Puskesmas Pangkalan Susu

30 Juli 2015

Hipertensi atau yang lebih dikenal oleh

masyarakat dengan sebutan Tekanan
Darah Tinggi adalah suatu gangguan pada
pembuluh darah dan jantung yang
mengakibatkan suplai oksigen dan nutrisi
yang dibawa oleh darah terhambat sampai
ke jaringan tubuh yang membutuhkannya.

Tekanan darah tinggi atau hipertensi sering

disebut pembunuh gelap (silent killer)
karena termasuk penyakit yang mematikan
tanpa disertai gejala-gejala sebelumnya
sebagai peringatan bagi
penderitanya.kalaupun ada gejalanya
seringkali dianggap sebagai gejala biasa
sehingga penderita terlambat
menyadarinya.

kategori

Sistolik
(mmHg)

Diastolik
(mmHg)

Normal

< 120

dan

< 80

Pre hipertensi

120-139

atau

80-89

Derajat 1

140-159

atau

90-99

Derajat 2

160

atau

100

Hipertensi

Untuk membantu penderita agar tidak

menjadi lebih parah maka penderita harus
melakukan beberapa upaya,yaitu:
Minum obat anti hipertensi sesuai anjuran
dokter
Menurunkan kelebihan berat badan
Melakukan olahraga atau aktivitas fisik

Menghentikan konsumsi kopi,rokok,dan

alkohol
Melakukan diet dengan benar

Mengatur pola makan yang seimbang,tinggi serat

dan rendah lemak
Mengurangi penggunaan garam dalam makanan
sehari-hari