Tips Menguruskan Badan Melalui Senaman

Senaman sepatutnya menjadi aktiviti yang menyeronokkan. Tak perlu mencari trend senaman yang terkini. Yang penting anda mencari senaman yang serasi dengan gaya hidup dan minat anda. Kalau anda ingin mengurangkan berat badan, senaman sebenarnya tak wajib. Tapi ia dapat membantu mempercepatkan usaha anda.

Langkah yang boleh dijadikan amalan sampingan untuk mempercepatkan usaha anda
a) b) c) d) e) f) Senaman mudah Berjalan Skipping jalan ikut tangga Lakukan 4 kombinasi senaman untuk cepat kurus jogging berbasikal aerobik (http://www.youtube.com/watch?v=ma7jXcY7Z10) berenang Angkat berat Pentingkan kualiti senaman Pastikan anda bakar lemak dan bukannya glukos. Tak perlu hari-hari

Senaman Mengempiskan Perut

http://www.youtube.com/watch?v=kdeyU1ad Gug

Definisi
Suplemen : sesuatu untuk memenuhi atau menguatkan sesuatu bahagian. Suplemen berfungsi untuk menambah dan memenuhi keperluan zat setiap hari. Suplemen dibuat dalam bentuk kapsul,

tablet, serbuk dan cecair.

 Makanan suplemen merupakan makanan yang telah diberikan kepada seseorang dalam keadaan tertentu seperti keadaan kurus, keadaan hamil dan lain-lain. Makanan suplemen diperlukan untuk: 1) menampung keperluan badan 2) meningkatkan kekuatan / tenaga 3) memulih dan memelihara kesihatan 4) menguruskan badan dan memperoleh tubuh yang cantik

Suplemen protein merupakan pilihan yang baik sebagai snek antara hidangan. Suplemen protein rendah dari segi kalori, mudah dibeli dari manamana dan boleh disimpan di pejabat atau di rumah. Suplemen multi-vitamin Kekurangan micro-nutrisi boleh menyebabkan nafsu makan seseorang naik. Jadi pastikan kita mempunyai suplemen multi-vitaman yang bersesuain dengan jantina, umur dan gaya hidup anda yang unik. Herbalife makanan penggantian. Walaupun ia dapat memberikan kesemua keperluan khasiat untuk suatu hidangan, tapi ia mahal. Namun jangan terlalu serahkan nasib berat badan kami kepada produk suplemen.

KESAN-KESAN PIL KURUS

Duromine
Bahan aktif ( Phentermine) merupakan ubat kurus untuk menurunkan

berat badan.
Menyebabkan hilang selera makan pusat saraf pada otak dimatikan. Kesan sampingan : tekanan emosi, jantung cepat berdenyut, bibir kering, masalah jantung, muntah dan mengantuk. Pesakit jantung, penghidap sawan, wanita hamil dilarang

menggunakannya.

Ubat Julan Dulcolex

-Kerosakan kekal usus -Mengalami sembelit jika berhenti mengambilnya.

Frusemide
- Kekeringan cecair badan dan kekurangan Kalium : sebabkan kekejangan dan sakit jantung.

Metformin
Penurunan paras gula mendadak dalam darah:

pengsan, koma, kematian.

Hypoglycemia : kekurangan gula yang ketara

dalam darah. - boleh menyebabkan kancing gigi/sawan dan kematian secara mengejut.