HOME KESEHATAN

7 Kegiatan Sehari-Hari Penyebab Mata Lelah

Jum'at, 07 Desember 2012 08:00 (c) shutterstock Clas It +301 Vemale.com Kita terkadang tidak sadar melakukan hal-hal yang menyiksa mata, cuek dan menganggap sepele ketika mata terasa lelah, padahal jika terakumulasi akan muncul efek samping yang tidak terelakkan. Penglihatan dapat mengabur sehingga Anda butuh kacamata, minus bertambah, sakit kepala, sakit mata, dan lain sebagainya. Secara klinis, mata lelah disebut Asthenopia. Belum ada sindrom yang jelas, namun kita dapat mengetahui apa saja sebabnya. Berikut tujuh sebab mata lelah seperti dilaporkan laman Bold Sky.

Membaca sambil tiduran

Posisi tersebut membuat mata bekerja lebih keras karena angle penglihatan yang berbeda.

Komputer
Menatap layar komputer sepanjang hari tentu dapat membuat mata merasa lelah. Anda dapat mencoba mengenakan kacamata anti silau untuk menghindari kelelahan mata.

Menonton televisi
Televisi juga punya efek yang sama seperti layar komputer. Jangan menonton televisi dalam jarak yang terlalu dekat.

Membaca di kendaraan berjalan

Baik itu mobil mewah atau kereta, membaca di kendaraan yang sedang berjalan bukanlah pilihan yang bijaksana. Saat kendaraan bergerak, garis penglihatan selalu berubah. Otot mata harus bekerja sangat keras untuk menyesuaikan diri dengan gerakan kendaraan.

Sinar matahari
Menikmati cuaca cerah dengan sinar matahari yang terik tanpa perlindungan kacamata gelap dapat membuat dahi Anda semakin berkerut. Sinar ultra violet dari matahari dapat merusak mata dan membuatnya berair.

Menyetir di malam hari

Lampu mobil lain dan usaha untuk bisa melihat jalan di malam hari dapat membuat mata anda bekerja ekstra keras.

Menjahit
Menjahit dengan jarum dan benang memaksa mata untuk berkonsentrasi tinggi.