Anda di halaman 1dari 2

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN

UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)


(UJIAN : PRA
/ POST
) TARIKH :
NAMA PENUH

TINGKATAN

UMUR
TINGGI (meter)
BERAT (kg)
SKOR BMI
(INDEKS JISIM BADAN = BERAT/TINGGIXTINGGI )

UJIAN

Ulangan

Markah

NAIK TURUN
BANGKU (3m)
TEKAN TUBI
(1 m)

Ulangan

Markah

RINGKUK TUBI
SEPARA (1 m)
JANGKAUAN
MELUNJUR

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN


UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)
(UJIAN : PRA
/ POST
) TARIKH :
NAMA PENUH

TINGKATAN

UMUR
TINGGI (meter)
BERAT (kg)
SKOR BMI
(INDEKS JISIM BADAN = BERAT/TINGGIXTINGGI )

UJIAN

Ulangan

Markah

NAIK TURUN
BANGKU (3m)
TEKAN TUBI
(1 m)

Ulangan

Markah

RINGKUK TUBI
SEPARA (1 m)
JANGKAUAN
MELUNJUR

PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN


UJIAN STANDARD KECERGASAN FIZIKAL KEBANGSAAN (SEGAK)
(UJIAN : PRA
/ POST
) TARIKH :
NAMA PENUH

TINGKATAN

UMUR
TINGGI (meter)
BERAT (kg)
SKOR BMI
(INDEKS JISIM BADAN = BERAT/TINGGIXTINGGI )

UJIAN
NAIK TURUN
BANGKU (3m)
TEKAN TUBI
(1 m)

Ulangan

Markah

Ulangan
RINGKUK TUBI
SEPARA (1 m)
JANGKAUAN
MELUNJUR

Markah

Anda mungkin juga menyukai