RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN ( RPP )

SatuanPendidikan
Kelas/Semester
Mata Pelajaran
Pertemuan ke
Waktu

: SMA NEGERI 2 BANGKALAN

: XI / 1 (Ganjil )
: Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan
: 12
: 9 x 45 menit ( 3 x pertemuan )

A. KOMPETENSI INTI
1. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya.
2. Menghayati dan mengamalkan perilaku jujur, disiplin, tanggungjawab, peduli
(gotong royong, kerjasama, toleran, damai), santun, responsif dan pro-aktif dan
menunjukkan sikap sebagai bagian dari solusi atas berbagai permasalahan dalam
berinteraksi secara efektif dengan lingkungan sosial dan alam serta dalam
menempatkan diri sebagai cerminan bangsa dalam pergaulan dunia.
3. Memahami ,menerapkan, menganalisis pengetahuan faktual, konseptual,
prosedural berdasarkan rasa ingintahunya tentang ilmu pengetahuan, teknologi,
seni, budaya, dan humaniora dengan wawasan kemanusiaan, kebangsaan,
kenegaraan, dan peradaban terkait penyebab fenomena dan kejadian, serta
menerapkan pengetahuan prosedural pada bidang kajian yang spesifik sesuai
dengan bakat dan minatnya untuk memecahkan masalah.
4. Mengolah, menalar, dan menyaji dalam ranah konkret dan ranah abstrak terkait
dengan pengembangan dari yang dipelajarinya di sekolah secara mandiri, dan
mampu menggunakan metoda sesuai kaidah keilmuan.

B. KOMPETENSI DASAR DAN INDIKATOR PENCAPAIN KOMPETENSI

KOMPETENSI DASAR

INDIKATOR PENCAPAIAN
KOMPETENSI
1.1. Menghargai tubuh dengan seluruh 1.1.1 Berdoa sebelum dan sesudah
perangkat
gerak
dan
melakukan kegiatan pembelajaran.
kemampuannya sebagai anugrah
Tuhan yang tidak ternilai.
1.2.1 Menjaga
kesehatan
dengan
1.2. Tumbuhnya kesadaran bahwa
menerapkan gaya hidup aktif.
tubuh harus dipelihara dan dibina,
sebagai wujud syukur kepada sang
Pencipta.
2.1. Berperilaku
bermain.

sportif

dalam 2.1.1 Saat

bermain
menunjukkan
permainan yang tidak curang.
2.2.1 Merapihkan kembali peralatan yang
2.2. Bertanggung jawab
terhadap
telah digunakan pada tempatnya .
keselamatan dan kemajuan diri
sendiri, orang lain, dan lingkungan
sekitar, serta dalam penggunaan
sarana
dan
prasarana 2.3.1 Tidak melakukan gerakan yang dapat
pembelajaran.
membahayakan diri sendiri dan orang
2.3. Menghargai
perbedaan
lain.
karakteristik individual dalam

melakukan berbagai aktivitas fisik. 2.4.1 Dalam melakukan aktivitas fisik yang
2.4. Menunjukkan
kemauan
dilakukan
secara
berkelompok,
bekerjasama dalam melakukan
beregu
dan
berpasangan
berbagai aktivitas fisik.
memperhatikan kondisi teman baik
fisik ayau psikis.
2.5.1 Dalam melakukan permainan tidak
2.5. Toleransi dan mau berbagi dengan
menguasai alat atau lapangan sendiri.
teman
dalam
penggunaan
peralatan dan kesempatan.
2.6.1 Mengikuti peraturan, petunjuk atau
2.6. Disiplin
selama
melakukan
arahan yang telah diberikan guru.
berbagai aktivitas fisik.
2.7.1 Dalam
melakukan
permainan
2.7. Menerima
kekalahan
dan
menjukkan perilaku bahwa lawan
kemenangan dari suatu permainan.
merupakan teman bermain.
3.6. Menganalisis dua jenis rangkaian 3.6.1 Menganalisis rangkaian ketrampilam
keterampilan senam. lantai untuk
lompat jongkok dan guling depan.
menghasilkan koordinasi gerak 36.2
Mengalisis rangkaian ketrampilan
yang baik.
lompat kangkang dan guling depan.
3.6.3
Mengalisis rangkaian ketrampilan
lompat kangkang dan guling depan.
3.6.4 Mengalisis rangkaian ketrampilan
lompat kangkang , lompat jongkok
dan guling depan.
4.6. Mempraktikkan
dua
jenis 4.6.1
Mempraktikkan
rangkaian
rangkaikan keterampilan senam
ketrampilam lompat jongkok dan
lantai dengan koordinasi gerak
guling depan.
yang baik.
4.6.2 Mempraktikkan rangkaian
ketrampilan lompat kangkang dan
guling depan.
4.6.3 Mepratikkan rangkaian ketrampilan
lompat kangkang dan guling depan.
4.6.4 Mepraktikkan rangkaian ketrampilan
lompat kangkang , lompat jongkok
dan guling depan.
C. TUJUAN PEMBELAJARAN
1. Melakukan doa sebelum dan sesudah melakukan kegiaran pembelajaran senam
lantai.
2. Menunjukkan sikap berusaha secara maksimal dalam melakukan pembelajaran
senam lantai dengan tetap meningkatkan kemampuan dan menunjukkan sikap
tawakal tehadap hasil akhir.
3. Menunjukkan perilaku baik dengan melakukan gerakan senam lantai sesuai fungsi
tubuh.
4. Mnunjukkan permainan tidak curang.
5. Merapihkan kembali peralatan yang telah digunakan pada tempatnya.
6. Tidak melakukan gerakan yang dapat membahayakan diri sendiri dan orang lain.
7. Melakukan aktivitas fisik yang dilakukan secara berkelompok, beregu, dan
berpasangan dengan memperhatikan kondisi teman, baik fisik atau psikis.
8. Mampu saling membantu temn bila ada kesulitan dalam melakukan gerakan.

9.
10.
11.
12.
13.

Melakukan permainan mengikuti peraturan, petunjuk atau arahan yang telah

diberikan guru.
Menunjukkan perilaku bahwa lawan merupakan teman bermain.
Menganalisa dan mempraktikkan rangkaian ketrampilan lompat kangkang dengan
baik.
Menhanalisa dan mempraktikkan rangkaian ketrampilan guling depan dengan
baik.
Menganalisa dan mempraktikkan rangkaian ketrampilan lompat jongkok dengan
baik.

D. MATERI PEMBELAJARAN
Rangkaian Senam Lantai:
Guling depan
Lompat Jongkok
Lompat Kangkang
Kombinasi rangkaian gerak senam lantai
E. METODE PEMBELAJARAN
Pendekatan : Scientific
Model
: Project Based Learning( Pembelajaran Berbasis Proyek)
F. MEDIA PEMBELAJARAN
Media
:
Gambar/poster senam lantai
Buku Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan pegangan siswa
Alat
:
Matras
Lapangan / Aula
Peluit
Sumber Belajar :
Kementrian Pendidikan dan kebudayaan republik Indonesia, 2014. Buku Guru
Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas
X.Pusat
Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang Kemdikbud.
Kementrian Pendidikan dan Kebudayaan Republik Indonesia, 2014. Pendidikan
Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK/MAK Kelas X.Pusat
Kurikulum dan Perbukuan, Balitbang Kemdikbud.
G. KEGIATAN PEMBELAJARAN
Langkah-langkah pembelajaran
Pertemuan Pertama
1. Pendahuluan (20 Menit)
a. Berbaris dan berdoa dipimpin oleh salah satu peserta didik.
b. Guru mempertanyakan keadaan dan kondisi kesehatan peserta didik, jika ada
yang sakit peserta didik bersangkutan tidak perlu mengikuti aktivitas fisik,
tapi harus tetap berada di pinggir lapangan permainan.

c.

d.
e.

f.

Guru meminta salah seorang peserta didik untuk memimpin melakukan

pemanasan. Pemanasan yang dilakukan antara lain: pemanasan untuk seluruh
tubuh dan pemanasan secara spesifik untuk jenis aktivitas yang akan diikuti
melalui permainan. Saat melakukan pemanasan guru mengamati kebenaran
gerak pemanasan, jika terdapat peserta didik yang melakukan kesalahan, guru
langsung memperbaiki pada saat kejadian (sambil memberhentikan
pemanasan sementara), guru mempertanyakan tujuan dan manfaat melakukan
pemanasan sebelum melakukan aktivitas fisik yaitu: untuk mempersiapkan
tubuh menerima beban yang lebih berat, untuk mengurangi resiko cidera
dalam melakukan aktivitas fisik, dan untuk menciptakan ruang gerak
persendian lebih luas.
Melakukan pemanasan dengan Permainan Kelompok Bendera
Guru menyampaikan tujuan pembelajaran pada pertemuan 1, yaitu :
melakukan senam lantai yang terdiri atas guling depan, lompat jongkok dan
lompat kangkang.
Guru menyampaikan pengorganisasian kelas yaitu: siswa dibagi menjadi
beberapa kelompok dengan jumlah siswa sama banyak dan kegiatan
pembelajaran akan dilakukan dalam bentuk tugas individu, berpasangan dan
berkelompok.

Permainan Kelompok Bendera

Di tengah lapangan di tancapkan berdera warna warni sejumlah 9 bendera.
Begitu peluit pertama berbunyi siswa berlari kecil di tepi lapangan, begitu ada
aba-aba bendera lalu berlari dengan cepat untuk ambil bendera.
Siswa yang memegang bendera berteriak menyebutkan warna benderanya
untuk memanggil siswa lain yang benderanya sama untuk membentuk
kelompok bendera.
Siswa yang tidak mendapat bendera mendapat hukuman ( misalnya :
menyanyiatau menirukan suara binatang) , permainan dimulai lagi seperti
semula.
Permain berakhir setelah peluit panjang berbunyi.
2.

Kegiatan inti ( 100 menit )

a. Mengamati
Guru menugaskan siswa secara berkelompok untuk mengamati gambar
dari buku siswa Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan mengenai
rangkaian gerak guling depan, lompat jongkok, dan lompat kangkang
secara berpasangan, kombinasi lompat jongkok dengan guling depan,
kombinasi lompat kangkang dengan lompat jongkok, kombinasi lompat
kangkang, lompat jongkok dan guling depan.
Peserta didik mengamati mengamati gambar dari buku siswa Pendidikan
Jasmani, Olahraga dan Kesehatan mengenai rangkaian gerak guling
depan, lompat jongkok, lompat kangkang secara berpasangan, kombinsi
lompat jongkok dengan guling depan, kombinasi lompat kangkang dengan
lompat jongkok, kombinasi lompat kangkang, lompat jongkok dan guling
depan

b.

Menanya
Guru memberi kesempatan kepada peserta didik untuk bertanya kepada
peserta didik lainnya dari hasil pengamatan tentang rangkaian gerak guling
depan, lompat jongkok, lompat kangkang secara berpasangan, kombinsi
lompat jongkok dengan guling depan, kombinasi lompat kangkang dengan
lompat jongkok, kombinasi lompat kangkang, lompat jongkok dan guling
depan.
Guru memberi motivasi kepada peserta didik dengan memberikan
beberapa pertanyaaan.
Peserta didik secara berkelompok mendiskusikan dari hasil pengamatan
yang ditemukan tentang bagaimana membuat rangkaian kombinasi
guling depan, lompat jongkok, lompat kangkang dengan mudah dan benar.

c.

Mengumpulkan Informasi atau Mencoba

Tiap kelompok mengumpulkam informasi dari apa yang telah diamati
dari tanyangan gambar dari buku siswa, informasi lain yang ada
hubunganya dengan rangkaian gerak guling depan, lompat jongkok, lompat
kangkang.
Tiap kelompok menyusun langkah-langkah membuat rangkaian
kombinasi guling depan, lompat jongkok, lompat kangkang dengan mudah
dan benar.
Setelah menyusun langkah-langkah, tiap kelompok mencoba melakukan
gerak guling depan, lompat jongkok, lompat kangkang.
Tiap kelompok mencoba melakukan rangkaian kombinasi gerak lompat
jongkok dan guling depan, lompat kangkang dan guling depan, lompat
kangkang, lompat jongkok dan guling depan secara bergantian.

d.

Mengaosiasikan
Tiap kelompok menganalisis hasil temuan yang diperoleh dari
pengamatan tentang rangkaian gerak guling depan, lompat jongkok,
lompat kangkang .
Menganalisa hasil temuan tiap kelompok yang memperagakan
rangakain gerak guling depan, lompat jongkok, lompat kangkang
menggunakan format yang disediakan oleh guru.
Peserta didik mendiskusikan hasil temuan untuk membuat rangkaian
dan kombinasi gerak guling depan, lompat jongkok, lompat kangkang .

e.

Mengomunikasikan
Masing-masing kelompok
mempersentasikan tentang membuat
rangkaian kombinasi gerak senam lantai meliputi lompat jongkok dan
guling depan, lompat kangkang dan lompat kangkang dan lompat jongkok,
lompat kangkang, lompat jongkok dan guling depan secara berpasangan
dengan mudah dan teknik yang benar.

3.

Penutup
Guru melakukan evaluasi dan tanya jawab dengan peserta didik yang
berkenaan dengan materi pembelajaran yang telah diberikan.
Guru menugaskan kepada peserta didik untuk memperbaiki materi makalah
yang telah dibuat,dari kritik dan saran kelompok lain.
Melakukan refleksi dengan tanya-jawab, tugas dan menutup dengn doa
bersama.

H. Penilaian
1. Penilaian Sikap
a. Observasi
Selama pembelajaran guru mengamati sikap peserta didik dalam mengikuti
pembelajaran di kelas maupun di luar kelas dan mengisi pada kolom rubrik
penilaian dengan skor 1 4.
No
Hasil observasi
Skor (1
4)
1 Tanggung Jawab
a. Berupaya menyelesaikan seluruh tugas yang diberikan
b. Menggunakan waktu secara efisien untuk mengerjakan seluruh tugas
c. Membantu teman secara sukarela
d. Melaporkan setiap peristiwa yang memerlukan penanganan guru
2 Disiplin
a. Hadir tepat waktu
b. Mengikuti seluruh proses pembelajaran
c. Mentaati prosedur kerja sesuai peran
d. Merapihkan dan ngembalikan peralatan pada tempatnya
e. Selesai tepat waktu
3 Kerja sama
a. Sebagai anggota melibatkan diri dan mengambil peran secara aktif
dalam kelompok
b. Sebagai anggota kelompok berbagi tugas dengan anggota lain (tidak
mendominasi)
c. Tidak mengganggu peserta didik lain
d. Membantu mempersiapkan dan merapikan peralatan pembelajaran
Skor yang diperoleh
Skor mak :
Skor yang diperoleh :
X 100
12
Skor maksimal

b. Penilaian diri sendiri

Dalam kegiatan pembelajaran peserta didik diberi tugas untuk menilai diri
sendiri dengan dengan cara memberikan skor pada kolom penilaian.

Nama Siswa :
Kelas
:
N
o
1
2
3
4
5

Kegiatan

Skor yang diperoleh

X 100
Skor maksimal

c.

2 1

Saya bisa melakukan rangkaian gerak guling depan

Saya bisa melakukan rangkaian gerak lompat jongkok
Saya bisa melakukan rangkaian gerak lompat kangkang
Saya bisa melakukan rangkaian gerak lompat jongkok kemudian
guling depan
Saya bisa melakukan rangkaian gerak lompat kangkang kemudian
guling depan

Skor yang diperoleh :

N
o
1
2
3
4

Skor mak :
20

Penilaian antar peserta didik

Dalam kegiatan pembelajaran peserta didik diberi tugas untuk menilai sesama
teman dengan dengan cara memberikan skor pada kolom penilaian.
4 3 2 1
Kegiatan

Dapat melakukan rangkaian gerak guling depan

Dapat melakukan rangkaian gerak lompat jongkok
Dapat melakukan rangkaian gerak lompat kangkang
Dapat melakukan rangkaian gerak lompat jongkok kemudian guling
depan
Dapat melakukan rangkaian gerak lompat kangkang kemudian guling
depan
Skor yang diperoleh
Skor yang diperoleh :

X 100
Skor maksimal

Skor mak :
20

d. Jurnal
Selama kegiatan pembelajaran guru membuat catatan tingkah laku dan sikap
peserta didik dengan mengisi rubrik penilaian.
Nama peserta didk
Tanggal
Kejadian
Tindak lanjut
Skor

No

Keterangan : Sangat baik : 4

Kurang : 1

2.

Penilaian Ketrampilan

Baik : 3

Cukup : 2

Penilaian ketrampilan dilaksanakan setelah megikuti pembelajaran rangkaian

gerak senam lantai dengan mengisi skor pada rubrik penilaian.
a.
No
1

Uji Praktik
Ketrampilan gerak

Posisi dan Sikap Awal

Posisi kaki, tangan, kaki, badan, pandangan mata pada saat peralihan
gerakan lompat kangkang, lompt jongkok dan guling depan.
Pelaksanaan Gerak
Posisi kaki, tangan, kaki, badan, pandangan mata pada saat peralihan
gerakan lompat kangkang, lompt jongkok dan guling depan.
Posisi dan Sikap Akhir
Posisi kaki, tangan, kaki, badan, pandangan mata pada saat peralihan
gerakan lompat kangkang, lompt jongkok dan guling depan.
Skor yang diperoleh
Skor yang diperoleh :

X 100

Skor mak : 12

Skor maksimal

b. Proyek
No
1
2

Proses
Proses pada saat peralihan gerakan lompat jongkok ke guling depan
Proses pada saat peralihan gerakan lompat kangkang, lompat jongkok
dan guling depan
Skor yang diperoleh
Skor yang diperoleh :
X 100
Skor maksimal

c.
No
1
2

Skor mak : 8

Produk

Proses
Peserta didik dapat melakukan peralihan gerak lompat jongkok ke
guling depan
Peserta didik dapat peralihan gerakan lompat kangkang, lompat
jongkok dan guling depan
Skor yang diperoleh
Skor yang diperoleh :
X 100
Skor maksimal

Skor mak : 8

d. Portolio
No
1

Portofolio
Membuat laporan tentang rangkaian gerak senam lantai secara
sederhana meliputi gerak guling depan, lompat jongkok, lompat
kangkang.

Skor mak : 4
3.
No

1
2
3
4
5

Penilaian Pengetahuan
a. Tes tulis
Nam
Soal 1
Soal 2
Soal 3
Soal 4
Soal 5
a
siswa
4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1 4 3 2 1

Skor yang diperoleh

Skor yang diperoleh :

Total nilai

Skor mak
:20

X 100
Skor maksimal

Butir pertanyaan :
1. Jelaskan cara melakukan guling depan?
2. Jelaskan cara melakukan lompat jongkok?
3. Jelaskan cara melakukan lompat kangkang?
4. Jelaskan bagaimana cara melakukan kombinasi lompat jongkok dan guling
depan?
5. Jelaskan bagaimana cara melakukan kombinasi lompat kangkang dan guling
depan?
b.
No
1

Penugasan

Tugas
Merangkum hasil pembelajaran secara sederhana meliputi
gerak guling depan, lompat jongkok, lompat kangkang.

Skor mak : 4

Rekapitulasi Nilai
1. Nilai Sikap
(2NOb) + (NDrSn) + (Nant) + (NJur)
= -----------------------------------------------------------

Nilai Sikap
---- x 4

20
2.

Nilai Ketrampilan

Nilai Ketrampilan

3.

(2Prtk) + (NPryk) + (NPor)

---------------------------------------- x 4
400

Nilai Pengetahuan
(2NH) + (NUTS) + (NUAS)
= ---------------------------------------4

Nilai pengetahuan

Kriteria rentang nilai kompetensi

No.
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10

0,00
1,00
1,33
1,66
2,00
2,33
2,66
3,00
3,33
3,66

Nilai
Nilai
Nilai
Nilai
Nilai
Nilai
Nilai
Nilai
Nilai
Nilai
Nilai

1,00
1,33
1,66
2,00
2,33
2,66
3,00
3,33
3,66
4,00

Predikat
D.
D+
C-.
C
C+
BB
B+
AA

Catatan
KURANG
CUKUP

BAIK

SANGAT BAIK

Bangkalan, 18 September 2014

Mengetahui,
Guru Pamong Penjasorkes

Guru mapel penjasorkes

(DENIS FEBRIANTO TANGAHU, S.Pd)

NIP. ...................................

( FIRMANSYAH )
NIP : ..................................