Pelajaran : Pendidikan Jasmani Tarikh : 16 April 2012 Tahun : 4 Arif Masa : 7.45 Pagi 8.15 Pagi Bil.

. Murid : 30 Orang Tunjang 2 : Kemahiran Tajuk : Olahraga Sub-tajuk : Lari Pecut 100 meter Objekti Pengajaran !an Pembelajaran : Pada akhir pem ela!aran" m#rid akan dapa$% Psik"m"t"r : melak#kan 4 ak$i&i$i ans#r ma!# lari pe'#$ se an(ak 5 kali per'# aan agi se$iap sa$# ga(a pada pel agai !arak. #"gniti : men(a$akan empa$ !enis ak$i&i$i ans#r ma!# lari pe'#$ (ang dilak#kan. $ ekti : eker!asama dan ers#ngg#h s#ngg#h melak#kan ak$i&i$i pem ela!aran. Penggabungjalinan : )ahasa *ela(#" +ains" *a$ema$ik" )ahasa ,nggeris PS$ : Pela!ar pernah erlari dengan pel agai ga(a dan pel agai $ingka$ kela!#an. BBM : Penanda" $ali" l-k perm#laan (starting block, Ka(# pelepas" K-n Penera%an nilai : Peka pada si$#asi" pa$#h kepada arahan" sa ar" ers#ngg#h.s#ngg#h #emahiran &enerik : /a0 *em anding e1a dan men(a$akan $eknik erlari pe'#$ (ang $epa$ dengan er!alan pan$as. / 0 Pela!ar dapa$ memahami dan memprak$ikkan kemahiran lari pe'#$100 me$er dengan $eknik (ang e$#l.

)A2A3,A4 Perm#laan *emanaskan adan /> 5 mini$0

AK5,6,5, *eningka$kan - Kadar nadi - ;egangan -$-$

7OK8+ P9*)9:AJA;A4 O$-$ am dan spesifik 10 )erlari sekeliling padang 10 O$-$ sisi leher - )erdiri $egak dan mem engk-kkan leher ke sisi dengan $apak $angan - 8lang dengan se elah kanan leher 20 O$-$ ahagian l#ar lengan" ah# dan sisi 2#l#r ked#a.d#a $angan ke a$as? $apak $angan kanan er$em# $apak $angan ke kiri dengan regangan ke a$as dan sediki$ ke elakang. 8lang sem#la regangan

O;3A4,+A+, +ek#mp#lan esar pemain

A:A5A4< =A5A5A4 8 K-n

@ 30 Pergelangan kaki *emegang $angan kanan 5arik kaki ke arah p#ngg#ng kanan sehingga $erasa $egang. 8lang dengan kaki kiri. @ @ ahagian h#!#ng kaki kanan dengan @

@ @

@ @

Pengenalan /> 10 mini$0

5eknik meme'#$ 100 me$er

Penerangan $en$ang fasa lari pe'#$ 100 me$er 10 *#rid di$#n!#kkan !arak larian 100 me$er.

,ndi&id# @ @ @

8 K-n )l-k perm#laan

7asa Perm#laan *#rid di$erangkan block) agaimana mem#lakan larian l-k perm#laan (starting dengan mengg#nakan

(starting block)

@ @ @