Cm
Umur : .............................................................. BB : ................ Kg
IMT (Indeks Masa Tubuh) :............................................................
Kebutuhan Gizi Sehari :
Kalori :
Kkal
Lemak
:
Protein:
gram
Karbohidrat :
Kementerian Kesehatan RI
2011
gram
gram
:
:
:
:
:
* URT
...................... .......................
...................... .......................
...................... .......................
...................... .......................
...................... .......................
.......................
.......................
.......................
.......................
.......................
.......................
Siang
Malam
Nasi / Tim /
Bubur nasi
Semur bola-bola
daging giling
Tahu isi (wortel,
tahu, bayam)
Nasi / Tim /
Bubur nasi
Opor telur
Perkedel tahu +
Sayuran
Tumis kacang
panjang
Pisang
Selingan
Jam 10.00
Selingan
Jam 16.00
Puding buah
Bubur Kacang
hijau
MAKANAN
SEHAT
ANAK BALITA
Selingan
Jam 21.00
Susu
Kementerian Kesehatan RI
Direktorat Bina Gizi
Subdit Bina Gizi Klinik
2011
Tujuan :
Menanamkan kebiasaan makan yang baik dan
benar kepada anak.
Memberikan gizi yang seimbang sesuai kebutuhan
untuk tumbuh kembang anak yang optimal
Memelihara dan meningkatkan daya tahan tubuh
anak terhadap penyakit.
Bahan Makanan
Anak 1 - 3 tahun
Anak 4 - 6 tahun
Nasi/pengganti
Daging/pengganti
Tempe/pengganti
Sayuran
Buah
ASI
Susu
Minyak
Gula
2 gelas
1 potong
2 potong
1 gelas
3 potong
s/d 2 tahun
1 gelas
1 sdm
2 sdm
3 gelas
2 potong
2 potong
2 gelas
3 potong
1 gelas
2 sdm
2 sdm
Kementerian Kesehatan RI
2011
NAMA
: ..........................................................................L/P
UMUR
:.....................................................................tahun
MAKANAN SEHAT
UNTUK BAYI
: ......................................................................... kg
TANGGAL
: .................................................................................
ALAMAT
: ..................................................................................
..................................................................................
..................................................................................
Kementerian Kesehatan RI
Direktorat Bina Gizi
Subdit Bina Gizi Klinik
2011
ASI
Makanan
Lumat
Makanan
Lembik
Makanan
Keluarga
0 -6
c. PISANG/PEPAYA
Pilih buah yang masak, dicuci, dikupas, dikerik halus
dengan sendok teh.
d. BISKUIT
Rendam biskuit dengan sedikit air matang.
e. BUBUR SUSU
Campurkan tepung beras 1-2 sdm dan gula pasir 1-2
sdm menjadi satu , tambahkan susu/santan 5 sdm
yang sudah dicairkan dengan air 200 cc sedikit-sedikit
aduk sampai rata , kemudian masak di atas api kecil
sambil diaduk-aduk sampai matang.
f. NASI TIM CAMPUR
Buat bubur dari beras dan lauk hewani/nabati.
Tambahkan sayur cincang, garam, dan sedikit santan.
69
9 12
1/2
Umur
0 6 bulan
ASI Sekehendak
Umur 6 7 bulan
Jam
06.00 : ASI (sekehendak)
09.00 : Buah / Sari buah
12.00 : ASI
15.00 : Buah / Sari buah
18.00 : ASI
21.00 : ASI dst
Umur 7 8 bulan
Jam
06.00 : ASI (sekehendak)
09.00 : Buah / Sari buah
12.00 : Bubur Susu
15.00 : Buah / Sari buah
18.00 : ASI
21.00 : ASI dst
Umur 8 9 bulan
Jam
06.00 : ASI
09.00 : Buah / Sari buah
12.00 : Bubur Susu
15.00 : Biskuit
18.00 : Tim Saring
21.00 : ASI dst
Umur 9 10 bulan
Jam
06.00 : ASI
08.00 : Bubur Susu
10.00 : Buah / Sari buah
13.00 : Tim Saring
15.00 : Biskuit
18.00 : Tim Saring
21.00 : ASI dst
Umur 11 12 bulan
Jam
06.00 : ASI
08.00 : Nasi Tim
10.00 : Buah / Sari buah
13.00 : Nasi Tim
15.00 : Biskuit
18.00 : Nasi Tim
21.00 : ASI dst