PENYULUHAN

SADARI

Oleh:
Mahasiswa Praktek
Oleh Profesi Ners
Fakultas Keperawatan Universitas Andalas

Yoviana Yazid

KENAPA PENTING
MELAKUKAN
SADARI???

Statistik terakhir menunjukkan bahwa resiko sepanjang

hidup untuk mengalami kanker payudara adalah 1 dari 8
wanita.

Berdasarkan The American Cancer Society, 183.400 kasus

baru kanker payudara pada tahun 1995 dengan perkiraan
46.240 kematian. Sampai tahun 2000, hampir 2 juta wanita di
dunia terkena penyakit payudara dan lebih dari 460.000
menyebabkan kematian.

 Terbukti 95% wanita yang terdiagnosis pada tahap

awal kanker payudara dapat bertahan hidup lebih
dari

lima

tahun

setelah

terdiagnosis

sehingga

banyak dokter yang merekomendasikan agar para

wanita menjalani sadari

 SADARI adalah pemeriksaan payudara sendiri

Merupakan Deteksi dini kanker payudara yaitu

suatu program pemeriksaan untuk mengenali kanker

payudara sewaktu masih berukuran kecil, dan
sebelum kanker tersebut mempunyai kesempatan
untuk menyebar (Dixon dan Leonard, 2006).

KAPAN
DILAKUKAN
SADARI???

hari ke 5 dan ke 10 dari siklus

menstruasi, dengan menghitung hari
pertama haid sebagai hari 1.

APA MANFAATNYA.?

Dapat mendeteksi adanya tumor dalam ukuran kecil

Dapat mendeteksi adanya kanker payudara stadium
dini
Dapat mencegah penyakit kanker payudara
Dapat menemukan adanya kelainan pada payudara
Dapat menurunkan angka kematian wanita akibat
kanker payudara
9

Bagaimana cara
melakukannya????

10

Peganglah tiap jari, mulai dari ibu jari

selama 2-3 menit. Anda dapat
menggunakan tangan yang mana saja
Tarik napas yang dalam dan lembut,
hembuskan nafas secara perlahan dan
lepaskan secara teratur

Ketika menghembuskan napas, hembuskanlah

secara perlahan sambil melepaskan perasaan dan
masalah yang mengganggu pikiran dan
bayangkan emosi yang mengganggu tersebut
keluar dari pikiran kita dan masuk ke dalam bumi.
Sekarang pikirkanlah perasaan-perasaan yang
nyaman dan damai, sehingga kita hanya fokus
pada perasaan yang nyaman dan damai saja.

Sering kali ketika sedang menggenggam

jari, Anda merasakan denyutan yang
cukup keras di setiap jari Anda. Hal ini
menunjukkan keadaan emosi yang
sedang kurang seimbang sehingga jalur
energi terhambat dan kurang lancar
Setelah denyutan menjadi lebih ringan,
Anda bisa memindahkan gengaman pada
jari selanjutnya secara berurutan.

C
A
R

Mengurangi
nyeri
dan
menyembuhkan ketegangan fisik
dan emosi, karena genggaman pada
jari akan menghangatkan titik-titik
keluar
dan
masuknya
energi
sehingga sumbatan di jalur energi
menjadi lancar.

TERIMA
TERIMA KASIH
KASIH

15