Tugas, untuk kelas 10 hari Rabu, 28 Juli 2010

ARTI DAN ISTILAH OLAHRAGA

1. Arti dan Istilah Olahraga Olah dan Raga Olah = Gerak Raga =badan Olahraga berarti gerak badan.

2.

Olahraga kaitannya dengan Islam. Nabi Muhammad S.A.W.

Orang Mukmin kuat lebih baik dan lebih disayangi oleh Allah daripada orang mukmin yang lemah (H.R. Muslim dari Abu Hurairah ra ).

Ajarilah anak-anakmu dalam hal berenang, berkuda dan memanah (Riwayat Ad-Dailamy ).

. Ingatlah, bahwa kekuatan itu adalah memanah/melempar, ingatlah, bahwa kekuatan itu adalah memanah/melempar, ingatlah, bahwa kekuatan itu adalah memanah/melempar. (Riwayat Muslim, dari Uqabah bin Amir ).

3.

Pembagian olahraga a. Atletik Atletik disebut juga dengan Mother of Sport karena dalam olahraga atletik terdiri dari jalan, lari, lompat dan lempar. Nomor-nomor yang terdapat dalam atletik antara lain: 1) Nomor Jalan 2) Nomor lari

a) Lari jarak pendek (Sprint): 100 m, 200 m dan 400 meter. b) Lari jarak sedang/menengah (Middle Distance): 800, 1.500 dan 3000 meter. c) Lari jarak jauh (Long Distance): 5.000, 10.000 dan Marathon (42,195 Km). d) Lari gawang (Hurdles): 100 meter gawang, 110 Meter gawang dan 400 meter gawang. 3) Nomor lompat a) Lompat Jauh (Long Jump) b) Lompat Tinggi (High Jump) c) Lompat Tinggi Galah (Pole Vault) d) Lompat Jangkit (Hop Step and Jump)
4) Nomor lempar a) b) Lempar Lembing (Javelin Throw) Lempar Cakram (Discus Throw)

c) Tolak Peluru (Shot Put).

d) Lontar Martil (Hammers Throw)

5) Nomor-nomor khusus a) b) Lari Lintas Alam (cross country) Lari sambung/beranting (estaffet)

c) Lari halang rintang (staple Chase),

d) Marathon

e) Trilomba (Triathlon) f) Pancalomba (Pentathlon) g) Saptalomba (Heptathlon) h) Dasalomba (Declathlon)

b. Permainan 1) Permaian Bola Besar. a) b) c) d) e) Sepak bola Bolavoli Sepak takraw Polo air Bola basket f. Bola keranjang g. Bolatangan h. bola voli pantai i. Rugby/American Football j. Bowling

2)

Permainan Bolakecil

a.
b. c. d. e. f. Bulu g. Polo Senam 1)

A. Golf B. Bilyard C. Tenis meja D. Tenis lapangam E. Squash tangkis

h. Hockey i. Ice Hokey j. Soft ball k. Base ball l. Kasti m. Slag ball n. rounders

c.

Senam Dasar

2) Senam si Buyung
3) 4) Senam irama Senam militer

5) Senam massal

6)

Senam ketangkasan: a) (1) Senam Artistik Putra Lantai (floor Exercise) Kuda-kuda berpelana (pommeled horse) Gelang-gelang (ring) Kuda-kuda (vaulting horse) Palang sejajar (parallel bars) Palang Tunggal (horizontal bars) Putri Lantai (floor Exercise) Kuda-kuda (vaulting horse) Balok titian (balance beam) Palang bertingkat (uneven bars)

b) Tali (rope)

Senam Ritmik sportif

Simpai (hoop) Gada (clubs)

Pita (ribbon) c) d) e) f) g) d. Senam penyembuhan/pengobatan/pembentukan. Senam pagi Indonesia (SPI) Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) Senam Pelajar Dll.

Renang dan Olahraga air 1) Renang terdiri dari empat macam gaya : a) b) c) d) 2) Gaya bebas (crawl) Gaya punggung (backcrawl) Gaya dada ( Gaya kupu-kupu

Olahraga Air terdiri dari : a) b) c) d) e) f) g) h) i) j) k) l) Renang Polo Air Loncat indah Renang indah Ski air Menyelam Arung jeram Mendayung Kano Lomba layar Motor boating Selancar

m) Dll

e.

Pembelaan diri 1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) Pencak silat Kun taw Kung fu Karate Judo Tinju Gulat Kempo Renang

10) Jiu Jit Su 11) Wu shu 12) Taekwondo 13) WCW 14) Tarung Derajat

f. Oahraga extrem
1) 2) 3) 4) 5) 6) 7) 8) 9) Flying Fox Panjat tebing Terjun payung Gantole Arung jeram Balap motor (Motor GP) Balap Mobil (formula 1) Balap sepeda Para layang

Sejarah Singkat Permainan Bola Basket Permainan bola basket berasal dari Amerika Serikat yang diciptakan oleh Dr. James Naismith pada tahun 1891. James Naismith adalah seorang guru pendidikan jasmani di Young Men's Christian Association (YMCA) di Springfiled, Massachuset, Amerika Serikat. Ia dilahirkan di Almonte, Ontario, Kanada. Ia menyelesaikan studinya pada tahun 1887 di Mc. Gill University. Ia juga merupakan seorang pemain rugby dan lacrosse. Gagasan yang mendorong terwujudnya cabang olahraga baru ini ialah keanggotaan dan pengunjung perkumpulan tersebut (YMCA) kian hari kian merosot. Sebab utamanya ialah rasa bosan dari anggota dalam mengikuti latihan olahraga senam yang gerakannya kaku. Di samping itu, orang sangat membutuhkan olahraga yang dapat dilakukan pada musim dingin. Dr. Luther Gullick, pengawas kepala bagian olahraga pada sekolah tersebut menyadarh adanya gejala kurang baik itu. Ia segera menghubungi Dr. James A. Naismith serta memberi tugas kepadanya untuk menyusun suatu kegiatan olahraga yang baru dan dapat dimainkan di ruang tertutup pada sore hari. Dalam menyambut tugas itu, Naismith menyusun suatu permainan yang sesuai dengan kebutuhan ruang tertutup. Permainan itu tidak begitu keras, tidak ada unsur menendang, menjegal, dan menarik serta tidak sukar dipelajari. Sebagai pengganti menendang dilakukan gerakan mengoper serta menggiring bola (dribbling) dengan tangan. Gawang diganti dengan sasaran lain yang lebih sempit dan terletak di atas. Obyek sasaran yang demikian mengutamakan tembakan yang tidak terletak pada kekuatan seperti yang terjadi pada waktu menendang, melainkan pada ketepatan menembak. Semula Naismith akan menggunakan kotak kayu untuk sasaran tembakan tersebut, tetapi ketika percobaan dilakukan yang ada hanya bekas keranjang (basket) buah persik. Akhirnya keranjang itulah dijadikan sasaran tembakan. Dari perkataan basket inilah kemudian permainan baru yang ditemukan oleh Prof. Dr. James A. Naismith tersebut dinamakan basket ball. Pada tahun 1924, permainan ini didemonstrasikan di Olympiade Perancis. Pada tanggal 21 Juni 1923 atas prakarsa Dr. Elmer Beny, diadakan konferensi bola basket yang dihadiri oleh 7 negara. Dalam konferensi ini terbentuk induk organisasi bola basket internasional dengan nama Federation Internationale de Basketball (FIBA). Pada tahun 1936, untuk pertama kali permainan bola basket dipertandingkan dalam Olympiade di Jerman. Pada masa perang dunia kedua, permainan bola basket masuk ke Indonesia yang dibawa oleh para perantau Cina. Pada Pekan Olahraga Nasional (PON) pertama, permainan bola basket dipertandingkan. Pada tanggal 23 Oktober 1951 dibentuklah induk organisasi bola basket dengan nama PERBASI (Persatuan Bola Basket Seluruh Indonesia) dan pada tahun itu pula PERBASI diterima sebagai anggota FIBA.