Kebutaan mata sering terjadi karena proses
penuaan dan penyakit katarak (kekeruhan
BUTA DAN RABUN
Faktor Penyebab Kebutaan Mata. Kebutaan
atau hilangnya penglihatan merupakan
masalah utama kesehatan di berbagai
negara. Di Amerika, hampir 3,3 juta
penduduk yang berusia diatas 40 tahun
mengalami kebutaan mata dikarenakan
banyak sebab.
pada lensa mata). Dan ternyata wanita
hamil juga rentan terkena kebutaan akibat Kalau memang penyebab itu dikarenakan
dari ketidakstabilan kadar hormon, tekanan tuntutan pekerjaan yang harus dilakukan
darah tinggi dan diabetes. maka itu tidak dapat dihindari, tapi bisa kita
cegah dengan cara lain yaitu dengan
Kita sering mendengar istilah ‘lebih baik
melindungi mata kita . Beberapa hal yang
mencegah daripada mengobati’. Begitu pula
harus diperhatikan saat memilih kaca
dengan masalah kesehatan mata. Mulai
pelindung mata adalah :
dari sekarang dan dari dini kesehatan mata
harus dijaga dan hindari faktor-faktor yang
 Tidak mudah tergores dan memiliki
menyebabkan kebutaan mata.
kualitas yang bagus.
Faktor tersebut dapat terjadi karena
 Mengikuti standar keamanan
kebiasaan buruk kita sendiri atau pekerjaan
Internasional untuk pelindung mata.
yang setiap hari harus kita kerjakan.Berikut
ini beberapa faktor yang menyebabkan  Mempunyai ventilasi yang bagus.
kebutaan mata :
 Terlihat jelas.
 Mata sering terkena kilatan cahaya yang
terlalu terang ( ex : tukang fotocopy).  Tidak menganggu penglihatan.
 Radiasi ultraviolet dari pekerjaan yang  Dapat melindungi mata dari radiasi yang
berhubungan dengan listrik ( ex : tukang berbahaya.
las ).
 Tidak menganggu kenyamanan bekerja.
 Sering terkena debu dan kotoran (ex:
pekerja bangunan).
 Ringan dan sesuai dengan ukuran mata
anda.
Selain pelindung mekanis, jangan lupakan
melindungi mata dari dalam tubuh dengan
cara mengkonsumsi makanan yang
mengandung vitamin, anti oksidan dan
mineral yang cukup. Hindari makanan
makanan buruk yang tidak bagus untuk
kesehatan secara umum.
Dengan melakukan hal-hal tersebut semoga
mata kita dapat sehat selamanya . Dan
terhindar dari kebutaan mata.
MATA RABUN
Rabun merupakan gangguan pada mata
yang dianggap wajar atau lumrah oleh
sebagian besar orang. Banyak di antara kita
yang terserang jenis gangguan kesehatan
mata tersebut karena mudah
mengidentifikasi seperti memakai kacamata
atau sulit mengenali orang dan membaca
huruf kecil dari jarak jauh. Mata rabun jauh
sulit untuk disembuhkan serta cenderung
bertambah parah, sehingga diperlukan
pencegahan atau penghindaran terhadap membaca sambil tidur-tiduran, membaca di
miopi mata. tempat yang gelap, membaca di bawah
sinar matahari langsung yang silau,
Berikut ini adalah hal-hal yang bisa
menatap sumber cahaya terang langsung,
menyebabkan mata minus :
dan lain sebagainya.
1. Jarak terlalu dekat membaca buku,
5. Terlalu lama mata berada di balik media
menonton televisi, bermain videogames,
transparan yang tidak cocok untuk mata
main komputer, main hp ponsel, dll. Mata
dapat mengganggu kesehatan mata seperti
yang dipaksakan dapat merusak mata.
sering kelamaan memakai helm, lama
Pelajari jarak aman aktivitas mata kita agar
memakai kacamata yang tidak sesuai
selalu terjaga kenormalannya.
dengan mata normal kita, dan sebagainya.
2. Terlalu lama beraktifitas pada jarak
6. Kekurangan gizi yang dibutuhkan mata
pandang yang sama seperti bekerja di
juga bisa memperlemah mata sehingga
depan komputer, di depan layar monitor, di
kurang mampu bekerja keras dan mudah
depan mesin, di depan berkas, dan lain-lain.
untuk terkena rabun jika mata bekerja terlalu
Mata butuh istirahat yang teratur dan sering
diporsir. Vitamin A, betakaroten, ekstrak
agar tidak terus berkontraksi yang monoton.
billberry, alpukat, dan lain sebagainya bagus
untuk mata.
3. Tinggal di tempat yang sempit penuh
sesak karena mata kurang berkontraksi
melihat yang jauh-jauh sehingga otot mata
jadi tidak normal. Atur sedemikian rupa
ruang rumah kita agar kita selalu bisa
melihat jarak pandang yang jauh.
4. Kebiasaan buruk yang dapat
mengganggu kesehatan mata kita seperti