Kecergasan Soalan 1 hingga 7, pilih jawapan yang betul. 1. Aktiviti tekan tubi dapat menguji tahap . seseorang. A. B. C. D. kelembutan kardiovaskular kekuatan masa tindak balas
2. Ahmad berupaya melakukan suatu aktiviti dalam jangka masa yang lama tanpa berasa letih. Ini menunjukkan Ahmad mempunyai tahap daya tahan yang tinggi. A. B. C. D. otot kardiovaskular kelembutan ketangkasan
3. Untuk mendapatkan `pendaratan yang baik dalam acara lompat jauh, seseorang itu memerlukan perlakuan dan kemahiran dalam komponen A. B. C. D. imbangan kuasa kelenturan kepantasan
4. Keupayaan seseorang bertindak balas dengan cepat di samping dapat mengawal pergerakannya adalah berkaitan dengan . A. B. C. D. 5. kepantasan kelenturan keseimbangan masa tindak balas
Latihan `fartlek bermaksud latihan rancak diselang-selikan dengan jangka masa rehat yang latihan dengan iringan muzik. suatu aktiviti yang jaaraknya ditetapkan. suatu aktiviti larian yang kelajuannya berubah-ubah.
A. pendek. B. C. D.
6.
Komposisi tubuh badan menggambarkan seseorang. A. B. C. D. ketinggian kecergasan berat dan bentuk badan kekuatan
7.
Seseorang yang badan berotot dan tegap menggambarkan bentuk tubuh badan seseorang yang aktif bersukan. Bentuk badan tersebut dinamakan .. A. B. C. D. ektomorf endomorf extremorf mesomorf
8.
Senaman yang kita lakukan dapat memperbaiki ________ A. B. C. D. postur badan bentuk tulang otot kaki ketinggian
9. Kebolehan melakukan kegiatan yang pantas dengan daya yang maksimum dalam masa yang singkat berkaitan dengan ________ A. B. C. D. 10. i. ii. iii. iv. A. B. C. D. kelenturan kuasa kepantasan ketangkasan Apakah faedah kecergasan ? Boleh melakukan aktiviti tanpa cepat berasa letih Boleh menjadi seorang yang cergas Mempunyai tenaga lebihan untuk bersukan Dapat mengawal diri ketika berlaku kecemasan i, ii dan iii ii, iii dan iv i, iii dan iv semua di atas
11.
Berapakah bilangan pemain dalam satu pasukan bola keranjang ? A. C. B. D. 10 orang 16 orang 14 orang 12 orang
12. Di dalam sesuatu pertandingan bola keranjang, pertukaran pemain boleh dilakukan . A. B. C. D. 13. bila-bila masa bila dibenarkan oleh pengadil waktu rehat sahaja selepas melakukan kesalahan
Masa dalam sesuatu pertandingan bola keranjang ditentukan oleh . A. B. C. D. Pengurus Pasukan Penjaga Masa Pengadil Pertandingan Jurulatih
14.
Jaringan yang dilakukan di luar kawasan D diberikan mata . A. B. C. D. 2 mata 3 mata 1 mata` 4 mata
15.
Kemahiran yang ditunjukkan oleh gambar di atas ialah aktiviti . A. B. C. D. menjaring mengelecek menghantar dan menerima melantun
Gaya Hidup Sihat Dan Selamat Soalan 16 hingga 20. Pilih jawapan yang betul. 16. Ubat yang dibeli daripada farmasi perlu mendapat nasihat.. terlebih dahulu. A. B. C. D. guru ibu bapa doktor rakan karib
17. Bahan-bahan berikut boleh menjejaskan kesihatan yang terdapat dalam rokok kecuali . A. B. C. D. 18. lain Tar Gelatin Nikotin Tembakau
Perokok mempunyai risiko yang tinggi mendapat kanser paru-paru. Penyakit akibat merokok ialah. A. B. C. D. asma SARS rubela tetanus
19.
. adalah musuh utama negara yang patut kita perangi. A. B. C. D. Paracetamol Dadah Aerosol Panadol
20.
21.
membiak.
22.
Culex , Jantan).
23.
24.
Pelajaran Negeri JPN, Jabatan Kemajuan Islam Malaysia JAKIM, Jabatan Kerja Raya JKR, Polis Di Raja Malaysia PDRM ).
25.
untuk makan, memberikan tenaga untuk melakukan kerja harian, ibu bapa menyuruh kita makan, boleh melesukan tubuh badan ).
Soalan 26 hingga 30. Lengkapkan tempat kosong dengan jawapan yang sesuai. Minuman boleh menjejaskan kesihatan.
26.
27.
mereka juga akan hilang pertimbangan. Gelaran bagi orang yang ketagihan arak ialah .
28.
29.
30.