Apa saja sih manfaat mengonsumsi salad buah?

Mengonsumsi salad buah memiliki banyak yang dapat kita rasakan terhadap tubuh seperti :

1. Mencegah berbagai penyakit

Menyantap salad buah dapat memperkuat kekebalan dan fungsi organ tubuh. Manfaat ini diperoleh
berkat kandungan antioksidan yang melimpah dalam buah-buahan.
Nah, dengan begitu, kamu menjadi tidak mudah sakit atau mengalami masalah kesehatan, misalnya
penyakit infeksi, penyakit jantung, atau hipertensi.

2. Menjaga kesehatan saluran cerna

Salad buah kaya akan serat yang baik untuk menjaga saluran cerna agar berfungsi dengan baik dan
mencegah konstipasi. Selain itu, serat juga bermanfaat untuk mendukung fungsi bakteri baik di usus dan
mengurangi peradangan dalam saluran cerna.

3. Menjaga berat badan

Tidak hanya nikmat dan menyegarkan, buah-buahan yang dijadikan salad buah bisa memberikan rasa
kenyang lebih lama dan mengurangi rasa lapar. Buah juga umumnya rendah kalori, sehingga bisa
menjaga berat badan tetap stabil.

4. Memelihara kesehatan mental

Beberapa penelitian menyatakan bahwa konsumsi salad buah secara rutin diketahui mampu memberikan
dampak positif bagi kesehatan mental seseorang.