda dapatkan, melainkan kesehatan
jantung. Siapa yang tidak ingin jantungnya sehat? Mulailah dari sekarang untuk
membiasakan makan buah untuk menjaga jantung Anda.

2. Mencegah kerusakan hati dan stroke

Manfaat buah-buahan bagi kesehatan yang lainnya juga bisa Anda dapatkan sebagai
pencegah kerusakan hati dan juga terjadinya stroke. Kedua penyakit ini sangat berbahaya
dan dapat menyerang siapa saja, karenanya usahakan untuk selalu konsumsi buah apa
saja boleh buah jambu, salak, sawo, manggis, apel pir dan segala macam jenis buah yang
Anda kenal. Konsumsi setiap hari untuk merasakan khasiatnya dari hari ke hari.

3. Mengencangkan kulit dan mencegah keriput

Setiap orang akan mengalami tua, namun demikian agar penuaan dini tidak cepat

MANFAAT menyerang kita, maka sebaiknya membudayakan hidup sehat dari sekarang, dengan cara
membiasakan mengonsumsi buah-buahan. Dalam buah terdapat zat yang bertugas
sebagai anti aging. Karena zat inilah kulit kita akan mengencang kembali dan tidak

BUAH- terdapat lagi kerutan-kerutan pada kulit. Manfaat buah-buahan untuk kecantikan ini
terdapat dalam buah yang memiliki kandungan vitamin C dan segala buah dalam kelas
berry seperti stroberi, blueberry dan lainnya.
BUAHAN 4. Kekebalan dan kebugaran tubuh
Tubuh yang bugar akan selalu terlihat cantik dan kebugaran ini bisa kita dapatkan
apabila kita memiliki kekebalan tubuh yang baik. Seseorang yang kekebalan tubuhnya
kurang baik maka akan mudah terserang berbagai macam penyakit. Namun berbeda
dengan orang yang memiliki kekebalan tubuh yang bagus.
Berikut ini merupakan jenis buah-buahan yang dapat bermanfaat
untuk kesehatan, diataranya yaitu :

Manfaat buah anggur

Buah anggur memiliki banyak sekali kandungan nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh seperti vitamin, mineral, protein,
serat, kalsium, zat besi dan lain-lain. Selain itu buah anggur juga mengandung senyawa antioksidan yang cukup
tinggi, senyawa ini dapat bermanfaat untuk menjaga daya tahan tubuh serta mampu menangkal serangan radikal
bebas yang dapat berbahaya bagi tubuh. Mengkonsumsi buah anggur dapat mengobati penyakit cacar dan penyakit
kulit lainnya.
Manfaat buah apel
Buah apel merupakan buah yang kaya akan vitamin dan nutrisi-nutrisi lainnya yang dapat bermanfaat untuk
kesehatan tubuh kita. Selain itu, mengkonsumsi buah apel setiap hari di percaya sangat ampuh dalam mengatasi
penyakit jantung serta dapat meredakan batuk.
Manfaat buah asam
Mengkonsumsi buah asam dapat bermanfaat untuk mengobati penyakit seperti batuk, flu dan pilek. Selain itu buah
asam ini dapat mengurangi rasa mual dan menghilangkan rasa haus.
Manfaat buah belimbing
Buah belimbing merupakan salah satu jenis buah-buahan yang dapat bermanfaat dalam menurunjan tekanan darah
tinggi, caranya yaitu :
Siapkan buah belimbing yang masih segar, lalu parut dan peras air nya untuk dijadikan obat. Kemudian air perasan
buah belimbing di beri tambahan madu secukupnya, lalu minum secara teratur 2 kali sehari.
Manfaat buah labu air
Buah labu mengandung banyak sekali nutrisi di dalamnya, oleh sebab itu buah labu air dipercaya dapat
menyembuhkan batuk, demam. Selain itu, buah labu dapat merangsang sistem kerja otak dan juga mencegah penyakit
jantung. Caranya yaitu, mengkonsumsi buah labu air dengan cara di masak atau direbus.
Eksha, Helen, Indriyani, Faisal, Jeriyan, Jakfar