*Mengenali penyebab mata rabun atau minus.

**
Sedari dini kita harus waspada karena masalah mata minus sudah
menjangkit hampir semua usia oleh karenanya sebelum saya kupas
bagaimana cara menurunkan/menyembuhkan mata minus sedikit kita
uraikan satu persatu sebab seseorang mengalami penurunan daya
penglihatan atau miopia atau mata minus/rabun.

1. Gaya membaca yang tidak sehat.

Membaca buku sambil tiduran, di tempat yang gelap, tulisan kecil akan
menyebabkan mata bekerja terlalu keras sehingga otot otot syaraf mata
lambat laut akan mengalami keausan/kelemahan dan pada gilirannya
mata menjadi rabun dan minus.

2. Faktor usia.
Tidak di pungkiri memang bahwa karena gerusan umur akan
memperlemah kinerja tubuh tak terkecuali mata, sehingga lebih banyak
orang tua memiliki daya lihat yang semakin buruk.

3. Kurang bisa menjaga keamanan dan kesehatan mata.

Banyak orang khususnya pengendara motor yang naik motor tanpa helm
full face akan membuat mata kotor terkena debu dan asap sehingga
membuat mata akan cepat rusak, oleh karenanya menjaga keamanan
mata dari debu dan kotoran akan dapat mencegah mata minus dan rabun.

4. Akibat faktor genetik keluarga.

Bila mata anda tiba tiba rabun atau minus cobalah kroscek keluarga anda
khususnya orang tua, bila salah satunya mengalami mata minus maka
bisa jadi penyebab mata anda rabun adalah karena faktor keturunan.

5. Faktor gizi buruk mata.

Mata minus juga bisa menjadi indikasi kekurangan vitamin A dan juga
kekurangan nutrisi mata baik dari sayuran dan buah2an jadi konsumsilah
makanan sehat secara rutin dengan banyak makan makanan yang banyak
mengandung vitaman A dan C seperti wortel, buah bilberry , jeruk dll.
Untuk produknya anda bisa coba kapsul bilberry hpai.
6. Kebiasaan dengan jarak pandang.
Tahukah anda, bahwa penduduk di kota kota padat lebih banyak yang
mengalami mata minus dari pada penduduk di pedesaann, hal ini karena
jarang pandang di kota padat lebih pendek sehingga membuat mata
terbiasa melihat jarak pendek dan lemah bila melihat benda jauh. Hal
juga karena faktor profesi seperti pekerja kantoran yang harus bergelut
dengan tatapan layar monitor setiap hari.

**Mengatasi dan menyembuhkan mata minus dengan senam

mata.**
Selain dengan menggunakan obat mata minus seperti kapsul bilberry
hpai dan tehnik gurah mata dengan OTEM dan THM, sebagai
pendukunuh untuk menurunkan mata minus dan rabun, cobalah dengan
melakukan gerakan senam di bawah ini:

1. Percikan air bersih dengan lembut ke mata anda.

2. Putar kepala anda secara memutar tanpa menutup mata, hitunglah

sebanyak sepuluh putaran, lakukan 3 kali dengan arah berlawanan
setiap sepuluh hitungan.

3. Posisi berdiri tegak lurus kemudian miringkan badan anda ke

kanan dan ke kiri masih masing 12 hitungan sebanyak 4 sesi.

4. Gelengkan kepala ke kanan dan kiri dan ke depan sebanyak 12 kali

hitungan.

5. Lirikan bola mata anda ke bawah , ke atas dan ke depan sambil

melihat fokus pada suatu benda misal lilin, bola dll.

6. Lakukan refleksi ringan di area sekitar mata dengan pijitan lembut,

bergerak secara memutar bolak balik.

Itulah bebebapa tehnik senam mata untuk membantu mengatasi mata

minus anda. Bila anda ingin menggunakan produk herbal, anda bisa
coba menggunakan obat herbal alami tradisional untuk menurunkan
mata minus dan rabun di bawah ini. Sudah banyak testimoni konsumen
yang telah menggunakan herbal ini, silahkan baca info selengkapnya di
link di bawah ini.

Kelamaan Main Game, Minus Mata

Bertambah
Rabu, 21 Januari 2015 14:49 WIB

+ Share

BANDA ACEH - Seorang anak yang kelamaan bermain game dan

matanya terus-menerus menatap ke layar komputer maupun tab dapat
menyebabkan minus matanya bertambah. Apabila semakin tinggi
minusnya, maka akan terjadi peregangan pada dinding bola mata dan
pengikisan bola mata. Akibatnya, retina akan mudah robek dan lama-
kelamaan dapat menyebabkan kebutaan.

Hal itu disampaikan dokter spesialis mata pada Rumah Sakit Umum
Zainoel Abidin (RSUZA) Banda Aceh, dr Jamhur SpM kepada Serambi,
Selasa (20/1) menanggapi liputan eksklusif Serambi yang dipublikasi
Senin (19/1) berjudul Game Online Racuni Anak Aceh.

Selain kebutaan, minus yang bertambah dan tinggi, kata dr Jamhur, juga
dapat menyebabkan mata si anak tak dapat dikoreksi lagi dengan
kacamata. “Jadi, dia dalam keadaan kabur seumur hidup walau dibantu
dengan kacamata,” ujarnya.

Jamhur menjelaskan, kelamaan bermain game juga menyebabkan mata

normal si anak menjadi minus, lelah, dan kering. Ini karena, ia melihat
secara dekat, sehingga terjadi akomodasi lensa mata yang mencembung.
Tujuannya adalah agar sinar yang masuk ke dalam retina itu jatuh di
depannya, tidak justru jatuh tepat di retina.
“Lensa mata apabila melihat jauh lensanya akan memipih, pada anak-
anak daya akomodasi mata sangat kuat. Apabila melihat secara dekat
lensa mencembung di dalam dan itu akan bertahan lama, karena selalu
main game dalam waktu yang lama. Nah, ini yang menyebabkan mata
anak menjadi minus,” terangnya.

Gejala lainnya, akibat kelamaan bermain game online, maka seolah ada
bayangan sinar di mata si anak disebabkan paparan cahaya yang kuat
dari game tersebut.

Terkait dengan saraf mata, dr Jamhur menjelaskan saraf mata ada yang
sifatnya melihat cahaya atau terang, dan warna, serta retina melihat
keadaan gelap. Pada pencahayaan yang terang mata biasanya lebih
sensitif, karena terus terkena paparan sinar yang terang, sehingga
menyebabkan mata melemah.

Sebab Penyebab dan Cara Mengatasi Mata Perih

Bagi anda yang setiap hari harus bekerja dengan komputer dan
berhadapan dengan monitor setiap hari, maka anda patut mewaspadai
segala resikonya. Mengantuk, badan pegal, lemas, itu masih reaksi yang
wajar. Namun, hati-hatilah jika mata anda sampai menjadi perih.

Frekuensi bekerja yang tinggi di depan monitor memang dapat

menyebabkan mata anda lelah. Bayangkan, sekitar selama 9 jam anda
terus melihat monitor, Tentunya mata pun kan perih. Untuk
mengantisipasi hal tersebut, ada beberapa hal yang patut anda
perhatikan.

Perhatikan pencahayaan anda dalam ruangan anda. Jangan bekerja

dalam ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata, Sebab mata
anda akan cepat lelah karena menerima dua sumber cahaya sekaligus,
yaitu cahaya dari lampu dan layar monitor.

Untuk menanggulangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang

dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Gunakanlah
filter yang bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor, tetapi juga
mampu mengurangi pengaruh radiasi.

Periksa apakah monitor anda masih bekerja dengan baik. Jika gambar
yang tampak semakin buram, berkedip-kedip, atau tidak nyaman bagi
mata anda, maka sudah waktunya untuk memperbaiki atau mengganti
monitor itu. Gunakanlah monitor yang rendah radiasi, seperti LCD.

Aturlah komposisi warna pada monitor anda. Redupkanlah brightness,

kontras, maupun warna menjadi hanya kira-kira sepertiganya saja.
Warna yang tidak terlampau terang dapat membantu mata agar tidak
perlu bekerja terlalu keras.

Jika anda harus bekerja sambil membaca kertas kerja, maka letakkan
kertas kerja tersebut dalam jarak yang seimbang dengan monitor anda.
Tujuannya adalah agar anda tidak perlu bolak-balik memfokuskan
pandangan antara membaca kertas kerja dan melihat monitor anda.

Aturlah jarak antara layar monitor dengan mata anda sekitar 30-40 cm
dengan posisi bagian atas layar sesuai dengan ketinggian bola mata atau
sedikit di bawah batas mata. Selain tidak melelahkan mata anda, posisi
ini juga dapat menjaga bahu dan leher anda cukup nyaman ketika
bekerja.

Bila anda harus mengedit tulisan di depan komputer, pastikan ukuran

font huruf yang anda gunakan cukup besar. Jangan paksa mata anda
untuk membaca huruf yang kecil pada monitor.

Istirahatkanlah mata anda kira-kira sepuluh menit setiap dua jam berada
di depan monitor. Sering-seringlah berkedip. Ini dapat menurunkan
ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan nyaman.

SURAT PEMBACA

TIAP hari rasanya mata saya perih dan ngantuk, ini sudah berjalan 6
bulan. Dan kadang-kadang keluar air mata juga. Padahal, saya tidur
sudah mencukupi jam tidur selama 8 jam. Apakah mata saya
bermasalah?
Mata saya memang ada minus nya, apakah ini ada pengaruhnya? –
(Lidyawaty)

Sepertinya gejala ini disebabkan oleh keletihan matamu yang dipaksa

untuk melihat atau membaca jarak jauh, tanpa bantuan kacamata dengan
ukuran yang tepat. Anda perlu memakai kacamata dengan minus yang
tepat saat membaca atau melihat jauh. Sebaiknya segeralah periksakan
mata ke optik atau dokter terdekat, untuk mengukur keakuratan minus
(dan mungkin ’silinder’) mu.

Dibawah ini dijelaskan lebih mendetail mengenai mata minus dan

silinder.

Mata minus / myopia / short sighted eye adalah : keadaan pada mata
dimana cahaya/benda yang jauh letaknya jatuh/difokuskan didepan
retina/selaput jala/bintik kuning.

Untuk supaya objek/benda jauh tersebut bisa terlihat jelas/jatuh tepat di

bintik kuning(retina) diperlukan kaca minus dengan ukuran yang tepat.

Penyebab terjadinya mata minus adalah ( secara anatomi ) :

– Bola mata terlalu panjang ukurannya ( lebih dari 19 – 20 mm)
– Atau disebabkan kekurang mampuan mata tsb untuk berakomodasi
pada saat harus memperjelas lihat benda / objek pada jarak jauh /
tertentu.

Penyebab mata minus lainnya :

-Faktor keturunan
-Faktor kebiasaan
• Terlalu banyak baca atau melakukan aktifitas jarak dekat yang terlalu
banyak (contohnya menggambar, menulis, dan lain lain).
• Pencahayaan yang ekstra kuat dan lama (computer , TV , game ).
Cahaya putih pagi hari (day-light sources) jauh lebih baik / kurang
melelahkan dari pada cahaya kuning,merah,biru,hijau.
• Kurangnya aktifitas jarak jauh terutama sport atau aktifitas fisik diluar
rumah.
Mengapa aktifitas diluar rumah baik untuk kesehatan mata? Karena:
-diluar rumah mata tidak harus berakomodasi terus-terusan terlalu kuat,
(karena lebih sering melihat jarak jauh).

-diluar rumah banyak Warna alam seperti hijau ( tanam-tanaman ),biru

(langit yang cerah ),sehingga baik untuk pengihatan tatanan warna
(merah,kuning,biru,hijau ) dan tatanan penglihatan 3 – dimensi
(stereoscopi).

-Faktor fisik / bergerak memperbaiki sirkulasi darah, kerja jantung dan

paru-paru,serta otot-otot seluruh tubuh. Ini penting untuk pemberian
oksigen dan elemen yang cukup untuk jaringan mata. Pada anak
yang gizi rendah / keadaan umum kurang baik : missal alergi , sulit
makan / tidak suka sayur / buah, biasanya didapatkan kelompok mata
minus karena kekurangan mineral (zink ; selenium ; pre-cursor vit A
dan D).

-Dengan dilakukannya aktifitas fisik, tubuh berusaha untuk

mengeluarkan hasil-hasil racun tubuh (free radical)melalui keringat dan
produksi cairan mata untuk melumasi kornea dan bagian teratas jaringan
mata. Itu sebabnya olah raga renang sangat disarankan pada semua
golongan usia karena air melembabkan mata.

Mata silinder/Astigmatic-eye :
Adalah keadaan mata dimana kelengkungan kornea/lensa tidak sama di
meridian horizontal atau/dan di meridian vertical.

Sangat mudah bila diperumpamakan seperti bentuk bola rugby / lonjong

yaitu mata silinder, sedang mata minus seperti bentuk bola kaki /
soccer / bulat.

Mata silinder sulit memfokuskan objek sehingga seperti melihat ada

bayangan pada objek tsb,atau melihat objek mirip tapi tak sama:
Seperti huruf : O , C , D , G.
Seperti angka : 3 , 8 , 6 , 0.
Penyebab mata silinder :

1. Keturunan / genetik : Terutama pada silinder-silinder besar (diatas 1,5

diopter)
2. Extra Pencahayaan : (TV,Computer) dan arah cahaya masuk
kejaringan mata
3. Penyakit mata tertentu misal:

 Keratoconus / cornea bentuk kerucut

• Ptosis / kelopak mata yang menggantung / sulit membuka kelopak

mata atas

 Bisul di kelopak mata

• Pasca operasi

 Pasca trauma / kecelakaan