BAHAYA MEROKOK

BAGI KESEHATAN

KIAT BERHENTI MEROKOK

1. Niat yang sungguh-sungguh untuk
berhenti merokok.

Puskesmas Setu 1

2. Belajar membenci rokok

3. Bergaullah dengan orang yang tidak
merokok
4. Dukung keluarga yang sedang mencoba berhenti merokok.
5. Pindahkan semua barang-barang
yang berhubungan dengan rokok.
6. Jika ingin merokok, tundalah 10
menit lagi
7. Beritau teman dan orang terdekat
kalau kita ingin berhenti merokok.

Informasi ini Disampaikan Oleh :

8. Kurangi jumlah merokok sedikit

demi sedikit.
9. Hilangkan kebiasaan melamun atau
menunggu dan perbanyak aktivitas.
10. Konsultasi dengan petugas kesehatan.
11. Cari pengganti rokok, misalnya permen atau gula.
12. Coba dan coba lagi jika masih gagal.

PUSKESMAS SETU 1
BEKASI
Editor : dr. Theresa Oetji

FAKTA MENGENAI ROKOK

Kerugian Lain Akibat Merokok
Kandungan Rokok

1. Mengganggu Ketertiban Umum

2. Memakmurkan Pengusaha Rokok, Memiskinkan Penduduk

Asap Rokok mengandung 40 bahan

kimia penyebab kanker, dan penyakit
lainnya

3. Perokok Pasif 3x lebih beresiko terkena

masalah kesehatan dibanding perokok
aktif

Ketika merokok,beberapa bahan kimia akan menjelajah ke organ vital

tubuh

Asap rokok juga mengandung Karbon

Monoksida yang jika dihirup akan
menggantikan fungsi Oksigen di sel
sel darah dan mengambil zat
makanan dari jantung, otak, dan organ tubuh lain

Di dalam rokok terdapat Nikotin yang

merangsang zat kimia di otak yang
mengakibatkan kecanduan. Zat kimia
ini merangsang kelenjar adrenalin
untuk memproduksi hormon yang
mengganggu jantung akibat tekanan
darah dan denyut jantung meningkat

Perokok Aktif : Orang yang memiliki kebiasaan merokok

Perokok Pasif : Orang yang tidak
memiliki kebiasaan merokok, namun sering menghirup asap rokok dari perokok
aktif. Misal : di angkutan umum

Penyakit Akibat Merokok

1. Kanker (Kanker Paru, Kanker Kemih, Kanker Payudara, Kanker Serviks, Kanker Kerongkongan,
Kanker Usus, Kanker Ginjal,
2. Penyakit Jantung Koroner, Serangan Jantung,
Penyumbatan Pembuluh Darah
3. Penyakit Paru Obstruktif
4. Impotensi
5. Gangguan Kehamilan, Kelainan Janin, Gangguan
Kecerdasan Anak (bayi lahir kecil, premature,
asma alergi pada bayi, sindroma bayi mati mendadak)