b. Amerika e. Italia
c. Jerman
4. Pemain yang bertugas untuk melempar bola dalam permainan softball adalah ...................
a. Short shop c. Straker e. catcher
b. Pitcher d. Smasher
5. Pemain yang bertugas untuk menangkap bola dalam permainan softball adalah ...................
a. Straker c. catcher e. Pitcher
b. Short shop d. Smasher
6. Berdasarkan pelaturan,berapakah pemain softball
a. 11 Pemain c. 9 pemain e. 7 Pemain
b. 8 Pemain d. 10 Pemain
7. Teknik apa saja yang ada dalam permainan sepak bola, Kecuali..
a. Teknik gerak tipu dengan badan
b. Teknik menyundul bola
c. Tackling
d. Ball in and out of play
e. Throw in
8. Lari jarak menengah termasuk dalam cabang olahraga
a. Renang
b. Beladiri
c. Senam
d. Atletik
e. Permainan
9. Dalam teknik lari jarak menengah badan di usahakan harus condong....................
a. 30 derajat c. 20 derajat e. 15derajat
b. 10 derajat d. 25 derajat
10. Jarak yang ditempuh Lari jarak menengah adalah .
a. 800m, 1500m, dan 3000 m d. 1500m, 4000m, dan 5000m
b. 800m, 1200m, dan 4000 m e. 2000m, 3000m, dan 5000m
c. 800m, 1500m, dan 4000 m
11. Body protector adalah alat yang menjadi pengaman pada olahraga.................
a. Tinju c.atletik e. renang
b. Pencak silat d. Sepak bola
12. Olahraga yang termasuk senam lantai adalah.....................
a. Pus up
b. Back up
c. Hand stand
d. Meloncat
e. Sit up
13. Gerakan guling lenting disebut juga ...............
a. Hand stand c. Rol depan e. Back up
b. Back hand d. Necksptring
14. Melatih otot lengan atas dengan melakukan gerakan ..................
a. Sit up c. Back up e. push up
b. berlari d. meloncat
c. vertikal
26. Renang gaya katak di kenal dengan gaya ..........
a. dada d. punggung
b. crawl e. kupu-kupu
c. bebas
27. Gerakan kaki pada renang gaya dada adalah menarik dan .
a. mendorong c. mencambuk e. merilekskan
b. mendayung d. melecut
28. Gaya katak, kupu-kupu, bebas termasuk olahraga
a. aktivitas air c. Aktivitas ritmik e. Aktivitas pengembangan
b. beladiri d. Aktivitas luar kelas
29. Posisi badan saat renang sebaiknya
a. streamline d. telentang
b. menyamping e. tengkurap
c. miring
30. Induk organisasi renang nasional adalah
a. PRSI c. PSSI e. PSRI
b. PBSI d. PERSIS
URAIAN
Pilih tiga soal yang paling mudahkerjakan dengan benar dan lengkap!
1. Apa yang dimaksud kebugaran jasmani ?
2. Apa yang anda tau tentang permainan bola kecil? Coba sebutkan minimal lima yang termasuk
permainan bola kecil !
3. Apakah tujuan dari pendidikan seks ?.
4. Sebutkan macam-macam teknik dalam sepak bola?
5. Bagaimana agar posisi saat kita renang tetap stabil?