Nama : Neva Arunika Utami

NIM : 22010113120055
Assalamualaikum warahmatullahi wabarakatuh
Yang terhormat, Bapak Kepala Desa
Yang saya hormati, para karyawan/i sekretariat desa
Dan Para hadirin yang berbahagia.
Puji syukur kehadirat Allah SWT yang telah memberikan kita kesehatan
dan kesempatan sehingga kita masih bisa berkumpul disini. Salawat dan salam
tak lupa bagi Nabi Muhammad saw. yang telah mengangkat kita dari zaman
jahiliah ke zaman yang kita rasakan seperti sekarang ini.
Di pagi yang cerah ini, saya akan menjelaskan tentang Perilaku Hidup
Bersih dan Sehat atau PHBS. Perilaku Hidup Bersih dan Sehat sangatlah penting
bagi kehidupan tiap keluarga dan masyarakat. PHBS ini dapat menjadi modal
investasi kesehatan masa depan bagi individu dan keluarga. PHBS menyadarkan
tiap keluarga untuk menolong dirinya sendiri dan kampanye hidup sehat lain.
PHBS ini penting bagi warga sekalian. Hal ini menyangkut masa depan
kesehatan anak cucu di masa depan. Perilaku ini harus dibiasakan dari unit
terkecil yaitu keluarga, yang menjadi pendidik dari anak-anak yang masih awam.
PHBS itu banyak sekali, bahkan ratusan, dan dalam berbagai bidang. Namun ada
10 indikator penting dalam PHBS skala keluarga.
Yang pertama adalah persalinan yang ditolong tenaga kesehatan, seperti
dokter, bidan dan tenaga paramedis lainnya. Karena masyarakat awam masih
saja mengandalkan tenaga non medis seperti dukun bayi untuk persalinan.
Selain tidak aman, perilaku ini juga tidak steril dan dapat membahayakan ibu
dan bayi.
Yang kedua adalah memberi bayi ASI ekslusif, yaitu ASI tanpa makanan
dan minuman tambahan lain mulai usia nol hingga enam bulan. Dan pemberian
penuh, yaitu sampai bayi berumur 2 tahun juga dianjurkan. ASI bermanfaat bagi
perkembangan otak sang bayi. Selain itu, ASI tidak memerlukan biaya alias
gratis.
Selain diberi ASI yang rutin, indikator ketiga adalah menimbang bayi dan
balita anda. Hal ini dilakukan untuk memantau pertumbukan anak-anak anda.
Bapak dan ibu sekalian bisa membawa anak-anaknya ke Posyandu terdekat,
mulai usia 1 sampai 5 tahun. Pertumbuhan anak-anak Anda akan dicatat dalam
Kartu Menuju Sehat agar petugas Posyandu dan orang tua bisa mengetahui
pertumbuhan anaknya.
Indikator ke empat : Gunakanlah air yang bersih dalam kehidupan seharihari anda, seperti memasak, mandi, mencuci, sampai kebutuhan air minum
anda. Air yang tidak bersih adalah sumber penyakit karena mengandung kuman
dan bakteri yang akan menyerang keluarga bapak-bapak dan ibu-ibu. Air yang
bersih itu sangat penting, karena air merupakan penyusun dominan dari

individu. Manusia tidak bisa hidup tanpa minum, yang artinya tidak bisa hidup
tanpa air.
Indikator kelima : Biasakanlah mencuci tangan pakai sabun dan di air yang
mengalir. Hal ini dapat menghilangkan berbagai macam kuman dan kotoran
yang menempel di tangan sehingga tangan bersih dan bebas dari kuman.
Banyak sekali kampanye mencuci tangan memakai sabun dilaksanakan.
Umumnya dilakukan oleh perusahaan pembuat produk sabun. Cucilah tangan
anda setiap sebelum dan sesudah makan, serta setelah melakukan aktivitas
yang menggunakan tangan, termasuk bagi ibu-ibu sebelum menyusui bayinya.
Jangan sampai kotor sebelum menyusui.
Yang keenam adalah penggunaan jamban sehat. Jamban berfungsi dalam
pembuangan kotoran manusia. Ternyata pembuatan dan perawatan jamban itu
bukan hal yang sembarangan. Ada beberapa syarat jamban yang sehat, yaitu
tidak mencemari sumber air minum, tidak berbau, tidak dapat dijamah serangga
dan tikus, tidak mencemari tanah dan sekitarnya, mudah dibersihkan dan aman
digunakan, dilengkapi dinding dan atap pelindung, penerangan dan ventilasi
udara yang cukup, lantai kedap air, tersedia air, sabun dan alat pembersih.
Jangan lupa, jamban dan sekitarnya harus rutin dibersihkan, untuk menghindari
jamur dan bau yang menyengat.
Ketujuh adalah memberantas jentik berkala, yaitu sekali seminggu.
Pemeriksaan Jentik Berkala (PJB) dilakukan di tempat yang biasanya menjadi
tempat perkembangbiakan nyamuk yang ada di dalam rumah, seperti bak
mandi, WC, vas bunga, tatakan kulkas, dan diluar rumah seperti talang air, dll.
Pemberantasan Sarang Nyamuk juga dilakukan dengan cara 3 M, menguras,
mengubur dan menutup. Penyakit yang disebabkan nyamuk bukanlah penyakit
yang jarang, namun termasuk penyakit umum yang mematikan, contohnya
Demam Berdarah dan malaria. Demam Berdarah menjadi salah satu penyakit
yang banyak memakan korban di Indonesia. Untuk itu, dilakukan pencegahan
dari akrnya, yaitu pemberantasan jentik nyamuk
Makan buah dan sayur adalah indikator kedelapan. Konsumsi sayur dan
buah sangat dianjurkan karena banyak mengandung berbagai macam vitamin,
serat dan mineral yang baik bagi tubuh. Peran keluarga adalah membiasakan
anggota keluarga memakan buah dan sayuran. Para orang tua juga hendaknya
membiasakan anak anda mengkonsumsi buah dan sayuran, namun jangan
dipaksakan. Buatlah anak anda terbiasa dengan perlahan sejak dini.
Indikator kesembilan adalah aktifitas fisik yang rutin tiap hari, baik
berolahraga maupun kegiatan lain yang mengeluarkan tenaga sangat penting
bagi pemeliharaan kesehatan fisik, mental dan mempertahankan tubuh agar
tetap sehat dan bugar. Karena jasmani yang sehat akan menimbulkan rohani
yang sehat. Jika tubuh kita sehat, pikiran akan lebih cerah.
Indikator terakhir yaitu tidak merokok didalam rumah. Merokok dapat
membahayakan pemakainya maupun orang yang hanya menghisap asapnya.
Hal ini sangat berbahaya, apalagi bagi anak-anak. Dalam satu puntung rokok

terkandung 4000 bahan kimia yang berbahaya. Tak heran rokok berujung pada
kematian.
Perilaku Hidup Bersih dan Sehat adalah hal yang penting bagi seluruh
keluarga. Hendaknya jangan hanya kita jadikan pengetahuan, juga kita dalami
dan kita laksanakan. Mulailah biasakan PHBS dalam keluarga anda mulai dari
sekarang. Perilaku ini hendaknya mendapat kerjasama dari seua pihak, agar
terlaksana dengan baik. Tiap keluarga berperan sama, dan tiap keluarga juga
hendaknya saling mengingatkan keluarga lain tentang pentingnya PHBS itu
sendiri.
Demikianlah pidato saya pada hari ini. Saya harap penjelasan dalam
pidato ini dapat membuka mata dan pikiran bapak-bapak dan ibu-ibu sekalian
tentang pentingnya Perilaku Hidup Bersih dan Sehat. Saya mohon maaf apabila
ada kesalahan dalam pidato saya.
Assalamualaikumwarahmatullahi wabarakatuh.